A természetben semmi sem vész kárba, és csak véletlenül. Még ha néha elfelejti, valami történik minden alkalommal, hogy nem ad okot az aggodalomra. De néha van valami, hogy kell figyelmeztetni: rossz, például, ha megy a boltba, és akkor jön a moziba, vagy egy kávézóban ... Előfordul, hogy általában elfelejtik, mi jött ki a házból. Ez az, ahol elkezd gondolkodni, hogyan javítja a memóriát és a figyelmet.

Hogyan kell csinálni? Csak azt kell, hogy a vonat a memória, speciális gyakorlatokat. Ha következetesen alkalmazott és rendszeresen, lehetséges, hogy felépüljön a "leánykori" feledékenység. De először meg kell értenünk az okok kívánnak ezzel a feledékenység. Amelyek közül a legfontosabb sokak szerint a pszichológusok, hogy az emberek, mint öntudatlanul elkerített a külvilágtól, és még szándékosan szembe magukat, hogy a környezetét. Így feledékeny ember szenved csak nesobrannosti általános és figyelmetlenség. Szóval, akkor csak meg kell megszabadulni a "ügy", és menj le, hogy megfeleljen a napfényt, amely egy bájos mosoly és kedves szeme fénye minden ember körül - és akkor a világ is szikrázó élénk színek, és javítja a memóriát.

Memória és a figyelem: a hatalmas potenciált

A memória bármely személy természeténél fogva nagyon nagy potenciállal rendelkezik. Sőt, mi rejtőzik egy ilyen hatalmas lehetőséget, hogy ők is nehéz elképzelni. Csak meg kell felidézni, milyen gyakran próbált emlékszem a nevére a színész, megy keresztül egy sor más nevű vagy márkájú autó, és még egy ismerős telefonszámát ... És amikor már feladni, nem tudja elvégezni a feladatot, nyugodt, hirtelen a fejemben van feledésbe neve vagy címe.

De hol került ez ide? Mert minden notebook még nem nézett -, így ezt az információt tárolja az emlékezetünkben. Ahogy emlékszem, néhány jelenetet a korai gyermekkortól vagy más hosszú eltelt időt. Azt mondják, hogy néhány is emlékszem, mi történt a távoli ősei, vagy akár valami, ami csak történik ötven év, de ez a téma egy teljesen más cikket, hogy talán egyszer lesz írva.

Mit kell javítani

Először is minden szenvedése "leánykori" feledékenység kell határozottan érteni maguknak, hogy radikális javítása nélkül nem lehetséges emlékét betartását bizonyos jól meghatározott körülmények között.

Nem volt tökéletes éjszakai alvást, a memória működését a "működési" és "állandó" teljes erővel egyszerűen nem lehet. Ezért biztos, hogy elegendő alvás és hogyan kell csinálni ahhoz, hogy alvás és pihenés. Recovery az agysejtek történik az úton, az éjszaka folyamán.

Amellett, hogy a teljes aludni jó agyműködés elengedhetetlen, és a mérsékelt testmozgás. Napi séták a városi parkban, vagy végig a tópart a legjobb legyen. A legfontosabb dolog -, hogy gyakorolja móka. Ez lehet kocogás, kerékpározás, síelés télen, látogatás a pálya, aerobic, alakformáló, hanem a sport nem segít egyáltalán. Ezen túlmenően, ez egy osztály gyakorlat, nem pedig rekreációs testmozgás, lehet nagyon hátrányosan befolyásolhatja egészségét.

Nagyon jó, javítja a memóriát ahhoz, étrend - és általában egészséges étel Egészséges táplálkozás igen kedvező hatást gyakorol a figyelmet és arra, hogy memorizálni.

Ünnepély

Speciális gyakorlatok, hogy a vonat a sok figyelmet és a memóriát. Egyikük, a vonat a figyelem és a memória: Először meg kell ülni egy székre, és hogy egy "alvó testhelyzet kocsis." Közepén ül a széken, könyökét a térdére hajlított elhelyezni megfelelő szögben a lábát, kezét összekulcsolta a zárban. Fejjel lefelé, az egész test nyugodt. Kaptuk a kocsis a dobozon szunnyadó várja a gazdája, aki megérkezett a társadalmi események.

Ebben a pozícióban a legapróbb részletekig, hogy emlékezni az utolsó nap, mire vette a póz, és - fordított sorrendben, anélkül, hogy kihagyom egy ütemet, mielőtt a nap kezdetén. Ez az első alkalom is kiderülhet, hogy emlékezzen a tizenöt perc, nem több. A következő alkalommal lesz egy óra és fél.

Ragályos így a napi, pár héttel lehet felidézni részletesen három hónapig az életét. Az eredményt nem lehet egyszerűen fantasztikus, de nem kell, hogy hagyja abba. Ez a módszer nagyon hatékony, szükség van csak kezdeni.

Kapcsolódó cikkek

Hogyan javítja a memóriát: Tippek és képzés

Milyen ételek javítja a memóriát és miért: mi a titka?

Hogyan lehet javítani a memória használata nélkül gyógyszerek és segítségével a speciális gyakorlatok

Javítja a memóriát: hogyan érjük el