A menü a kis ínyenceknek

A régi gyermek táplálkozás, mint a táplálkozástudomány, a gyerek nem is létezett. Már két-három hónapon belül az étrendben adták levest, gabona, burgonya, és ellentétben a felnőtt gyermekek táblázat csak a mértéke csiszoló termékek. Jelenleg ismeretek jellemzői a gyermek testének és elveinek megfelelő táplálkozás az anyák sokkal, így egyre több előttük van egy kérdés - mit főzzön vacsorára gyermek ételt hasznos, tápláló és étvágygerjesztő?

Szabályok "egészséges" étel

Fiatal anyukák, akik a nap folyamán kell, hogy sok leleményességgel, hogy táplálja a babát, vacsora általában megpróbálja használni a maximum - az esti étvágyat baba, a költségek egy csomó energiát naponta, akkor kiváló. Azonban a vacsora gyermek legyen hasznos, így táplálkozási tanácsot követni néhány szabályt.

Optimális változat esti étkezés gyermek - egy könnyű étkezés gabona, zöldség, gyümölcs, tejtermék, míg a hús, a tojás, a hal jobb, hogy az első felében a nap. Vacsorára meg tudja tervezni húsos Húsos. Variety és a megtakarításokKása, gabonafélék húsgombóc, felfújtak, pudingok, könnyű salátákat vagy párolt (vagy párolt) zöldségek.

Csecsemőjét kell legkésőbb két órával lefekvés előtt, így az élelmiszer volt ideje megemészteni. Óvodás, az optimális időben haza vacsorára - 18,00-19,00 óra, ami körülbelül három óra után snack. Este, korlátozza a mennyiségű folyadékkal (pl elég csésze tea vagy egy pohár kompót).

Lefekvés előtt tud nyújtani a gyermek joghurt vagy kefir Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmóniaAmely nem okoz kárt. Sőt, egyes szakemberek, táplálkozási úgy vélik, hogy a gyerekek szükséges a késői "harap", különösen a gyógyulás. De a "jam" étvágya csokoládé, chips vagy keksz minden esetben nem lehet - ahogy az este és a nap folyamán.

Gyönyörű - olyan ízletes

Ha a gyerek rossz, és nem hajlandó enni, hogy segítséget kérjen, számos lehetőség témájú ételek, amelyek eredményeként nem fog csak az élelmiszer, hanem valóban egy mese. Például, krumplipüré nagyon könnyen válik a "közlekedési lámpa", ha egy rész hozzáadjuk a pépesített spenótot, a második - a sárgáját, és a harmadik - a sárgarépa. Ez egyszerű, hasznos, informatív mellett - kiváló lehetőséget, hogy ismételje meg a gyermek a szabályokat az út.

Ívelt formák állítható elő nem csak a sütiket, hanem ételek darált hús - mint például a sült húsgombóc formájában halak, virágok, szívek. A főtt tojás kap csirke, ha fésűkagyló kivágott céklát és a csőr - sárgarépa. Búzadara, akkor a méz vagy lekvár viszont egy fényes nap, és palacsinta - egy vicces kis ember egy vidám mosollyal. Uborka - a tökéletes kiindulópont egy jó vágás krokodil, és ha a fele a paradicsom szeleteket díszíteni olajbogyó - a gyerek el lesznek ragadtatva ezt a nagyon katicabogár.

Fejlődési főzés

Nem szükséges, hogy megtagadja a gyermekek párbeszédet, mert az kell, hogy készítsen vacsorát, mert a főzés is egy csodálatos közösen dolgozzanak ki a játék. Először is, a gyermek megtanulja a fegyelem és a következő utasítást -, mert az összetevők hozzá kell adnia egy bizonyos sorrendben, és a szigorú arányok, különben ízletes kezeli nem fog működni. Segítve anyukám főz, a gyerekek megtanulják az egyszerű számtani - például mi több, egy fél pohár vagy üveg? Ezen felül a fejlődő tapintási érzékelést, és így a finom motoros készségek - ez lehet tölteni baba mellszobor rizst vagy babot. A közös vacsorát főz dúsított gyermek szókincse, elemző készségekre (vagyis tejjel, ha a pot vele tedd a tüzet?) Által alkotott tudás a fizikai anyagok tulajdonságai.

Természetesen bízom a kifinomult manipuláció bébi termékek nem szükséges. De vágott penészgombák cookie-kat, terjedt el a tésztát összetevők pizza, díszíteni tejszín kocsonya szendvicsek vagy fold Szendvicsek. Pro és kontra összetevők apróra vágott baba elég erő. Talán egy közös főzés hozzá anyuka baj, de a percet töltött a gyermek megéri.

Kapcsolódó cikkek

Vacsora siet: az iskola ügyes mesterek

Egyszerű és gyors vacsora: néhány recept

Gyertyafényes vacsora: Receptek romantikus kalandfilm

Romantikus vacsora: a fesztivál a szerelem két