Pozíciók jellemző sok vallás. Míg a böjt, hogy a szellemi fejlődést, felhagy sok testi örömöket és kísértések. Átadni ezt a tesztet, meg kell felkészülni rá. Különösen előestéjén az absztinencia lesz releváns kérdés, hogy meg lehet enni a poszt, és milyen ételeket kell zárni az étrendünkből.

Adjon vallási szempontból

Papok keserűen azt mondják, hogy sok vallási rituálék cserélni az igaz hitet. Attitude hozzászólásokban mélyen vallásos emberek, és azok, akik csak kergeti divat, változik drasztikusan. Az első hozzászólás annak érdekében, hogy a lelki növekedésben, míg az utóbbi csak kövesd a hagyományt, nem különösebben gondolkodik a fejlesztés. Néhány olvassa el a post, mint egy fajta diéta - abban a reményben, így fogyni, vagy fejleszteni a tested.

A szempontból az egyház fontos szerepe van a poszt nem elfogadható, mint a fő legyen a lelki növekedés és a felkészülés a nagy vallási ünnepek, nem vékony testalkatú, amit találtak meg az absztinencia. A koplalás, hogy szerényen viselkedik, szeretettel olvassa el a szomszédok, hogy hagyjon fel minden olyan szórakoztató és testi örömök (melyek közé nem csupán bizonyos ételek, hanem például nem). Nem csak meg kell szüntetnünk az étrendből bizonyos élelmiszereket, de nem hajsza örömöket, mint a finom étel.

Hat fok korlátozások böjti időszak alatt:

• Teljes elutasítása élelmiszer. Ez a poszt kicsit tovább tart (akár több nap), általában azt jelentette, hogy a szerzetesek;
• Xerophagy. Hideg növényi élelmiszerek olaj nélkül;
• Hot zöldség élelmiszer olaj nélkül;
• A növényi eredetű élelmiszerek ugyanolyan növényi olaj;
• Ezt követi egy lágyabb egyfajta post. Engedélyezett hal, tenger gyümölcsei és a növényi eredetű élelmiszerek, beleértve a zsírok;
• Akkor eszik olyan élelmiszer, kivéve a hús. Ez a legenyhébb egyfajta poszt.

Orvosi vélemény

Post - ez csak egy a rituálék. Minden korlátozás a koplalás nem értékesek voltak, de olyan módon, hogy erősítsék a lelked, hogy közelebb kerüljünk a felsőbb hatalmak. Ha egy ilyen eredmény nem érdekli a böjt utáni lesz más, mint a diéta, amely azonban lehet menni csak egészségügyi ellátásra.

Szemszögéből orvosok rendszeres hozzászólás hasznos. A modern ember túl sokat eszik állati eredetű élelmiszer, amely hátrányosan érinti az egészségügyi felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Ezért rendszeres időközönként egészségügyi állomások számára előnyös. Mint általában, sovány élelmiszerek kevesebb zsírt és kevesebb kalóriát, mint a hús a nagyböjt. Az emberek óhatatlanul elkezd enni több hasznos zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék. Ez segíti a emésztést, csökkenti a koleszterin szintet Koleszterin a vérben (különösen, ha az éhgyomri rendszeresen), a máj tisztítja, gyógyítani a vesét, javítja az általános állapotot.

Természetesen az előnyeit böjt beszélhetünk csak abban az esetben valaki eszik racionálisan. A fogyókúra a lean cookie mézes sütemények húsmentes alig jótékony hatással van az egészségre. Fontos, hogy a diéta változtattuk - ez valójában közben nagyböjt.

Fontos, hogy nélküle a fanatizmus: ha van egy ellenállhatatlan vágy, hogy enni ezt vagy azt "tiltott" termék, a legjobb hallgatni a tested. Nem véletlenül ehet húst Lent a vallás bizonyos kategóriái: terhes nők, szoptatós, kisgyermekek, beszedik, valamint azoknak, akik harcolnak, vagy utazás (azaz, van egy stresszes helyzetben).

Hogyan enni

Abban az időben a böjt van szükség, hogy hagyjon fel a állati eredetű termékek. Ez nem csak a hús és baromfi, hanem minden termék tőlük, valamint a tojás bármilyen formában, tej és tejtermékek. Fish tilalom vonatkozik nem mindig, de a legtöbb esetben szükség van arra is, hogy megszüntesse az étrendből. Ezen kívül, az alkohol tilos. Cukor a régi időkben tartották túl skoromny, mint a feldolgozás során felhasznált állati eredetű termékek. Ma cukor tisztítjuk kémiai úton, így nem lehet. Azonban nem kell visszaélni, mert a cukor - az élelmiszer a szórakozás és öröm éhezésben korlátozni kell.

Korlátozások a koplalás és nyilvánul meg, hogy az élelmiszer kell mérsékelt. Sokan hajlamosak "jam" A vágy szeretett skoromny termékek, elnyeli hatalmas mennyiségű ételt megengedett. Ez nem csak megfosztja közzé semmilyen értelemben, hanem vezet egy sor extra kiló, és zavarok a gyomor-bél traktus. Ezért érdemes kevesebbet eszik, nézni az adagok mérete, nem sokat eszik.

Míg a böjt lehet enni minden növényi eredetű élelmiszerek (csak néhány nap kell korlátozni növényi olajok). Ez nem csak a gyümölcsök és zöldségek, hanem a különböző gabonafélék és malomipari termékek, diófélék és hüvelyesek. A lista tartalmazza meatless termékek és a különböző szója termékek, beleértve a szója hús Soy hús: vagy ártalom, Szója tej és a sajt. Ráadásul a piac is található különféle hamis termékek, az állati eredetű böjt - például kolbászt bab növényi olaj, margarin, majonéz, vagy sovány mandula tej.

A koplalás szükséges, hogy ellenőrizze a címkét, hogy a késztermék részeként saláták, sütemények, édességek gyakran közé tartozik a tojás, a tej, tejföl Smetana: elmondhatatlan gazdagság az orosz konyha vagy más skoromny termékek. Bár úgy gondoljuk, hogy a véletlenszerű sérti a poszt nem a szempontból a vallás olyan nagy bűn, akkor jobb elkerülni az ilyen balesetek.

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, míg a böjt, akkor ne élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak "gyors" szénhidrátok (liszt termékek, burgonya, a gabonák) és zsírok (növényi olajok), támaszkodva a gyümölcsök és zöldségek. Ha a cél után - hasznosítás, szükséges, hogy hagyjon fel a különböző szimulációk böjt élelmiszerek: az ilyen ételek általában tartalmaznak túl sok mesterséges adalékanyagokat, amelyek nem fog részesülni egészségre.

Maria Bykov

Kapcsolódó cikkek

Mit főzzön reggelit a postán?

Húsmentes étkezés: absztinenciát ízléses

Karácsonyi menü Advent: a lakoma során a korlátozások