Vásárlás gyógyszerek, akkor látnia kellett egy hatalmas mennyiségű vitamint, mely számunkra a gyógyszeripar számára a normális működését a szervezetben. Azonban, talán még nem gondoltam, hogy mi vitaminok szükségesek a szépség haját, és hogy megfelelően kiválasztott vitamin komplex csodákra képes a hajad.

Okai gyenge feltétele a haj

Szakértők azonosítani két alapvető kritériumokat, amelyek meghatározzák a rossz állapotban a haj: a kedvezőtlen külső tényezők hatását és az egészségtelen táplálkozás.

• Káros hatások a külső tényezők

Ezek közé eljárások stílus haj, ütés-szárítás, dauer Perming haj - bérbeadását a megfelelő ellátás, Színező, gyakori használata rögzítő eszközök (lakk, fém csipesz, gumiszalag a fejben), égő szőr a nap, úszás tengervíz, a keresetet a klóros víz a csapból. Ha megpróbálod a maximális hagyni erről a listáról néhány olyan tényező (vagy legalábbis semlegesíteni őket), akkor garantált a gyors és tartós eredményeket.

• Alultápláltság

Nem titok, hogy ma kevesen diétázás és monitorok befejezése nagyon szükséges vitaminokat a szervezet számára. Mivel a rossz minőségű élelmiszerek, a rossz táplálkozás, és megkapjuk a legtöbb egészségügyi problémát, többek problémák haj.

Hogyan kell helyesen használni vitaminok a haj

Annak érdekében, hogy nő a haj gyors, rugalmas és fényes volt, mint egy mesebeli szépség Rapunzel, egy személy kell fogyasztani vitaminok. Ebben az esetben lehetőség van két módja van:

• belső vitaminok keresztül a gyomor-bél rendszer,
• vitamin dúsított kezelések a haj és a fejbőr.

Belső vitaminok a haj a tápcsatornán keresztül

Az első módszer igen egyszerű és Me zavaró. Csak azt kell enni minőségű élelmiszer, gazdag ásványi anyagok, és ha szükséges, lépjen be a diétát vitamin komplexek (tabletták).

Helyreállítása mellett a készlet szinten vitamin haj vitaminok elősegítik más rendszerek és szervek a szervezetben. A leghasznosabb persze, hogy használja a vitaminok és az élelmiszer természetes formájában.

Az A-vitamin található nagy mennyiségben a májban (marha, sertés, csirke, tőkehal), tejtermékek, különösen a vaj és a sajt, tojás. Karotin (A-vitamin, növényi eredetű) is részt vesz a hagyományos sárgarépa, káposzta, sárga és piros kaliforniai paprika, vadrózsa.

Jelentősen javítja a haj minősége, és fel kell gyorsítani a növekedést a B-vitamin B12-vitamin, amely oxigént fejbőr, a húsban található, hal, túró. Gabonafélék, liszt, dara nagy mennyiségű B1-vitamin felelős a rugalmassága a haj, a csillogás. A piridoxin (B6 vitamin) stimulálja a szőrtüszők és növeli az az arány a haj növekedését. A tartalékok lehet pótolni az evés szójatermékek, mogyoró, banán.

Táplálják a vér oxigénnel és elősegíti a jobb vérkeringést, a bőr, a test és a fej és C-vitamin E. C-vitamin megtalálható a citrusfélékben jól ismerjük, kiwi, hagyma. És a savanyú káposzta és a tőzegáfonya C-vitamin van tárolva tavaszig. E-vitamin gazdag finomítatlan növényi olajok.

Ez a hiba lehet nevezni betegség, mint a hajhullás haj vagy a kopaszság. Meg lehet hiánya okozza a test biotin (H-vitamin), és a folsav. A biotin megtalálható a sörélesztő Sörélesztő: mítosz és realitás és a barna rizs, és a folsav - megtalálható a zöldségekben és a máj.

A negatív hatását Túlzott mennyiségben a vitaminok a haj

Azt kell mondanom, hogy az a hátránya, és túlkínálat a szervezetben a vitaminok egyformán káros haj Haj: szerkezete, jellemzői növekedés és fejlődés. Például, hiányzik a B-vitamin vezet az a tény, hogy a haj meggyengült, törékeny és felvert. A-vitamin-hiány egy csoportja haj fénytelen lesz, és ha visszaélést indulhat hajhullás.

Kábítószer megoldást a problémára a haj

Ha nem számíthat a diéta, csak akkor veheti igénybe az elért eredményeket, a gyógyszeripar és vásárolni vitaminok. Vitamin komplexek irányított akció (vitaminok a haj növekedését) és a közös fellépés. Amikor kiválasztod a vitaminok, meg kell beszélnie orvosával, hogy mit válasszon a legoptimálisabb készletet. Itt minden részlet fontos. Például, retinol (A-vitamin) is szeszélyes elég, akkor a legjobb, hogy a komplex, mert beolvad csak kombinációban E-vitamin

Dúsított élelmiszerek a haj és a fejbőr

A második módszer magában örülök eljárások, amelyek során közvetlenül érinti a fejbőrt és a hajat. Ezek közé tartoznak a különböző tápláló olajok, spray-k, maszkok, amelyek magukban foglalják a vitaminokat, behatol a haj szerkezetét, és elősegíti a hasznosítás, valamint a táplálkozás. Így, az olaj általában alkalmazott, hogy a haj, öregítjük 15-30 percig, majd vízzel mossuk és sampon. Spray-k permeteznek tiszta haj és nem mosott.

Ma, a törekvés az anyagi dolgok mindannyian elfelejtette, amit az évezredek tanított minket a természet - a szépség, a haj és a test elsősorban attól függ, a megfelelő táplálkozás és a gondoskodás.

Galina Yampol'skaya

Kapcsolódó cikkek

Hair Restoration - visszaadja vitalitását

Rim zárak - nem csak a csillagok

Vitaminok a haj: miért fontos

Hogyan lehet felgyorsítani a haj növekedését - a tudomány elleni gének