Amit a szülőknek nem álmodott a baba egészséges volt? De amikor a keményedés, sok anyukák és apukák félnek: úgy gondolják, hogy a morzsa még túl kicsi és gyenge az ilyen eljárások. Eközben temperáló gyermekek - egy egyszerű és nagyon hatékony módja annak, hogy javítsák az egészségügyi csecsemők és az immunrendszer, és növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző káros tényezők.

Muszáj, hogy edzés

Állatok szaladgált a hóban, és nem leszek beteg, verebek ült az ágak a leginkább fagyok, de nem köhögött. Miért olyan ember képes fogása hideg csak azért, mert az a tény, hogy áztatott láb vagy ült a tervezetet? A válasz nyilvánvaló: egy ember, aki hozzászokott, hogy a hőség, szárazság és jó körülmények között, így a kedvezőtlen környezeti tényezők is ilyen hatással volt rá.

Érdekes, hogy az újszülöttek képesek alkalmazkodni a különböző körülmények között. Sok olyan eset van, amikor egy pici babának gondatlan anya maradt az esőben, vagy a hideg, és a gyerekek túlélték. Szeretett és dédelgetett babák is képesek alkalmazkodni, de ez a képesség fokozatosan eltűnik, kikapcsol felesleges. Szerető szülők biztosítják a baba tökéletes környezetet, képes alkalmazkodni meghal, és most a legkisebb tervezetét válik komoly stresszt a szervezetben - a stressz, ami oda vezethet, hogy a betegség.

Ennek eredményeként, a gyermek elkezd fájni, és a szülei úgy gondolták edzés. De van több értelme, az elején, hogy nem húzza ki a természetes mechanizmusokat, amelyek a gyermek ellenáll a külső káros tényezők. Ehhez egy kicsit - hogy ne morzsákat "melegházi növény" és több sétál a gyermek bármilyen időjárási (kivéve talán igen súlyos fagy) az első hetekben az élet. Majd edzés a gyerek egyszerűen nem kell: a természetes mechanizmusok és így fog működni, védi a gyermeket a betegségek.

Azok számára, akik lemaradtak a pillanatban, elvesztette a képességét, hogy visszatérjen a gyermek. Ezt úgy tehetjük meg, a temperálás eljárásokkal. Ezek az eljárások segítik a gyermek megbetegszik kevesebb megfázás. Ugyanakkor a fertőzések elleni védelemben keményedő nem, de a betegség valószínűleg kevésbé súlyos és tartós, és a szövődmények jelentősen csökken.

Mivel lehetetlen, hogy megkeményedik

Sok szülő, különösen az anyák, félnek a keményedés. Mások azonban hajlamosak túl messzire megyek eljárások kiválasztásával a legszélsőségesebb. Mind a két megközelítés teljesen rossz. Ha gondoskodunk a babát bárhonnan tervezetek, a jövőben gyermek fog fájni, ha véletlenül mégis a tervezetről. Ha edzett gyermekek helyes, akkor is állandóan beteg.

Keményedés része kell hogy legyen az egészséges életmód, nem kompenzációs egészségtelen létezését. Azaz, ha a gyermek otthon ül egész nap, nem gyalog, nem mozog, de csak a tévénézés, vagy játszik a számítógépen, edzés, nem valószínű, hogy segítsen, bár nem árt, ha elvégzésére eljárások helyes. Ha keményedik rendesen, a hatás ellenkező hatás: állandó nátha.

Helytelen edzés - túl erős hatással van a gyermek teste felkészületlenül. Például, szakadó hideg víz elkerülhetetlenül vezet a megfázás, ha a gyerek előtt folyamatosan Kuta száz ruházati cikkek. Ugyanez elmondható a könnyű ruházatot a séta és a levegő fürdőszobával.

Az alapvető szabályok edzés

Ha az indulat a gyermek a szabályokat, akkor idővel a szülők észre a pozitív trend. Baba nem lesz, csak jól érezzük magunkat, és csak ritkán kap a beteg - ez lesz szívós és rugalmas. Nem titok, hogy a kiszámíthatatlan gyermekek az esetek többségében nem okozott rossz indulat és a rossz egészségi állapot.

Hogyan rendesen edzett gyerek? Van néhány szabály, Temperálássorozatokat eljárások:

• Keményedés fokozatosan kell. Ha strandfürdő -, hogy az első öt percig, majd tíz, és az egy hét időtartamú lehet felére csökkent. Ha ömlött, vagy eltörlik vízzel, majd meg kell kezdeni a kellemes hőmérsékletet, csökkenti a napi egy fokkal. Az expozíció intenzitását és időtartamát fokozatosan nőtt: a hirtelen változásokra fog semmi, de kár.
• Keményedés rendszeressé kell tenni. Ha eltölteni néhány eljárások, majd felejtsd el őket egy pár hétig, majd újra elkezd indulat a gyereket újra, és felejtsd el - a baba egészségét nem erősödött. Talán ha temperáló eljárások lefolytatása fokozatosan, és nem romlik, de a gyermek is megbetegszik. Ha elkezdjük temperálás eljárásokat, kell őket folyamatosan hajtjuk végre, minden nap, függetlenül az időjárás és a hangulat.
• Keményedés során figyelembe kell venni az egyéni jellemzőit a gyermek. Például, ha a gyermek szeret játszani a vízben, miért nem ad neki, hogy lehetőséget? És ha ő szeret mezítláb, akkor járjon gyakrabban - is temperáló eljárások. De ha a gyerek félénk levetkőzni fogadására fürdőkhöz, nem ragaszkodnak - bár edzett más eszközökkel.
• A gyermeknek meg kell élni az egészséges életmódot, a mozgást, enni csak ha éhes, több időt töltenek a szabadban. Amennyiben gyakran sugárzott óvodai és buzgó a vágy, hogy megvédjék a gyermeket a legkisebb szellő. És járás közben ne elkényeztet a gyermek túl sok, hadd jobban melegedett mozgását.
• Indítása keményedő a lehető leghamarabb. Akkor sem edzés és fenntartása a természetes képességeit a baba, hogy alkalmazkodjanak a kedvezőtlen körülmények között.

Ne kísérletezzen a gyermek. Ice úszás és mezítláb a hóban nem hatékonyabb, mint a hagyományos légi kád vagy sponging, de a beteg, miután az extrém eljárások egy pillanat alatt.

Maria Bykov

Kapcsolódó cikkek

Leállítottuk gyerek: hogy a gyerekek ne bántsd