Az áramellátó rendszer vércsoport Vércsoport kínál az emberek bizonyos ételeket eszik, és elkerülve alapján másokkal való vércsoport: O, A, B, vagy AB. Táplálkozás vércsoport jöhet azoknak, akik szeretnék megtalálni az étkezés tervet, amely nem igényel kalória vagy gramm zsírt, míg mások előfordulhat, hogy teljesíti ezt a diétát nehéz.

Dr. Peter D'Adamo, természetgyógyász, aki kifejlesztette ezt a technikát, úgy véli, hogy vércsoport befolyásolja az emésztőrendszer, és hogy egyes ételek jó az embereknek a vércsoportja, és veszélyes másokra.

Sőt, D'Adamo úgy véli, hogy vércsoport személyt is meghatározza a fogékonyság bizonyos betegségek, és milyen gyakorol el kell látniuk.

Hogyan működik diéta

D'Adamo elutasítja a gondolatot, hogy egy diéta mindenkire. Ha négy vércsoport, azt mondta, hogy miért kellene négy speciális étkezési tervet?

Megfelelő étrend a vércsoportja kapcsolódik lektin, az élelmiszer-fehérjék, hogy minden vércsoport megtanulja a maga módján szerint D'Adamo.

Ha tartalmazó ételt lektinek, amelyek nem felelnek meg a vércsoportja, előfordulhat duzzanat, gyulladás, lassú anyagcsere, és még betegségek, mint a rák. A legjobb módja annak, hogy elkerüljék ezt -, fogyasztásra kész élelmiszerekre szánt vérben.

Az összes termék összhangban ez a diéta, három kategóriába sorolhatók:

• Nagyon hasznos
• Semleges
• Azok, amelyek el kell kerülni

Hasznos a vérkészítmények jár, mint a gyógyítás, semleges - mint az élelmiszer-, és élelmiszereket kerülni kell működnie, a méreg szerint D'Adamo.

Például, az emberek a First Blood (O) kerüljék a teljes kiőrlésű gabonák, a búza és a búzacsíra, mivel szerinte a D'Adamo, az ilyen emberek glutén -, hogy még mindig töltse ki az autót benzinnel a rossz oktánszámú benzin. Ez zavarja a munkát.

Mit mondanak a szakemberek táplálkozási

Orvosok táplálkozási úgy vélik, hogy az ajánlásokat a rendes étrend általában megfelelő. D'Adamo, például nem jelenti azt, hogy meg kell, hogy tartózkodjanak a gyümölcsök és zöldségek, de a konkrét ajánlások alapján vércsoport, nem támogatja a tudomány.

A szakértők általában nem ajánlom ezt a diétát, mert attól tartanak, hogy az emberek korlátozd magad az élelmiszer, anélkül, hogy figyelembe veszik az egyéni igényeinek és ízlésének.

A kritikusok is cáfolják az elmélet D'Adamo, hogy van-e kapcsolat között a vércsoport és a betegségek. Bár ez az elmélet már régóta tanulmányozták a megállapításokat nem került sor.

Miért étrendek vércsoport, így sok támogatója? Úgy tartják, hogy egy diéta - ez egy olyan terület, ahol sok esik kétségbeesés. Diéta és a vért úgy tűnik, hogy a tényeken alapuló, mint mások.

De a legtöbb szakértő vitatja, hogy van egy szilárd tudományos alapot.

Mit eszem ezt a diétát

Mit eszem ezt a diétát, és hogyan kell csinálni a gyakorlatokat, attól függ, hogy ki vagy.

• Ha van egy első (O) vércsoport, az emésztőrendszerben tárolja a genetikai emlékét ókorban, mondja D'Adamo, így az anyagcsere részesül sovány hús, baromfi és hal. Azt tanácsoljuk, hogy korlátozza gabona, a kenyér és a babot, és élvezze megerőltető testmozgás.
• Birtokosai a második csoport a vérben (A) virág, eszik vegetáriánus, mivel azok leszármazottai telepedtek és kevésbé harcias ősök gazdák. Diéta a második csoport a vér szójababból, szem, bio zöldségek, és arra ösztönzi óvatos gyakorlását.
• Képviselői a harmadik csoport a vér (B) egy stabil emésztőrendszer, akkor élvezheti az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, és el kell kerülniük a búza, a kukorica és a bab. Ha van egy harmadik csoport a vér, akkor ajánlott a mérsékelt testmozgás.
• A "modern" negyedik csoport a vér (AB) egy érzékeny emésztőrendszer. Tulajdonosai kerüljék a csirke, a hús és a sertéshús Sertés - útmutató a húsDe hasznos, hogy a tenger gyümölcsei, tofu, tejtermékek, és a legtöbb gyümölcs és zöldség. Fitness a csoport - nyugtató gyakorlat.

Példák a menüket minden vércsoport

Menü vércsoport B

Reggeli

• Vastag koktél
• Rizs, gabona banán és író Szőlőlé

Ebédszünet

• Szendvics egy szelet sajt, egy vékony szelet pulykamell, mustár vagy majonéz
• Zöld saláta
• Gyógynövény tea

Előétel

• Gyümölcs joghurt
• Gyógynövény tea

Vacsora

• Grillezett hal, párolt zöldségekkel
• Friss gyümölcs
• Gyógynövény tea vagy kávé

Menü vércsoport O

Reggeli

• 2 pirítós vajjal
• 170 g zöldséglé
• Banán
• Gyógynövény tea

Ebédszünet

• 170 g marhasült
• Spenót saláta
• Alma szeleteket, vagy ananász
• Víz

Előétel

• 1 szelet gluténmentes sütemény
• Gyógynövény tea

Vacsora

• Birkapörkölt és a spárga, brokkoli, párolt édes burgonya
• Friss gyümölcs
• Gyógytea (sör vagy bor megengedett

Menü vércsoport

Reggeli

• Citromos víz
• Zabpehely szója tejjel és mézzel
• Grépfruitlé
• Kávé vagy gyógytea

Ebédszünet

• Görög saláta
• Alma
• 1 szelet kenyeret búzacsíra
• Gyógynövény tea

Előétel

• 2 rizst cookie mogyoróvaj
• 2 szilva
• Zöld tea vagy víz

Vacsora

• Lasagna tofu, brokkoli
• Joghurt
• Kávé vagy gyógytea (ha akarja - vörösbor)

Menü AB vércsoportú

Reggeli

• Citromos víz, egy pohár hígított grapefruitlé, 2 szelet kenyér, sajt, kávé

Ebédszünet

• 100 g szelet pulykamell, 2 szelet rozskenyér
• Saláta "Caesar"
• 2 szilva
• Gyógynövény tea

Előétel

• Tofu sajttorta
• Hideg gyógytea

Vacsora

• Rántotta tofu
• Sült zöldségekkel
• Gyümölcssaláta
• Koffeinmentes kávé Koffein - barát vagy ellenség? (Ha kívánja - vörösbor)

Kapcsolódó cikkek

Stellar diéta - étrend hírességek

A Hollywood Diet: Karcsúsító rendszerek Részletek

Diéta a tizenévesek: hogyan lefogy korán

Express-diéta - fogyás rövid távon