A legtöbb nő megy minden, hogy maradjon karcsú és fitt. A legnépszerűbb módszer, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni mindenféle diéta. Néha előfordul, hogy egy nő tapad minden ajánlását, és nincsenek eredményei. Vagy félúton, rájön, hogy nem tudja legyőzni végig, és étrend súlyossá válik gyötrelem. Mi a baj? Mielőtt elkezdené elleni küzdelem túlsúly, asztrológusok javasoljuk, hogy vizsgálja meg a holdnaptár.

Fogyni, nézi a holdat

Az egyre növekvő emberi szervezet hónapban kezdődik felhalmozását. Ha megy a diéta ebben az időben, a heroikus erőfeszítéseket és szenvedés indokolatlan lenne. Az első és második negyedévében a hold ajánlott támaszkodni a kiegyensúlyozott étrend, és nem a fogyás.

Telihold, a szakértők szerint, a legkedvezőbb ideje elkezdeni a diétát. Ebben az időszakban, a szervezet hajlamos a jobb megítélése korlátozásokat, így az érzés undersaturated át könnyebb. Amikor a Hold csökken a szervezetben van egy tisztulási folyamat különböző betétek. Mit nem engedheti meg magának, hogy megtagadja valaha, függetlenül attól, hogy az étrend - ásványvíz gáz nélkül. A legjobb időt a diéta - az újhold. Ön is gondoskodik a böjt napja Böjt nap: a túlsúly - mínusz, egészségügyi - egy plusz!Azaz, egy egynapos koplalás A böjt - ez természetesMert a szervezet csak törölni. Feltéve, azonban, ha az megengedi a egészség.

Aranyszabálya ideális alak

És fitten tartsák a csökkent centiméter nem tért vissza eredeti helyükre a telepítés, a nőnek tudnia kell néhány szabályt egészséges diéta.

• Szabály 1. Kevesebb kalória, jól megrágni az élelmiszer-

Ellenőrizniük kell a szokásaikat az asztalnál. A legtöbb ember számára a napi stresszt képes hozni azt a tényt, hogy még az étkezés során úgy érzik, szorít az idő, olyan gyorsan lenyelni, nem prozhёvyvaya élelmiszer, nem pedig vacsorázni. Akik az megrágja az élelmiszer, kevesebbet eszik.

• 2. szabály szerint, egy pohár bor, étkezés közben csökkenti az étvágyat

Ez gátolja az áramlás a szénhidrátok a vérben, míg a fehérjék lelassul emésztés gyomor, illetve, és étvágycsökkenés. Hasonló hatás úgy is elérhető, például egy darab ananász evés előtt. Az enzim, amely ananász, fehérje feldolgozáshoz, hogy a teljesen emésztett gyomrot és a beleket. Még egy kis ananász érzést ad a telítettség.

• 3. szabály: Árpa víz - kiváló zsírégető Fat: nem a túlsúly

Amerikai kórházakban túlsúlyos betegek kapnak úgynevezett "árpa víz." Ezt az italt lehet főzni magadnak: 50 gramm kicsírázott Árpa főzött ¼ liter vízzel, és főzzük kb fél óra alatt a kupakot. A masszát öntünk egy finom szitán, és szűrjük. Főzet részeg a nap folyamán.

• 4. szabály: A hideg víz javítja az anyagcserét

A gyógyító tulajdonságai hideg vizet ősidők óta ismert. Vegyünk egy meleg zuhany, jó fogyókúrás hideg vizet öntünk. Először is, öntsük a jobb, bal láb, jobb kéz, bal kéz, mellkas, fenék és vissza. Ha mer nem megy, akkor lehet, hogy a száraz kefe masszázs.

Kapcsolódó cikkek

Hogyan lehet fogyni könnyen felesleges áldozatot, hogy a test

Milyen gyorsan fogyni anélkül, hogy kárt egészségre

Termékek a lapos has: a karcsú és gyors

Fast diéta: több faj