Mintegy 10% -a nő soha nem kaptak egy orgazmus - Nem során önkielégítés vagy szexuális partner. Közülük kevesen fordulnak szakorvoshoz, és hiába - az orvos tudná megmondani nekik a jó hírt: minden egészséges nő kaphat az orgazmust.

Az első és legfontosabb lecke a módja annak, hogy eleget szexuális élet, hogy megteremtse az egyensúlyt a feszültséget és kikapcsolódást szexuális aktivitás során. Valaki olyan készség, úgy tűnik, mivel kezdetben, de valakinek meg kell tanulni ezt - ez nem könnyű, de nagyon megvalósítható.

Feszültség

A legfontosabb fajta stressz, amely segít egy nőt, hogy az orgazmus - ez az izomfeszültség. A sok nő egy közös tévhit, hogy a közösülés közben, amelyekre szükségük van, hogy csak pihenni, és feküdjön le, várja a szórakozni jön. Sőt, a relaxációs nagyon fontos - fogunk beszélni, egy kicsit később. Azonban amellett, hogy orgazmus szükséges izomfeszültség. A legtöbb nő sikerül az első szervezet, miután megtanulják használni a közösülés közben, medencefenék izmait. Ez nem meglepő, hiszen a nők, akik nincsenek problémák orgazmus, azt mondják, hogy pillanatok alatt a legnagyobb öröm leginkább csökkenteni ezeket az izmokat. Milyen kapcsolat van a izomfeszültség és az orgazmus? Izgalom. Feszültség medencefenék izmait fokozza a véráramlást a nemi szervek, ezzel is növelve a valószínűségét, hogy egy nő kap egy orgazmus. Ezért a nők, akik még soha nem tapasztalt orgazmust, nagyon hasznos lehet a Kegel-gyakorlatok. Ezeket úgy kell végezni több alkalommal naponta 5-10 percig egy időben; Szándékosan nem terhelik a medencefenék izmait kell, és a közösülés közben - amely egyébként is lehet szórakoztató, nem csak a nők, hanem élettársa.

Pihenés

Milyen testrész felelős pihenésre? Természetesen, az agy. Közösülés közben, a nő középpontjában csak az érzéseiket, és felejtsd el a napi rutin. Képtelenség pihenni az egyik fő oka annak, tízből egy nő nem tud orgazmust.

Képzeljünk el egy nagy kivetítő, amelyen a szavak balról jobbra úszó, majd eltűnnek. Sok szakemberek azt javasolják, hogy azok a betegek, akik panaszkodnak nem hiányzik az elégedettség a szexuális szférában, a közösülés közben képviselni egy ilyen képernyő, amelyen lebegnek ugyanolyan egyszerű szavakkal, mint például "Úgy érzem, nagyon jól." Ez a mentális gyakorlat teszi az agy elterelte idegen gondolatokat, és segít ráhangolódni a móka. A legtöbb nő, aki kezeli a törzs szex közben és a medencefenék izmok ellazulnak, tisztító az elme és az idegen gondolatokat, hamarosan kezdődik a rendszeres orgazmus.

Maszturbáció

Talán hallott, hogy azok, akik nem tudnak orgazmust egyedül, nem valószínű, hogy ez a szex a partnerrel. Mindaddig, amíg te a Kegel-gyakorlatok Kegel gyakorlatok: miért kell végrehajtani és megtanulják, hogy pihenjen, ez nagyon hasznos lesz megismerni a tested, és tedd, amit ritkán hallani, és általában feleslegesen szemérmesen - azaz a maszturbáció. Kap egy orgazmus segítségével önkielégítés nem elég - bár azok számára, akik még soha nem volt orgazmusa, ez önmagában egy olyan esemény. Emellett fontos megjegyezni, mert reagál a szervezet, hogy képes volt, hogy részletesen ismertesse a partner pontosan hogyan jut el Önt pont a B pont (pontosabban O). Ne félj kísérletezni a feladat -, hogyan kell jobban megismerjék saját szexualitás. Felejtsd el a szerénység, az a tény, hogy egyszer beszélt a tisztességes és illetlen - sok tabuk gyakran okoznak a frigiditás (általában képzeletbeli). Csinálsz, amit akarsz - ez a szervezet, és tanulja meg élvezni - a jobb. Ne feledje, hogy az ágyban nem az a hely a komplex - nem számít, hogy hol van egyedül, vagy együtt valakivel.

Beszéljen partnerével

Ha érti, mi ad örömet, akkor meg kell beszélni ezt a partner. Először is, beszélj vele őszintén, de óvatosan, úgy, hogy még nem döntött, ha úgy gondolja, hogy minden rossz szerető Lover: a valós helyzetet. Másodszor, elmagyarázni neki, hogy mit és hogyan kell csinálni. Egyszerű utasításokat, mint a "jobb", "balra", "felülről", "lent" nem elég. Mondja el, mit szeretne nyomóerő, hogy milyen mozgások (pl kör vagy bal-jobb), a ritmust a mozgás, és így tovább. Ne hagyjon ki egyetlen részletet; Alternatívaként, akkor mutatják partner, mit kell tennie. Ismét: ne légy szégyenlős - mind hozzájárulnak az izgalom, és összehozza a partnereket, így nem kell félni, hogy őszinte legyek.

Olyan légkört teremt

Kísérlet a zene, a világítás, bútorok, és így tovább. Be kell, hogy olyan légkört teremt az érzékiség, amelyben mindkét lesz kényelmes. Ha Ön nem elégedett a testével, nem kapcsolja be a ragyogó fény. Ha lassú, romantikus dallamok kapsz több alvás, mint izgatott, többek között több optimista zenét. És persze, ne feledkezzünk meg a szagokat és gyönyörű fehérnemű.

Szánjon rá időt

Ahhoz, hogy az orgazmus, férfi igényel átlagosan 10 percet, és a nő - 15-20 perc. Ezért a hosszú előjáték egy nőt - nem szeszély, hanem szükségszerűség. A szokás a szex siet - egy másik gyakori oka a orgazmus hiánya sok nő. Magyarázza ezt, hogy a partnere, és a jövőben ne feledjük, hogy ez időt vesz igénybe a móka kedvéért.

Kapcsolódó cikkek

Technika sex: hogyan kell szórakozni?

Hogyan lehet elérni a hüvelyi orgazmust: bonyolult árnyalatok

Jet orgazmus: A határán

Csikló orgazmus: könnyű vagy egyszerű?