A terhesség, akkor világosan megértse, hogy minden, amit csinál tükrözi a szervezetben. Egyes termékek valóban negatívan befolyásolja a növekedését és fejlődését a magzatot. Milyen élelmiszerek és élelmiszer-összetevők tartózkodniuk kell a terhesség alatt?

Fish bizonyos

Hal és a tenger gyümölcsei általában nagyon jót tesz az egészségnek a jövendőbeli anya és a baba. Azonban néhány fajta halat emelt szintű mennyiségben tartalmaznak higanyt, ami komoly aggodalomra ad okot.

Ebbe a csoportba tartozik a kardhal, a király makréla, Cserepeshal vagy grebnegolov: bennük a higany koncentrációja elég magas, és a húsfogyasztás ezek a halak nagyon káros hatással van a fejlődő magzatra.

Ez nem tilos enni tonhal konzerv, de kis mennyiségben, legfeljebb 340 g hetente. De nem szabad elfelejteni, hogy a higany tonhal még mindig jelen van, bár kis mennyiségben.

Nyers vagy főtt tartott elegendő élelmiszer

Eszik nyers, félig sült, vagy rosszul főtt ételek káros lehet az egészségre, és nem csak a terhesség alatt.

Nem megfelelő főtt ételt jelent potenciális veszélyt az egészségre és fejlesztése a magzatot.

Természetesen a terhesség alatt nem szabad feladni a föld Sushi - japán csemegeOsztriga és a rák, vagy nem teljesen sült hús, de mielőtt enni ezeket az ételeket enni, győződjön meg arról, hogy ki voltak téve a megfelelő hőkezelés.

Ez a szabály nem csak az nem igazodik a megfelelő felkészültség halat vagy húst, és ez vonatkozik a termékek készült tésztát. Győződjön meg arról, hogy a pogácsa vagy cookie-kat, teljesen kész, hagyjuk kihűlni, és csak ezután enni.

Nem pasztőrözött termékek

Termékek esetében, amelyek nem kívánatos a terhesség alatt tartalmazhat néhány sajtok, különösen azok, amelyek tartalmaznak nyers tej.

Az ilyen típusú sajtok brie sajt, feta sajt és camembert.

Az is kívánatos, hogy elkerüljék nem pasztőrözött gyümölcslevek és eszik nyers tojást.

Ha a címkén látni fogja, hogy a termék olyan összetevőket nem pasztőrözött vagy bármilyen gyanú, hogy valami ilyesmi lehet jelen a csomagoláson belül, amit kézbe, akkor jobb, hogy tartózkodjanak a felvásárlást. Akkor újra engedélyezni a diéta az ilyen jellegű, de a szülés után a gyermek.

Ha nem tudsz élni egy nap anélkül, tejtermékek, akkor jobb, ha vásárolni házi sajtok, sovány tej vagy sajt mozzarella Mozzarella: egy eredeti olasz íze.

Még ha veszel egy hot dog vagy egy kész hideg előétel Tízórai: a feldarabolás salátaGyőződjön meg arról, hogy a friss és megfelelően főzött. Mossuk gyümölcsöt és zöldséget, mielőtt fogsz enni nyersen, vagy bármilyen más formában. Ne feledje, hogy ha használja szennyezett vagy nem megfelelően főtt ételt, a fertőzés veszélye a patogén baktériumok elég nagy.

• Ha kétséges hasznosságát étel, amit enni vagy nem biztos benne, hogy van egy bizonyos termék a terhesség alatt, szakorvoshoz kell fordulni.
• Mindig alaposan tanulmányozza az összetétele a kész ételt, vagy vásárolt köztes. Ha bármilyen kétség egy adott termék, hogy az összetevők listáját és ételek, amelyek attól tartanak, és biztos, hogy mutassa meg a szakember. Egy tapasztalt orvos mindig ad jó tanácsokat, és segít kiválasztani a legjobb táplálkozási program.

Kapcsolódó cikkek

Terhesség és túlsúly - nem lép túl az ésszerű

Diéta szoptató anya - maximum sokszínűség

Teljesítmény anyáknak - fontos étrend

Táplálkozás szoptatás alatt - minden a javára a gyermek