Finom reggeli - palacsinta almás tölteléket

Hogy készítsen egy finom és kiadós reggeli csak be kell tíz perc, és a leggyakoribb összetevője. Lehet, hogy nem a legegészségesebb étel, de hála neki sokáig nem fogják érezni éhes Pszichológia és élettan az éhség - a két oldal ugyanannak az éremnekÉs éppen ezek jobb ízű, mint kiőrlésű gabonafélék.

Hozzávalók (4 személyre):

• 1 1/4 csésze tej
• 3/4 csésze liszt
• 2 alma, hámozott és mag
• 1 teáskanál olvasztott vaj
• 1 felvert tojással
• 1 evőkanál cukor
• 1 teáskanál fahéj
• 4 evőkanál tejszín sajt
• Méz

A főzési folyamat

Öntsük lisztet egy nagy tálba, hogy ez "jól", és öntsük a felvert tojást és a tejet. Hogyan lehet keverni a dolgokat, lassan kitöltötte a maradék tejet, amíg van egy tészta csomómentes. Tegyük félre felé kupát.

Olvad a vajat egy kis serpenyőben, adjuk hozzá az almát, cukrot és a fahéjat. Alacsony lángon főzzük puhára.

Miközben készül alma, olvad a vajat egy serpenyőben, és öntsük a tésztát ott. Hogy teljesen ellepje az alján, de nem túl vastag. Cook palacsintát közepes lángon, amíg el nem aranybarna.

Tegye a palacsintát egy tányérra. A közepén minden palacsinta, helyezzen egy vagy két evőkanál tejszín sajt (akkor tedd, és több - minden attól függ, ízlése), és a tetején - egy kis almát készek. Szeres palacsinta borítékot a tetején, megszórjuk őket fahéj és méz kend Az előnyök méz: ízletes helyreállítási.

Fenntartás

• 256 kalóriát
• 7d zsírt (ebből 4 g telített zsír)
• 22 mg koleszterin
• Nátrium 94 mg
• Szénhidrát 43g
• Élelmi rost 2 g
• Cukor 23 g
• Fehérjék 7 g

Kapcsolódó cikkek

Palacsinta Recept: A különféle lehetőségek

Palacsinta pite: kreatív megközelítése

Palacsinta: csipke egy serpenyőben

Palacsinta: napenergia kört a bőség