Szabadidő és újraindítás szükséges minden szervezetre, amely nem ismeri a területet, és arra szolgál, számos funkció még alvás közben is. Néha elfárad, a szervek és rendszerek nem, ami különösen gyakori a rossz étrend. Ennek egyik módja, hogy a test pihenni egy kicsit - ad neki egy rövid távú méregtelenítés, amely magában foglalhatja csak egy nap. Ez lesz pozitív hatása, ha a böjt nap.

Szükség van a böjt nap?

A téma az igény és a potenciális károkat a napos vita táplálkozási szerte a világon. A betegek gyakran nem hallgat szakemberek és sérti az ember sérthetetlen tanításait a helyes táplálkozás és az egészség.

A mentesítési a nap, nem számít, milyen menüt ő vagy hallgatólagos, sok ellenséget, aki az egyik hang azt mondja, hogy a test, amely megszokta, hogy egy bizonyos ritmus az élet és a táplálkozás, a stressz lép fel. Állítólag után egy napos léböjt akkor mohón elnyelik kalóriát, amely őket a tipikus problémás területek zsír formájában. Más szakemberek is támogatják az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, ragaszkodnak ahhoz, hogy szükség van, hogy a szervezet a lehető legkisebb során a stressz a nap, és ügyes megoldást belőle. Akkor ez a detox lesz rezultativen.

Böjt nap nem árt, ha nem ismételjük meg őket túl gyakran, és bölcsen lép a rendes áramellátás. Hogy egy nap egy merev diéta nem sérült meg szervek és rendszerek, és ami a legfontosabb, egyszerű és költséghatékony nélkül tolerálták ájulás éhes, ki kell választani a megfelelő terméket, melyek révén az alapítvány.

Az éhomi nap nem feltétlenül jelenti azt, mono-diéta, amely képes kimerítik a szervezet egy nap, mert ez nem csupán egy alacsony kalóriatartalmú, de általában szegényebb szempontjából tápérték. A cél a mentesítést a nap - ne fosszuk meg a szervezet az élelmiszer, megtorlásul a korábbi "nyaralás hasa", és ad neki egy rövid távú méregtelenítés, ami könnyen tolerálható, és úgy érzi, többé-kevésbé kényelmes. Végzett el kirakodás napig nem szükséges, a legjobb, hogy állítsa be a diéta Táplálkozás: élelmiszer, ami nélkül nem tudsz csinálniÍgy a kiegyensúlyozott, feladja a rossz étkezési szokások és az ellenőrizetlen zsíros, sós, cukros ételek. Ha enni jobb, akkor nem kell böjt nap, és még méregtelenítés intézheti szervezetben anélkül, hogy hagyjon fel a rendszert.

Típusú böjt nap

A böjt nap oszlanak fehérjét, szénhidrátot és zsírt is, de az utóbbi pedig elsősorban a megújulást. Diéta kerül megrendezésre az elkülönítés elvét étel, mert így a gyomor-bél traktus számlák egy kisebb terheléssel. Ki kell választania, hogy milyen típusú napos egyéni szükségletek alapján a személyes preferencia, és elsősorban a három vagy négy termék, ami kell enni egész nap időközzel 3-4 óra.

Protein vándoroltak legjobb nap, mert a fehérje emésztése során a test igényel több időt és energiát igényel, mint a szénhidrátok. Fehérjéken alapuló kezelése nap: túró, hal, főtt hús, tojás. Az előnye az ilyen nap hosszú jóllakottság érzését nem az éhségérzet Pszichológia és élettan az éhség - a két oldal ugyanannak az éremnek. Fehérje hiánya nap - kiszáradás, az az érzés, édes, szédülés. Vesebetegségben szenvedők hajlamosak a stressz, depressziós állapotok, nem folyamodnak a fehérje nap.

Szénhidrát böjt nap - egy ünnep a vegetarianizmus. Számukra a kiválasztott hasznos szénhidrátok növényi eredetű, cukrozatlan, de gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. A leggyakoribb termékek szénhidrát nap - cukrozatlan alma, uborka, saláta. Fiber nyers növényi élelmiszerek tisztítja a beleket, de ha volt súlyos szabálytalanságok a tápcsatornában, savtúltengés, a gyomorhurut, gyomorfekély és nyombélfekély, golyva, akkor ne legyen olyan extrém terhelést is.

Vannak rizs, alma, görögdinnye, uborka napok, amikor az alapítvány - egy termék. De táplálkozási javasoljuk, hogy ne folyamodnak ilyen módszerek méregtelenítés, inkább kiegyensúlyozott menük, hogy könnyen lehet hosszabbítani, és van jó hatással.

Kezelése során a nap meg kell inni legalább két liter vizet, ami elengedhetetlen, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét és a méreganyagok is főzött zöld vagy gyógytea.

Hogy kirak egy nap lehet igénybe, mint kiegészítő elem fogyókúrás programok és méregtelenítés. Protein nap megjeleníti a felesleges folyadékot a szervezetből, így hasznos lehet azok számára, akik szenvednek ödéma és cellulitis. Szénhidrát vegetáriánus nap telíti a szervezetet vitaminokkal, utánuk, még egy napra a bőr ragyogóvá válik, csillogó szemek, a szervezet megkapja a díjat a jó hangulat Jó hangulat: Secrets pozitív.

De bármi legyen is a hatása a mentesítési a nap, ismételje ára nem több, mint egyszer egy héten.

Kapcsolódó cikkek

A böjt - a helyes megközelítés az egészségre

A böjt nap: rest az élelmiszer

A böjt - ez természetes?

Pszichológia és élettan az éhség - a két oldal ugyanannak az éremnek