Jóga - ez nem torna, vagy a módszer a fogyás. Jóga - A koncepció olyan széles és átfogó, hogy még azok is, akik rendszeresen foglalkoznak vele, nem mindig tudják, hogy valamit, amit rosszul csinálnak. Ez a doktrína, amely alapját képezte az egész filozófia, hatja át Indiából, szülőföldjére, az ország mindkét oldalán az Atlanti-óceán. Ezért nem jóga - ez nem ugyanaz, mint amit foglalkozó reggeli torna vagy fitness hetente háromszor. Jóga - egy életforma, ami képződik az évek során.

A történelmi források, amelyek eljutottak hozzánk Indiából, azzal érvelnek, hogy a megjelenése jóga olyan időszakra utal, legkésőbb 2, 5000 évvel Krisztus, amint azt a számos képet végző személyek a ászanák. Idővel, a jóga, kialakítható egy külön spirituális gyakorlat, válik az egyik megváltoztathatatlan rendszerek indiai filozófiát. A tapasztalat az előző generációk, felhalmozott évszázadok alatt idején a II-I században izoláltak egy elszigetelt rendszert, segítette az indiai bölcs, Patanjali. Övé a legteljesebb és részletes értelmezése a tanítások a jóga, amely megalapozza a megértése a rendszer a modern gyakorlatban.

Az utat egy életre

A lényege a jóga, amely-ben alakult évezredek óta egy idegen nyugati ember keleti kultúra, néha zavaró lehet, hogy a végén az, aki szeretné megvalósítani azt. Alapján ez a tanítás, és valójában az ilyen mélysége és összetettsége, ami nem mindig alkalmasak, hogy megértse az első alkalom, különösen az emberek, akik jönnek, hogy a jóga, hiszen ma már elfogadott - csak azért, mert divatos. De egy végrehajtás a fizikai része a jóga nem elég: elvégezni az ászanák a tévénézés - ez olyan, mint a vegetariánus húst enni, hétköznap és hétvégén. Ha csak az érdekli, a fizikai aktivitás - menjen fitness osztályok. Jóga figyelmet igényel, és a búvárkodás munka nem annyira a test, a szellem és a lélek, mint irányító a "halandó hajót."

Patanjali leírt jóga életmód, mint az, aki a tulajdonában vannak, és az ellenőrzés nem csak a test, hanem az irányt a gondolat. Ő tartja a gonosztól, barátságos és nyugodt, mert ez a nagy felhajtás, amely sérti az egészséges életre energiát biztosít és megakadályozza a fejlesztés és önfejlesztés. A jóga célja egy átfogó fejlesztése egy személy egész életében, ez egy komplex fejlődése a szellem, a test és a lélek.

Teljesítő jóga ászanák - ez csak egy része az ősi gyakorlat. Becoming a konkrét helyzetben és rögzítse, férfi tames érzéseit összpontosítva a spirituális, húzza el a fizikai testét, miközben teljes nyugalommal és a nyugalom. Emiatt osztályok annyira népszerű tornázni a modern wellness klub - melegen ajánlom, hogy az emberek, akik szeretnék, hogy tisztítsák meg az idegrendszert, és ugyanabban az időben, és rendbe a tested, így rugalmasabb és engedelmes.

Természetesen, ez túl gyakorlatias megközelítés az ősi filozófiai tanítások, de minél több ember jön a jóga, hogy végezze el a ászanák, annál nagyobb a rajongók bele, mint egy spirituális gyakorlat. Jóga személyi edzővel foglalkozó számos hollywoodi híresség, és ez az, amit ők, amikor megkérdezték a titkot, a szépség Tíz elfeledett szépség titkát - mind a részleteket és jó hangulat Jó hangulat: Secrets pozitív.

Jóga új értelmezése

Alapján jóga testi kezét - ez az ászana. Ezek egy statikus helyzetet, amelyben a test rögzítve és az is marad egy ideig (általában néhány percig). A rendszer segítségével a ászanák hatékonyan nyúlik az izmokat, amelyek pozitívan értékelik a gyakorlati jóga. Az ászanák, szemben a hagyományos gyakorlat kell kombinálni egy nyugodt állapotban, amely nélkül az egész lényege a jóga elvész. Emiatt, Ez elérhető az emberek, akik: ohmos terhelés ellenjavallt. Közülük - a fogyatékkal élők, a munkát a mozgásszervi rendszer és a terhes nők.

Jóga a terhes nők számára - a teljes rendszer, sikerrel alkalmazott sportlétesítmények. Támogatja az izomtónus, anélkül, hogy károsítaná az egészségügyi bármely nő vagy a születendő gyermeket. Jóga üdülőhely, akik fogyni szeretnének, illetve javítsa ki a testtartás. Az izmok jóga ászanákat hatékonynak bizonyult és nem rosszabb, mint ohmos terhelés során fitness.

Annak ellenére, hogy a jóga gyakorlatok - a foglalkoztatás meglehetősen statikus, akkor van néhány ellenjavallat. Nem lehet jógázni a fertőző betegségek, a mozgásszervi rendszer, a rák, a betegségek, a szív-érrendszerre és a vér, súlyos megsértése a pszicho-érzelmi állapot. Legutóbbi kárt csontok, az izmok, a fejsérülések is ideiglenes ellenjavallat jógaórák. Nem szükséges, hogy iskolába menjen, ha úgy érzi, erős fáradtság.

Kapcsolódó cikkek

Jóga - hasznos szenvedély minden

A jóga ruházat: feltételeinek hatékony képzési

5. jóga jelent, hogy támogassák a termékenység

Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsír segítségével a jóga filozófiája mozgások