Segítségével cellulit: A különféle lehetőségek

Cellulit vagy lipodisztrófiában - a helyi számának növekedése a zsírsejtek együtt megsértése vérkeringést és a nyirokkeringést. Fat, a felesleges folyadékot, és termékei a sejtek anyagcseréjét stagnál, ami a has, comb, fenék, térd és oldalsó részei a kezében jelenik meg a "narancsbőr". Narancsbőr - olyan betegség, amely a hosszú távú kezelés.

Principles of kezelése narancsbőr

A fő eszköze leküzdésére cellulit:

• megfelelő táplálkozás;
• torna és sport;
• masszázs, beleértve a nyirokkeringés;
• Mezoterápia;
• gyógytorna és reflexológia Reflexológia: helyreállítani a test bioenergia-;
• külső jelenti formájában krémek és gélek.

Kiegyensúlyozott étrend

Kiegyensúlyozott étrend - az az alap, amelyre rárakódik a kezelés a cellulitisz. Nincs értelme elindítani a fogyókúrázóknak - csak keresni anyagcserezavar Anyagcsere-betegség és erősíti a hatást a narancsbőr. Jobb folyamatosan és szigorúan tartaniuk bizonyos szabályokat az étrendben. Jobb, ha enni gyakrabban (4-6 alkalommal naponta), és kis mennyiségben.

Lehet, korlátozás nélkül:

• nyersen, főzve, párolva vagy párolt zöldségek, gyümölcsök;
• hajdina és a zabpehely;
• tejtermékek, sajtok;
• sovány hús, csirke, hal (főtt, párolt vagy párolt formában);
• inni több friss gyümölcslevek Természetes friss gyümölcslevek.

Nem szabad használni:

• Édes, liszt, zsír (az anyagcserét és tároljanak zsír);
• pörkölt, beleértve a krumplit és a zsíros húsok;
• sós és fűszeres ételek, a banán (vízvisszatartás elősegítése);
• hideg italok (nehéz váladék az emésztőnedvek);
• nagyon erős tea, kávé és cigaretta - mind hozzájárulnak a szűkületben kis artériák és csökkent a vér- és nyirokkeringést.

Testnevelési és Sport

Fizikai gyakorlatok segítenek csökkenteni a súlyt, javítja a keringést, és így rendelkeznek anti-cellulit hatású. Választhat bármilyen testmozgás a fenék, comb, has és a kar és hosszú távú teljesítményének akkor biztosan segít csökkenteni a hatását a cellulit. Nagyon jó úszni

Masszázs és nyirokmasszázs

Klasszikus kézi masszázs javítja a vér- és nyirokkeringést, bontja le a zsír és elősegíti a kiválasztást.

Nyirokmasszázs - a masszázs, amelynek hatását fokozza speciális eszközökkel: nyomásesés, ultrahang, impulzus áram, és így tovább.

Nyirokmasszázs tudod csinálni magadnak: Alkalmazza a problémás területek a bőrön cellulitisz olaj, tedd a jar megszokott óvatossággal (nem kell sokat húzza a bőrt, amely nem hagyja slip). Öt percen belül, lassan mozgassa a jar, amíg a bőr kivörösödése, majd vegye ki, kenje a krémet, fedjük le a törülközőt, és áztassa fél óra. Ezek az eljárások a legjobb tenni egy nap.

Mezoterápia

Mezoterápia - ez a bőrbe gyógyszerek, kis adagokban. Cellulit kezelés használt gyógyszerek hasítják zsír, epehajtó szerek, anyagok, amelyek elősegítik a nyirokkeringés, javítja a mikrokeringést és a bőr rugalmasságát.

Fizioterápiás, reflexológia

Kezelésére cellulit különböző fizioterápiás: myostimulation (izom-összehúzódás segítségével elektromos áram), elektroforézissel (bevezetése különböző gyógyszerek segítségével az e-mail. Current), különböző fürdők és zuhanyzók, pakolások, stb

Reflexológia - hatással van, így vagy úgy (speciális tűk, sagebrush szivar, masszázs, stb ..) Egyes pontokon az emberi szervezetre. Ez a technika javítja az anyagcserét, nyirok és vérkeringést, hogy normalizálják a tevékenységét a gyomor-bél traktus.

Külső azt jelenti, hogy harcolni narancsbőr

Krémek, gélek, helyi alkalmazása csak érinti a felső réteget a bőrön, javítja a bőr tónusát és megjelenését, így lehet csak kezelését segíti a narancsbőr. Még jobb, ha használja őket a megelőzés a narancsbőr. Vannak általános szabályok alkalmazására vonatkozó anti-cellulit kozmetikumok:

• előtt fel a krémet, a bőrt tisztítsuk meg az anti-cellulit bozót - eltávolítja a szennyeződéseket és az elhalt sejteket a felületi réteg a bőr;
• Tisztítás után alkalmazni anti-cellulit krém, amely serkenti lipolysis, nyirok és vérkeringést;
• Összefoglalva a bőrre, hogy erősítse az azt jelenti, hogy támogassa a színét és rugalmasságát, megakadályozza lazaság.

Annak érdekében, hogy megbirkózzanak a narancsbőr, meg kell, hogy tisztán a mechanizmust annak előfordulása és ennek megfelelően teljesen átdolgozza az életmód. Csak akkor tudunk sikeresek.

 Galina Romanenko

Kapcsolódó cikkek

Terápiás ruhák - áttörés vagy trágár?

Anti-cellulit fehérnemű: A Framework lusta fitness

Anti-cellulit masszázs: távolítsa el a narancshéj

Cellulit: a nem hagyományos megjelenés