Voltál már lusta? Tudod, hogy van egy eset, de nem tudod venni őket? Ez fontos lehet a dolgokat, hogy segít elérni, amit akarsz az életben, és még ülni a tévé előtt, vagy menj vissza az ágyba úgy tűnik, sokkal vonzóbb ötlet. Hogyan lehet megszabadulni a lustaság és erő magad tegyenek meg minden szükséges ezen a ponton?

Tegnap este, akkor tett egy listát azokról az esetekről a mai napig, és nagyon várom, hogy ma reggel megoldani őket. De reggel kikapcsolja a riasztást, és úgy döntött, hogy aludni egy óra múlva, hogy meggyőzze magát, hogy nincs sürgős dolga, és meg is érdemled a pihenést. Igaz vagy sem, de miután felkelsz, úgy érzi, még lusta.

Ez történik az emberekkel számtalanszor. Az az érzés, a lustaság és az unalom - ez a két legnagyobb akadálya, hogy a termelékenység és a célok elérése érdekében.

Hogyan lehet azonnal felülkerekedik a lustaság

Mozgás:

Feeling lusta, nem akar felkelni a kanapéról. Ezért szükséges, hogy erő magad mozogni:

• Sétálni menni. Néha egy kis friss levegő és a testmozgás lehet tölteni.
• Eddzen - mint például a lejtők, vagy a guggolás. Ön mozgathatja a saroktól a lábujjak, vagy csinál egy kis boksz mozgások. Ez növeli a vérkeringést és adja a bátorság.
• Csinálj valamit, ami alig igényel szellemi erőfeszítést. Rendezett az asztalra feküdt a papírt. Akkor vas ruhát. Először is, a test mozog; Másodszor, akkor gondolkodni, hogy miért nem teszel sokkal fontosabb dolgok. Akkor meg tudod csinálni valami produktív (valamint, a pólók lesz vasalni).

Lezuhanyozni:

• Zuhany (ideális esetben - a hideg) vezethet, hogy a hang. Érezni fogod, energikusabb és képes üzletet.
• Néha, ha nem tudja, hogy egy zuhany, mosás segíthet. Gyakran segít, hogy magát a közepén egy érzése a kemény munka.

Olvassa el valamit, ami megihlette:

• Elolvashatja önéletrajzok a sikeres emberek. Olvastam, hogy hogyan odaadással álmaik segít a személy a sikerhez, akkor nyomja meg.

Felülvizsgálja a céljait:

• Felülvizsgálja az éves célokat. Látni fogja, hogy mit értek el az év során, és ez inspirál. Ha nem, hogy változásokra van szükség.
• Felülvizsgálja napi és heti célokat. Néha inkább hatékony, mert egy hétig tart nem olyan hosszú, mint egy év alatt.

Gondolj a következményeit, amit nem tehetünk:

• Néha hasznos gondolni a negatív hatások fogant nem végez. Például, mi történik, ha kihagy egy edzést ma? Nem teszed edzésprogram egy hétig; és ha így néhány hét alatt, azt találjuk, nem kívánt fizikai formában.

Hívjon valakit:

• Ez a hívás helyett üzenetet küldeni. Az a tény, hogy a beszélgetést tesz minket gondolom másképp. Opcionálisan, mondja a férfi, ha lusta, és hogy kell valamit, hogy álljon. Normál rövid beszélgetés, hogy a te ötleted munkát, és akkor érezni energikusabb.

Vegyünk néhány mély lélegzetet:

• 10 mély lélegzetet növeli az oxigén, és akkor jobban érzi magát. Még jobban csinálni járás közben a friss levegőn.

Jó szórakozást bit:

• Néha szükség van egy kis szórakozás foglalkozni a lustaság és az unalom. Ez lehet minden olyan tevékenység, amely összehozza neked örömet, és hozzáteszi, az adrenalin.

Hallgasson zenét:

• Egy-két dalt, amit szeretsz, és akkor beköltözik a ritmust, elég lesz, hogy menjetek ki egy lusta állapotban.
• Ha szeretsz táncolni, táncolni a zenére. További fizikai aktivitás életet lehel meg.

Jeleníti meg, és az álom:

• Gyakran úgy érezzük, lusta, mert középpontba helyezésével, hogy a dolgok nehezen, vagy mennyit kell csinálni. Ehelyett csak ülni és álom. Képzelj el a céljait és álmait, elképzelhető, hogy nem éri el, segít valaki, hogy megmondja a család és a barátok, hogyan néz ki, milyen autót fog vezetni, és így tovább. Motiváció töltse meg az örömtől. Akkor tedd, amit tenned kell csinálni ma könnyebb lesz, mert összpontosítani álmok, nem, hogy milyen nehéz a feladat.

Néhány dolog, amit nem szabad tenni a terrorizmus elleni lustaság

• Alszik egy keveset

Ha érzel lusta, úgy tűnhet, hogy egy kis alvás - ez az, amire szüksége van. De gyakran előfordul, hogy a szándékkal, hogy egy nap 20 percig, megyünk aludni 2:00. Ezután általában nehéz, hogy azonnal menjenek el dolgozni. Így, elveszett körülbelül 3 óra.

Természetesen beszélünk, amikor elég volt aludni, és azt szeretné, hogy feküdjön le, mert a lustaság. Ilyen esetekben nem lehet a kísértés, hogy egy nap. Ehelyett mozog, és akkor nagyon gyorsan érezni az energiát, és készen áll a cselekvésre.

• Enni valami édeset

Ez egy vitatott kérdés. De hiszem, hogy mi történik, ha enni valami édeset. Kapsz egy lökést az energia egy nagyon rövid ideig, majd ezt az energiát fog tűnni, és úgy érezheti, hogy akkor még kevesebb energiát fogyaszt, mint mielőtt evett édes. Aztán, ha engednek a kísértésnek, hogy enni valami mást édes, tarthat egy nap, de az egészségére, fizikai állóképesség és az energia csak szenvedni.

• "Pihenő" előtt TV

Milyen gyakran, fürdőzés után egy kis időt elé TV, csatornát vált, úgy érzi, még fáradtabb, mielőtt leül elé képernyőn? Néha belátjuk, hogy szükségünk van egy kis szünetet, és ülni a TV, "csak 20 perc." Nem nehéz kitalálni, hogy a 20 perc csendben vált 2 óra, és ez nem a legjobb időtöltés.

Ez a lista nem teljes, így fejleszteni a saját stratégiáját elleni küzdelem lustaság. Ne feledje, hogy a legfontosabb, hogy a személyes siker, hogy képes, hogy megmutassák a legjobb, ha kell, nem csak akkor, amikor akarod.

Kapcsolódó cikkek

Önbizalom: hogyan lesz erősebb

Fairytale: szórakoztató, oktatási és kezelési

Relax: több technikát

Broken Heart: Steps to helyreállítási