Mindannyiunknak meg kell küzdeniük a stresszes helyzeteket, amelyek előfordulása hozzájárul, így a modern élet. Anti-stressz kezelés nem azonnal érvényre juttatását, és valójában az emberek többsége olyan helyzetekben, amelyek veszélyeztetik a idegösszeroppanást, megköveteli, gyors és hatékony segítséget. Mert az állandó stressz az ember gyakran kezdődik, hogy folytassa egyfajta elégedetlenséget, ő lesz ingerlékeny és zárkózott. Futó stresszes körülmények között vezető hirtelen légzésleállás alvás közben, az állandó érzés a tehetetlenség és még okozhat depressziót Depresszió. A stressz negatív hatással van a karrier, a családi kapcsolatok, fizikai és mentális egészség.

Stressz ellen az orvosi kezelést, de a szerek gyakran költséges és számos mellékhatása. Ezért nem szabad elfelejteni, hogy gyorsan és hatékonyan enyhíti a feszültséget, és segít megnyugodni az úgynevezett anti-stressz termékek: attribútumait Feng Shui, keret nélküli székek, kanapék, könnyű ébresztőórák, függőágyak, gyertyák, lemezjátszók, díszítő kövek és még sok más.

Fountain Feng Shui segít a stressz feloldásában

Különösen népszerű a stressz az elmúlt évtizedben váltak szökőkutak az otthoni, törvényei alapján hoztak létre a taoista gyakorlata feng shui. Beállítja a hang a víz a békés úton, elnémítja éles, kellemetlen zajok, ingerekre, és ezen túlmenően, a szökőkút nedvesíti a levegőt a szobába, és kitölti azt a negatív ionok, pozitívan befolyásolja az egészséget. Kis mérete szökőkutak, asztallap, jó irodában.

Rózsafüzért és játékok Antistress

Worry gyöngyök - már régóta elterjedt Görögországban megterhelés oldására. Kezdetben használták őket szerzetesek, mint egy rózsafüzért imát. Korábban használták őket, csak férfiak, de most ez a játék Antistress tetszik és nők. Worry gyöngyök általában állnak a 16-23 gyöngyök felfűzve egy kötelet. Rózsafüzér kerül a tenyér és hüvelykujj kezdődik flip-gyöngyök, miközben figyelembe veszi őket, vagy forgalomba hozatalához, speciális mantrákat. Grain Málá, kicsi, gyakran felfűzve rugalmas szálat képes tömöríteni, hogy így kell fektetni a csuklóját. Az ilyen gyöngyök a nehéz időkben is elvonja az embereket a problémákat és gondokat.

Hasonlóképpen egyértelmű játékfigurák Antistress - kis tárgyak erősen el lehet gyúrni kézzel: szakaszon, twist, forgat, csipet, squeeze, és dobálják - ez segít enyhíti az izmok feszülését, hogy elkerülhetetlenül kíséri a stressz.

Ezek a játékok közé Gubanc kígyó, hendgam (Silly Putty), Slinky tavaszi játék, lágy gumi figurákat és kézzel expandereket. Mindez a sokszínűség segít megbirkózni a félelem, frusztráció és egyéb negatív érzelmek, így számukra a kiutat.

Music. Hogy a stresszes helyzeteket kell választani egy nyugodt, ráérős zene, varázslatos, mint a gregorián ének. Record természet hangjai: a madarak énekét, a hangja esőcseppek splash hullámok stimulálják a képzelet, ami a hallgatót egy csendes kertben, egy elhagyatott tengerparton, vagy erdő szélén.

Az aromaterápia egyik legrégebbi módszerekkel foglalkozó stressz. Ez magában foglalja a számos speciális alapok, a illatos gyertyák a fürdősók. Olaj nyugtató illatok: kamilla, jázmin, narancs, citrom, szantálfa segítségével dallam a pozitív érzelmek.

Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy az erős érzelmek és a szag, ami miatt ő kovácsolni erős asszociatív kapcsolat. Éppen ezért, érezte az illat lucfenyő, néhány ember emlékszik a szilveszteri ünnepek, míg mások - a séta az erdőben. Illóolajok mindenki számára elérhetők, és azok elleni küzdelemben betöltött szerepéről stressz magas: aromaterápia segít megbirkózni a nagy blues és úgy érzi, friss és kipihent.

Táblázat gyertyák. Táblázat gyertyák használják nem csak a romantikus időpontok: megfigyelés a gyertyát megnyugtatja és ellazítja, és az íz fokozza stresszoldó hatása.

Anti-stressz díjak

A nehéz, feszült pillanatokat is segít megbirkózni a stresszel meleg fürdő, relaxációs masszázs, jóga Jóga - egy módja annak, hogy a fiatalság megőrzése és bőrük egészségét vagy a meditáció Meditáció és a nők egészségére. Ezen kívül vannak olyan gyógyteákat, nyugtató hatású. A hagyományos orvoslás mindig aktívan használt gyógynövény készítmények, és a mi időnkben, ezek a régi receptek ismét egyre népszerűbb. Stresszoldó hatása az egyes növények ismert volt az ősi hinduk ötezer évvel ezelőtt. A húszas években Dr. Edward Bach kezdett tanulni és gyártás étrendkiegészítők növényi kivonatokkal. Azóta népszerűsége gyógynövény csak nőtt.

Herbal nincs mellékhatásuk, és tartalmazhat egy vagy több összetevője van. A nyugtató tulajdonságait egyes növények, mint például a macskagyökér, ismert hosszú ideig, körülbelül a tulajdonságai mások, mint például a kava, tanult viszonylag későn.

Kava (Kava), nő Indonéziában, és a polinéz szigeteken. Állnak rendelkezésre, tabletta vagy tinktúra kivonat kava. A illóolajok nyugtató és lazító hatású. Nincs hatással a memória és a figyelem, kava hatékonyan oldja a stresszt, segít enyhíteni izomfáradtság és pihentető alvást.
 Hatása Valerian hasonló a hatása a felhasználás diazepam, nyugtató és szorongás elleni gyógyszereket. Valerian ellazítja az idegrendszert és nyugtató hatású. Ezen túlmenően, az infúziót a macskagyökér segít a nőknek könnyebb viselni premenstruációs szindróma.

Passionflower (Passiflora) használható önállóan, vagy más gyógynövényekkel kombinálva. Ez a gazdag flavonoidokban, antioxidánsokban, semlegesítő romboló hidrogén ionok. Infúziós Passiflora - nyugtató és szorongásoldó szer, segít a stressz feloldásában, és javítja az alvás.
 Skullcap, komló, macskamenta, kamilla, Rhodiola - kivonatok ezek a gyógynövények hatékony megnyugtatja az idegeket, fokozza az immunitást és csökkenti a feszültséget.

Anti-stressz masszírozó

Egy jó masszázs nem csak serkenti a vérkeringést, hanem oldja a stresszt, izomfeszültség és a fájdalom. Van Masszírozó tervezett különböző testrészek: fej, arc, hát, kezek és lábak, valamint a masszírozó az egész testet. Lehetnek elektromos és manuális.

Nagyon népszerű a Hydro lábak: az akció vízsugarak rendkívül hatékonyan ellazítja és felfrissíti láb. Szintén hatékony a masszírozó fej: ezek befolyásolják az aktív pontokat, ezzel gyorsan eltávolítja a stresszt. Nos, néhány szék masszázs görgők - egy igazi luxus, hogy hozza azzal, amit páratlan élmény.

Más módon, hogy enyhíti a stresszt

Mini Zen Garden az asztalon - egy jó módja annak, és a pihenésre. Ideiglenesen váltás a figyelmet az elválás a sima kavicsok és nyomon követő minták a fehér homokos jobban érzi magát, és segít megszervezni gondolatait.
 Rejtvények és társasjátékok - ez egy jó díjat az elmét. Összpontosítva a döntést, az a személy elfelejti faktoraz zavaró, hogy nem szabad alábecsülni a Rubik-kocka és a "Scrabble".

Módon, hogy enyhíti a stressz sokféle, amelyek közül néhány szokatlan, újszerű. Machines, hogy hozzon létre világos színű kaleidoscopes a sugarai, hang klímaberendezések, amely képes megvédeni a szobát a kívánt háttérzajt, ortopédiai párna pillangó, párna hangszóró Sound párna, amely "énekelni" egy altatót, sőt számítógépes játékok - ezt fel lehet használni, hogy megvédje a stressztől.

Kapcsolódó cikkek

Stressz és Egészség - A kapcsolat nyilvánvaló,

A stressz kezelése: hogyan tartsa magát a kezében

Hogyan törődik akvárium - a halak egészségének

Tippek anyukák: hogyan kell kezelni a stresszt