Hogy egy egészséges, szép bőr, hogy néha nehéz megérteni, hogy milyen lépéseket kell tenni. Van tehát sok információt, és gyakran ellentmondásos. De az alapvető szabályok bőrápolási termékek hatékonynak bizonyultak sok éven át.

Igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap

Bőr, mint minden szervekkel, főleg áll a víz. Amikor a sejtek dehidratált, a főbb funkciókat elkezd lassulni, és úgy néz ki, unalmas. Plusz, dehidratált bőr hajlamosabb a szárazra pároljuk, és kevésbé rugalmas, ami azt jelenti, hogy kialakítható a ráncok, mint a hidratált bőr.

Esznek gyümölcsöt és zöldséget gazdag béta-karotin

Mintegy harmada annak, amit eszik, élelmiszer megy közvetlenül a bőrre. Ez azt jelenti, hogy mit eszünk nem befolyásolja, hogy hogyan néz ki. Skin - a legnagyobb szerv, így az általa használt sok vitamin Vitaminok mindenkinek, Ásványi anyagok és tápanyagok, hogy a testünk termel. Mivel étrend olyan fontos, meg kell felvenni a diéta élelmiszerek magas béta-karotin, hogy támogassa a kollagén termelést. Próbálj meg enni sárgabarack, sárgadinnye, sárgarépa, spenót, sötétzöld leveles zöldségek. Igyon több friss gyümölcslevek és enni bogyókat gazdag antioxidánsokban.

Kevesebbet iszom kávét

Sokan közülünk költeni egy csomó pénzt a napi hidratáló a bőr, akkor miért száraz belülről, a kávét? Koffein kiszáríthatja a bőrt, és a legfontosabb az egészséges, rugalmas, ragyogó bőr - ez hidratáló. Ne igyon több mint egy vagy két csésze kávé naponta. Válasszon gyógyteák vagy kókusztej, amely hidratálja a bőrt. Kezdje a napot egy pohár gyümölcslé és egy csésze zöld tea mézzel Az előnyök méz: ízletes helyreállítási és mindig az asztalon egy üveg vizet, így ne felejtsd el, hogy igyon egy kortyot időről időre a nap folyamán.

Ha azt szeretnénk, hogy ragyogjon, hogy a szív

Igaz, hogy azok, akik rendszeresen (három vagy négy alkalommal naponta, nem kevesebb, mint tíz perc) vesznek részt a cardio, van egy ragyogó bőrt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a megnövekedett vér áramlását kellékek a bőr friss oxigén és a tápanyagok. Ezen túlmenően, a vér veszi méreganyagok a bőr, beleértve a szabad gyökök a májban, ami méregteleníti a testet. Ez azt jelenti, hogy a bőr frissül, regenerálják és meg kell tisztítani belülről.

Tisztítsa meg a bőrt minden nap

A legtöbb ember azt hiszi, hogy ez lehetséges bármely szappant, és hogy nem lehet megtisztítani a bőrt azokban a napokban, amikor úgy néz ki, tiszta. Sőt, kell tisztítani része a napi bőrápolás.

A bőr tisztítása, eltávolítjuk a smink, piszok, a környezetszennyezés, és hogy összegyűlt a pórusokat, miközben antiszeptikus és antibakteriális hatású ellátás, eltávolítja a toxinokat, és csökkenti az eltömődés a bőrbe, és ez tiszta maradni. A rendszeres tisztítás a bőr sokáig fogják meghatározni a nedvesség, mert tisztítók is megváltoztathatja, illetve fenntartani a természetes nedvesség egyensúlyát a bőr. Más szavakkal, ez egy nagyon fontos tényező, amely meghatározza, hogy mikor és hol a réteg nem jön létre ráncok. Tisztítsa meg a bőrt minden reggel és este, és biztos, hogy mindig távolítsa smink lefekvés előtt.

Kerülje tisztítók tartalmával szappan, mosószerek és az alkohol

Ezek az összetevők vannak fosztva a bőr természetes nedvességét, lebontják védelem a legfelső réteg, és ez megzavarja a természetes faggyú. Ezek a száraz bőrt, és megzavarják a természetes egyensúlyt. Vegyél egy tisztító, amely nem tartalmaz szappant, hogy hámlasztja a bőrt a fizikai, kémiai vagy enzimes bőrradír, hogy távolítsa el az elhalt hámsejteket, és alapos tisztítás is, miközben a nedvességet. Miután használ ilyen eszközöket bőrt nem fogja érezni a feszesség és a szárazságot, puha, friss és hidratált.

Lehámlás

Napi hámlás a bőrön is óriási hatással van a textúra és a fényerő, mert eltávolítja az elhalt sejteket, kosz és a méreganyagok a környezetet, hogy minden nap felhalmozódnak a felszínen a bőrt. Hámlás nemcsak mélyen tisztítja, hanem serkenti a sejtek megújulását és a kollagén termelést, és előkészíti a bőrt a jobb felszívódás krémek.

Keresse meg, nedvesítő legmélyebb rétege a bőr

Hogy van-e olyan, hogy a bőre úgy néz ki, hidratált, de úgy érzi, száraz? Ez azért van, mert nincs elég nedvesség a legmélyebb réteg a bőr, a bőrben, ahol a bőr természetes termel nedvesítőszer nevezett hialuronsav. Rendkívül fontos, hogy fiatalos bőr.

A hialuronsav a felelős a bőr rugalmasságát és friss megjelenés, mivel az megőrzi a nedvességet, és létrehoz egy gélszerű konzisztencia, hogy a kollagén rostok maradt rugalmas. Ha ez a terület kiszárad, ezek kollagén szálak törékennyé válnak, és szünet, ami a ráncok kialakulását és a rugalmasság elvesztése és alakja az arc. Mint a kor a természetes termelés hialuronsav a mi bőr lassul, fontos, hogy kompenzálja a magas minőségű hidratáló tartalmazó hialuronsav.

Használjon széles spektrumú fényvédő, még felhős napon

Sun - a forrása a sugarak UVA és UVB, amely károsítja a bőrt, de különböző módon. UVB sugarak komoly kárt okozhat a felső réteg a bőr. Intenzitásától függően a napfény miatt UVB sugarak éget a bőr vagy fogad, vagy tan. UVA sugarak okozzák photoaging, amely károsítja a mélyebb rétegeiben a bőr. Ezek a sugarak nem blokkolja felhők, köd vagy üveg, ami azt jelenti, hogy mi mindig ki vannak téve a káros hatásokat. Válasszon egy széles spektrumú fényvédő és használja őket rendszeresen.

Tudd, hogy a bőr kezd kora után a tizennyolc év

A legjobb módja annak, hogy megőrizze a bőrünket az öregedéstől - kezdődik, hogy vigyázzon rá a lehető leghamarabb, mert a megelőző bőrápolási termékek az évek során lesz észrevehető. Táplálkozás, a stressz, az alvás, a testmozgás és a bőrápolás - minden, ami számít és minden, ami hatással lehet a feltétele a bőrünk, ha válunk idősebb.

Íme néhány tipp, bőrápoló különböző életkorokban:

• Ha 20-30 év. Összpontosítani egy napi lepattogzás és egy tisztítószer kiváló minőségű, valamint a napi hidratáló bőr.
• Ha 30-40. Használatának megkezdése tápláló és tonik, valamint eszközök biztosítása a kollagén előállításához.
• Ha 40-50. Ez a remek alkalom, hogy használja a forrásokat, amelyek aktívan harcolnak a látható jelei a bőr öregedését.
• Ha Ön között ötven vagy hatvan és így tovább. Továbbra is használhatják az eljárások elleni küzdelem az öregedés jeleit A belső és külső öregedés: erre gondolni előreÉs add, hogy ez azt jelenti, hogy csökkenti az izmok összehúzódását, hogy harcot a ráncok, és hogy támogassa a bőr rugalmasságát.

És mindig, kortól függetlenül, mindenképpen mélyen hidratálják, hámlasztja és táplálják a bőrt, és használja krémek SPF.

Kapcsolódó cikkek

Megőrzése ifjúsági - megvalósítható feladat

Tökéletes bőr: egyszerű útmutatót

Face Serum - a legjobb barátja a bőrt

Gyakorlatok az arc - fáradtság-fitness