Ha azt szeretnénk, hogy terhes Hogyan teherbe esni: ajánlások, hogy segítsenÉrdemes felkészülni erre az eseményre. Ha azt szeretnénk, hogy növelje esélyeit az egészséges baba, érdemes, hogy néhány változtatást az életmód.

Hogyan kell készíteni a szervezet

Ha úgy gondolja, hogy készek elképzelni Koncepció - a feltörekvő élet, Akkor folytatja. Azonban vannak kivételek:

• Ha szükség van a genetikai vizsgálat a fogantatás előtt (és az idő, hogy megvitassák az eredményeket.)
• Ha Ön vagy partnere megy keresztül egy hosszú ideig tartó kezelést, először meg kell tanulnia, hogyan gyógyszerek és eljárások befolyásolhatják a fogantatás és a terhesség alatt.

Ne feledje, hogy a legtöbb pár nem tudja elképzelni az első próbálkozásra. Teljesen normális, ha szükség van rá néhány hónapig.

Felkészülés a terhesség a férfiak

• Leszokni a dohányzásról. A dohányzás hatással van a termékenységre, a valószínűsége, hogy a fogamzást azok a párok, ahol a férfi dohányzik alább. Is, a dohányzás befolyásolhatja a gyermekek egészségét, mind a születés előtt és után - ez légzési problémákat okozhat, és még a hirtelen halál.
• Ha alkoholt iszik, kevesebbet iszom, vagy nem inni egyáltalán. Az alkohol csökkenti a fogamzás valószínűségét, és hátrányosan befolyásolja az egészségre a születendő gyermeket.
• Csökkentse a stressz szintet. Okoz hormonális változások, amelyek csökkentik a fogamzás valószínűségét.
• Ne hevítsük túl. Sperma legjobban elő hőmérsékleten valamivel alacsonyabb, mint a testhőmérséklet. Ezért jobb, hogy tartózkodjanak a hosszú forró fürdők és viseljen bő ruhát, hogy ne melegedjen túl.
• Enni is. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás, csökkenti a stresszt és segít fenntartani a jó alak. By the way, így megmutatod egy nőt, hogy támogatja azt.

Felkészülés a terhesség a nők

• Nézd meg a súlyát. Normál súlyú segít koncepció és megkönnyíti viseli a terhességet. Ha módosítania kell a súlyt, a legjobb, hogy keresse fel orvosát, vagy dietetikus. Sovány csökkenti a valószínűségét a fogantatás, és a túlsúly problémákhoz vezethet, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség, valamint a szövődmények a szülés.
• Leszokni a dohányzásról. A terhesség alatti dohányzás növeli a vetélés kockázatát, halvaszületés, koraszülés Koraszülés - Felismeri a jeleket a test idő és az alacsony születési súlyú csecsemő. Továbbá, anyai dohányzás nagymértékben növeli a kockázatát a gyermekkori légúti betegségek.
• Ne fogyasszon alkoholt. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a nők általában ne fogyasszon alkoholt a terhesség alatt fellépő komplikációk elkerülése érdekében a terhesség alatt és a fejlődési rendellenességek gyermekkorban.
• Folsavat. Ez egy fontos B-vitamin, amelyről kimutatták, hogy megakadályozza a fejlődését az idegrendszer hibák a meg nem született gyermeket. Elkezdi folsav érdemes néhány hónappal a fogantatás előtt, és továbbra is megteszi az első néhány hónapban a terhesség. Az ajánlott adag - 400 mg naponta. A folsav is megtalálható sötétzöld zöldségek, a narancs, a teljes kiőrlésű gabonák.
• Szexelni. Bár a Tanács és nyilvánvalónak tűnik, a rendszeres szex növeli a megtermékenyülés esélyét. Tudja meg, ha van időd, a legkedvezőbb koncepció (ovuláció), és a szex körül ezen a napon, amennyire csak lehetséges, minden nap.

Általában ovuláció előtt 14 nappal a következő menstruáció. Szintén segít meghatározni az ovuláció hüvelyfolyás - válnak sűrű.

Öt tipp, akik terhességet

• Át orvosi vizsgálaton való parrtnerom

Sok nő tudja, hogy mielőtt teherbe esik, meg kell vizsgálni. De fontos megjegyezni, hogy a koncepció egyaránt vonatkozik partnerek. Tehát, az apa és a jövőben ellenőriznie kell, hogy az egészségüket. Az orvos nem csak hogy megtudja, mindössze annyit módon és válaszolni minden kérdésre.

• Döntse el, mikor kell abbahagyni védett

Válassza ki a dátumot, és jelölje meg a naptárban. Az orvos segít kiválasztani a megfelelő időpontban, figyelembe véve saját betegségével és egyéb tényezők. Azt is tanulhatnak a szakértők hogyan lehet a legjobban, hogy hagyja abba védelmet, ami után visszanyerni az ovuláció, és így tovább.

• Kövesd nyomon a menstruációs ciklus meghatározásához ovuláció

Teherbe esni, figyeljen jeleit ovuláció. Megadhatja, hogy a bazális hőmérséklet vagy a vizsgálat, értékesítik a gyógyszertárakban. Is, akkor nagyjából kiszámítani az időt a peteérést, tudván, a ciklust. Azonban sok párok nem próbálja meg, hogy rendszeresen és egyszerűen próbál koncepció.

• Csökkentse a stressz szintet

A stressz mindenkinek rossz. De eltekintve a nyilvánvaló negatív aspektusait stressz, csökkenti a fogamzás valószínűségét. Így érdemes gyakorolni mély légzés, jóga, séta - bármit, ami segít csökkenteni a stressz szintjét.

• Viselkedik, kismama

Ez nagyon egyszerű - ha azt szeretnénk, hogy megszülethessen a gyermek, úgy viselkednek, ha már terhes. Fokozott vitaminok, nem iszom, nem dohányzom, egészséges életvitelét. Ebben az esetben nem kell semmit megbánni, ha teherbe esik.

Kapcsolódó cikkek

Hogyan teherbe esni - emberek jogorvoslatok, mint módszer

Hogyan teherbe esni: ajánlások, hogy segítsen

Tervezése terhesség: az egészségügyi leendő édesanyák

Minden, amit tudni akartál a fogantatás és a terhesség