Leszokik a dohányzásról nem könnyű - azt mondani, hogy bárki, aki megpróbálta ezt számos alkalommal, de mindhiába. Szüksége van akaraterő, amely gyakran hiányzik. De emellett lehetőség van igénybe eszközöket, amelyek által nyújtott szakemberek. Ezek az eszközök segítenek csökkenteni függőségét a cigarettára, és fokozatosan jött, hogy egy teljesen megáll a dohányzás.

A nikotin helyettesítő alapjául terápia

Középpontjában a dohányzás ellenes terápia gyakran a használata a nikotin, de más-más módon, és kisebb adagokban. A szakértők azt hiszik, hogy ilyen módon van egy fokozatos elválasztás a szervezet az előző adagot, és egy éven belül rendszeres használatát és az illető valóban kilép. A tanfolyam tarthat hat hét hat hónapig vagy akár egy évig - minden attól függ, a választott eszközök és az egyéni jellemzőit a dohányos. Szögletes tabletták használhatók, szögletes tabletták, tapaszok, inhalátorok amely nikotint tartalmaz. Ha nem tápláljuk be a test a cigaretta öngyújtó nem ad A gumiszerű megmérgezi őket, de a test még mindig vesz egy bizonyos mennyiségű nikotin, azonban nem olyan mértékben, egy személy szenved a tipikus törés.

Nikotintapaszok

Úgy tűnik, hogy ez az egyik kedvenc dohányosok meghibásodást. A nikotin tapasz belép a véráramba, de előtte meg kell leküzdeni a bőr barrier. Felszívódása lassú, és ő maga sem zavarja a mindennapi életben. A hatást az után körülbelül harminc perc múlva alkalmazása. Elején terápia, a dózis lehet, elég nagy ahhoz, hogy a szervezet nem szenved törés. A beérkezett nikotin közvetlenül függ a terület a tapasz - a minél nagyobb, a nagyobb, illetve, és a nikotin.

A tabletták, pasztillák, szögletes

A nikotin cukorkák, rágógumik kell rágni néhány percig, de az biztos, hogy lassan és alaposan. Ha rágja túl gyorsan, akár halált is okozhat egy csuklás, és a kívánt hatás nem lép fel.

Naponta lehet használni, hogy tíz vagy tizenkét darab elején a terápia. Rágni kell, ha van egy erős vágy, hogy dohányzik. Az ilyen alapok kezdik gyorsan és pár perc múlva érezte érezhető megkönnyebbülést.

Alternatív módszerek

Valószínűleg, hogy egy személy a dohányzásról való leszokásban, mindenképpen jók, beleértve azokat is, amelyek nem ismerik el a hivatalos orvoslás. Itt kell figyelmeztetni magát írásban vitatható "saját" módszerek a dohányosok és igyekszik más módon. Például nagyon gyakran, mint egy másik módja a akupunktúra vagy a akupunktúra. Ez a keleti gyakorlatot is alkalmazzák a fogyás, és megszabadulni a stressztől, és normalizálását életerő, mint egész, és így a leszokáshoz akupunktúra is hasznos lehet.

Homeopátia

Szerte a világon, aktívan támogatta egy életmód, amely közel van a természet és tiszteletén alapul az a tény, hogy ez ad. Kezelése természetes növényi készítmények valaki segít másoknak nem tud eljárni. Alapvetően a fő célja a természetes gyógyszerek dohányzásellenes - leányvállalata. Azaz, segít a stressz feloldásában, nyugtatják az idegrendszert, mivel az instabilitása okoz ellenállhatatlan késztetést, hogy dohányzik.

Hipnózis

Hipnoterápia ebben az esetben abban rejlik, hogy a mester következtében a beteg az állam a hipnózis és a tudatalatti próbál beállítani egy új hulláma - az elutasítás cigarettát. Néha által ajánlott auditív képzés, de kell a magas fokú önszerveződés.

Hipnoterápia nem az első évben használják a módszer foglalkozik a dohányzás függőséget, de eddig nincs bizonyíték semmilyen előnye vagy hatástalanságát.

Szokások megváltoztatása

A dohányosok világos cselekvési algoritmus, amely fejlett és asszimilálódott: ideges feszültség - cigaretta - a pihenés. Ez nem egy jó láncot kell törni, és igyekezett minden módon pihenni segítsége nélkül egy cigarettát.

Például: az első inni egy pohár vizet, majd kérődzik (vagy anélkül nikotin), mossa le hideg vízzel, lélegezzen mélyeket, mely igazodik a pozitív hullám, és megismételve, hogy maga a kifejezés telepített elutasításáról cigarettát.

A égető vágy lehet legyőzni 3-5 percig, ha abban az időben aktívan részt vesz önszuggesztió. De a legnehezebb -, hogy legyőzzük ezeket a pillanatokat, és nem bontják.