Semmi sem tudják megállítani az időt, de megőrizni a szépség, a bőr lehetséges, és ez nem feltétlenül igénybe a költséges kozmetikai eljárások és a plasztikai sebészet. Beauty skin fenn kell tartani a napi rendszerességgel - kövesse az egyszerű ajánlásokat, akkor érheti el sokkal jobb eredményt, mint a szolgáltatást igénybe kozmetikai és plasztikai sebészet. Kezdje el magukat ezeknek a szabályoknak, bőrápoló kellene még mielőtt nem lesz érezhető az öregedés jeleit, de jobb későn, mint soha.

A fényvédő és antioxidáns

Napvédő Fényvédő: nyári trendek A bőrön mielőtt kiment a ház éppen olyan fontos, mint a fogmosás naponta kétszer. Szükségük hasonló, krém télen nyáron, napos és felhős időjárás, az év 365 napján. Jelenleg fényvédő - a legjobb módja annak, hogy megakadályozza a korai öregedést és a bőrrák. Azonban az egyik nem elég fényvédő. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy az antioxidánsok a bőr hatékonyabb az napvédő. Ezért tekintik a leghatékonyabb fényvédő, amelyek magukban foglalják az antioxidánsok, mint a C és E vitamin, a zöld tea kivonat, gránátalma vagy narancssárga.

Viseljen napszemüveget

Minél kevesebbet schurites napos időben, a későbbiekben lesz a szem körüli ráncok. Ezen kívül, napszemüveg csökkenti annak valószínűségét, fejlődő szürkehályog. Viselni őket közvetlen napfény, mind nyáron és télen - hó tükrözi a nap sugarait, majdnem kétszer hatását növeli a fény a szem.

Gyengéden távolítja el a bőr

Hámlás segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, kisimítja a finom ráncokat, javítja a szerkezetét és tónusát a bőrt. Ugyanakkor fontos, hogy ne vigyük túlzásba. Szakértők azt mondják, hogy az azzal való visszaélést hámlasztó szerek, alfa-hidroxi savakat, hogy a bőr érzékenyebb az UV fény. Viseljen peeling alfa-hidroxi savakat nem több, mint kétszer egy héten, vagy használja őket, ahelyett, cserjések.

"Elege" skin

Táplálkozás Skin Beauty belülről indul. Kibír változatos, kiegyensúlyozott étrend. Omega-3 szereplő lazac, dió, hidratálja a bőrt és megakadályozza a ráncok, és állítsa le a gyulladást. Citrusfélék és a spenót serkentik a kollagén termelést. A likopin, amely megtalálható a paradicsom és a rózsaszín grapefruit, védi a bőrt a károsodástól kapcsolódó napfényt. Mit kell elkerülni? Egyszerű szénhidrátok. Emelkedett vércukorszint elindít egy folyamatot nevezzük glikálási - ez az egyik fő oka a sejtek öregedését és a ráncosodást.

Csökkentse a stressz szintet

Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de meg kell kezelni a stresszt - végül annak következményei nem csupán a bőrt, hanem az egészségügyi belső szervek. Úgy találta, hogy a krónikus stressz felgyorsítja a megsemmisítése a sejtek, és lassítja a fellendülés, ami oda vezethet, hogy a korai ráncosodást és más öregedés jeleit. Hogy némi jóga, légzőgyakorlatok, meditálni, és ha szükséges, forduljon pszichológushoz.

Tisztítsa meg a bőrt lefekvés előtt

Soha lefeküdni törlése nélkül a bőr smink és a különféle szennyeződések, hogy felhalmozódnak a pórusokat egész nap. Éjszakai sejtek aktívan naprakésszé, megfiatalodott bőrt - de csak akkor, ha ő is rendesen lélegezni; Smink réteg jelentősen korlátozza a hozzáférést az oxigén a bőrt.

Az éjszakai krémek további tulajdonságokkal

Egyszerű hidratáló éjszakai krém - ez jó, de sokszor ez nem elég. Kiváló választás éjszakai krémek retinoidos. Ezek az anyagok visszaállítani a bőr sejtek károsodott UV sugarak, megszünteti a sötét foltok, serkentik hámlás az elhalt hámsejteket és a kollagén, valamint az akne és pattanások Kiütés sorolni - elsődleges és másodlagos elemek - Mindez történik, miközben alszol.

Vigyázzon, hogy ne csak arról a személyről

Arcra nem törik alatt állkapocs sor. A finom bőr, a nyak és a mellkas ajánlott tisztítható és hidratálják azonos kozmetikumok, hogy használja arc.

Távolítsuk sötét foltok

Ráncok - nem az egyetlen jele annak, hogy árulja el korunk; sötét foltok Pigmentált foltok: Lehet, hogy távolítsa el őket? Legalább észrevehetően idősebb nők. Ha már megjelentek az ilyen foltok, használja krémek retinoidos, szója kivonat, édesgyökér kivonat és kojisav. Ezek az anyagok is könnyítsen a bőr, és fokozatosan, hogy sötét foltok kevésbé észrevehető. Azt is orvoshoz, és kérje meg, hogy írjon egy hidrokinon - erős anyag, amely könnyen eltüntethető sötét foltok.

Aludni a hátadon

Gyakran előfordul, hogy a bőrgyógyászok tudja dönteni, melyik oldalon általában a beteg alszik, csak odafigyelés, amely az arc oldalán a legmélyebb ráncokat. Ránc volt kevesebb, megpróbálok aludni a hátadon.

Igyál vizet és zöld tea

Víz táplálja a bőrsejteket a nedvesség, megszünteti a méreganyagok és segít lassítani az öregedés folyamatát. Ezen kívül szükség van a normális működését az egész test, így biztos, hogy igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap. A zöld tea igen gazdag polifenolokban, amelyek serkentik a bőr regenerálódását, és ő védelmet a káros külső tényezők.

Kapcsolódó cikkek

Egészséges táplálkozás - hogy segítse a szervezetet

A termékek kombinációja: a záloga az egészséges táplálkozás