Kellemes teljessége - ez inkább előny, mint hátrány. Azonban nők milliói a világ minden nap, ágyba azzal a gondolattal, hogy holnap fognak majd rögzítse a számok. Sport, táplálkozás, gyógyszerek fogyás - ez nem egy teljes listát az intézkedésekre, amelyek tanácsot az emberek, akik fogyni szeretnének. Persze, a legjobb, ha kezded megérteni, hogy mi okozza a hazugság nem hagyja felesleg; Akkor telepítenie, forduljon orvoshoz. Ha hormonális betegségek vagy emésztőrendszeri nem mutatja, a válasz egyszerű: azért, hogy ez a szám messze nem ideális - a fizikai aktivitás hiánya és a túlzott evés. Ezért meg kell foglalkozni a saját lustaság és az étvágyat.

Kezdje el sportolni, legalább csinálni reggeli torna, könnyen - csak egy hét, hogy korán kelni húsz perc, és a szokott kezdve a napot néhány gyakorlat megy le jól az élet minden nő. Sokkal nehezebb feladni sok snack, délutáni, és valójában ők a kezdeményezők a gyűlölt zsír redők. Ezért van olyan sok módon csökkenteni az étvágyat.

Farmakológiai őr harmónia

A tabletta szinte minden ember. Vannak olyan tabletták, hogy lehet megnyugtatni, enyhíti a fejfájást Fejfájás vagy megszabadulni a hideg. Logikus, hogy a gyógyszerek csökkenteni az étvágyat a legtöbb ember úgy egy egyszerű és megbízható módja annak, hogy lefogy. De vajon tényleg?

Szinte minden hivatalosan elismert gyógyszerek csökkentik az étvágyat alapján kiadott szibutramin, bár különböző neveket (Meridia, Reduxine). Ez az anyag jellemzi a befolyása a központi idegrendszer, pontosabban, a része, amely felelős az étvágy elnyomására impulzusok és levette éhségérzetet Pszichológia és élettan az éhség - a két oldal ugyanannak az éremnek. Továbbá, szibutramin gyorsítja az anyagcserét, ami szintén segít csökkenteni a súlyt. Azonban, mielőtt elkezdi szedni ezeket a gyógyszereket kell látni egy listát a mellékhatások, amelyek ezeket a kellemetlen jelenségek, mint az álmatlanság, magas vérnyomás, hangulatingadozás, sőt csökkent libidó. Ezért, hogy nevezzen ki ezeket a gyógyszereket a fogyás orvos akkor általános elemzése után a nők egészségét akarnak fogyni.

Az akció más típusú gyógyszerek csökkentik az étvágyat, az elven alapul, a duzzanat. Miután a gyomorban a hatóanyag ezeknek a gyógyszereknek megnő a térfogata, töltő jelentős mennyiségű, és amely a jóllakottság érzését. Az ilyen készítményeket általában áll cellulóz (cellulóz vagy kitozán), meg kell inni nagy mennyiségű vizet, és nem okoznak nagy kárt az egészségre. Azonban az ilyen élelmiszer-adalékanyagok mellett kell végezni orvosi felügyelet, valamint a kíséretében multivitamin.

Nevű homeopátiás gyógyszerek helytelen lenne, azonban, és homeopata van kábítószerek fogyás. Ezek általában tartalmaznak krómot, ami pozitív hatással van a szénhidrát-anyagcsere, az inzulin és nyugtató hatása van.

Háztartási módon becsapni az étvágyat

Akar enni - inni vizet. Pohár meleg vizet, részegen éhgyomorra, megkezdi munkáját "lusta" bél- és elősegíti a fogyást. De lehet inni a vizet, és kitölti a gyomrot és becsapni az éhség. Arra is van bizonyíték, hogy az agy nem mindig tud különbséget tenni a szomjúság az éhségtől, és néha az emberek esznek, amikor valójában a szervezetnek szüksége folyadék.
 Ezen felül, az érzés, a teli gyomor adhat vekni teljes kiőrlésű gabonák, kefir Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmóniaGyümölcsök, zöldségek, korpa és zabpehely. Mindezek a termékek segítenek megszabadulni egy erős éhség. Van egy másik módja, hogy nem eszik ebédre vagy vacsorára túl sok - 15 perccel étkezés előtt egy csésze tea, egy kis darab étcsokoládé. Csokoládé okoz egy rohanás a pozitív érzelmek és segít megölni az étvágyat, de nem szükséges, hogy helyettesíti a csokoládé bár ebéd - 20 gramm e finomság is elég.
 Csökkenteni az étvágyat fontos, hogy a főtt étel nem volt fűszerek, több mint a friss élelmiszereket is - annál jobb.

Appetite? Súgó természet

Természetes úton, csökkenti az étvágyat, tartalmaz néhány főzetek a gyógynövények és az aromaterápia. Húsleves alapú lenmag, angyalgyökér, vagy mályvacukor kabátok a gyomor falán, és csökkenti a termelést a gyomornedv, eltávolítja az éhség támadást. Aroma olajok, amelyek képesek megnyugtassák az étvágyat - a menta olaj, édeskömény, zöld tea, grapefruit, narancs és mások. Bath néhány csepp olajat is cserélni egy falatot a TV, nyugtató túlzott éhség.

Pszichológiai segítségnyújtás elleni küzdelem túlzott étvágyat

Sok pszichológus úgy véli, hogy a teljességet - a tudatalatti védekező mechanizmus. Eszünk, hogy megnyugodjon, hogy a pozitív érzelmek, és még cserélni étkezés szexuális kielégülés. Ha van egy olyan érzésem, hogy az élelmiszer már nem csak egy eszköz a telítettség, a legjobb, hogy konzultáljon egy pszichológus. Ez segít azonosítani a mögöttes okok túlevés és mérsékelt étvágyát. Például, ha egy gyerek jó unokája nagymama zakarmlivala finom pitét, a jövőben túlevés lesz egy kísérlet, hogy visszatérjen gyermekkori, amikor még nem volt felelőssége, nem probléma. Az ilyen kapcsolatok erős étvágy és néhány események az életben lehet sok, és a pszichológus segít nekik megérteni.

Ivanovo Olga

Kapcsolódó cikkek

Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat - fontos készségek

Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat: egy egyszerű kis trükköt fogyókúra