Önbizalom - ez a hozzáállás, amely lehetővé teszi a személy pozitívan és egyúttal reális magáról, és a helyzetet. Magabiztos emberek bíznak saját képességeikben, általában irányítani az életüket, és úgy vélik, hogy ésszerűen képesek csinálni, amit akarnak. Légy magabiztos magadban nem jelenti azt, hogy az emberek képesek lesznek, hogy mindent. Elvárások magabiztos emberek reális. Még ha egyesek nem érvényesülnek, továbbra is nézni a világot, pozitív és harmóniában vannak egymással.

Akik nem hiszel magadban, túlságosan függ a jóváhagyást mások jó véleménnyel magát. Hajlamosak veszélyének elkerülése érdekében, mert félnek a vereség. Általában ők nem várnak tőle a siker. Gyakran alábecsülik magukat, és figyelmen kívül hagyja a bókokat teszik őket. Ezzel szemben az emberek, magabiztos, hajlandóak kockázatot vállalni, félelem nélkül rosszallását mások, mert általában bízik képességeiket.

Önbizalom nem feltétlenül érvényesül minden szempontból az emberi élet. Általában az emberek az élet egyes területein, ahol úgy érzik, egészen biztos abban, ugyanakkor más dolog, amit nem lehet elég magabiztos. Ez vonatkozhat a megjelenést, a kapcsolatok, és így tovább.

Mint általában alakult önbizalom

Fejlesztéséről szóló önbizalom számos tényező befolyásolja. Attitude a szülők számára létfontosságú a gyermek az övé, különösen a korai gyermekkorban. Amikor a szülők a babát, ő kap egy szilárd alapot a pozitív hozzáállás. Ha az egyik vagy mindkét szülő túl kritikus vagy igényes, vagy ha túl felügyeleti jogot, nem biztató felé halad a függetlenség, a gyermek úgy vélik, hogy képtelenek, nem megfelelő vagy kisebbrendűségi. Azonban, ha a szülők segítik a gyerekek kívánságait függetlenségét, elfogadom és szeretik a gyerekek, amikor hibáznak, a gyermekek megtanulják, hogy elfogadják magukat, és fokozatosan fejlesztik önbizalmukat.

Érdekes, hogy a bizalom hiánya nem mindig jár együtt képességének hiánya. Éppen ellenkezőleg, gyakran a túlzott összpontosítás irreális elvárásokat vagy szabványok mások, különösen a szülők vagy a társadalom. A barátok befolyása is erős, erősebb, mint a szülők befolyása és társadalom kialakulását hozzáállás. Diákként, van egy újraértékelése értékek, amelyek során barátok egy erőteljes hatása.

Mi mást befolyásolja a kialakulását az önbizalom

Válaszul a külső hatásoknak az emberek gondoljanak magukról; egy részük konstruktív, míg mások káros. Íme néhány ötlet, amely befolyásolhatja a magabiztosság, és az alternatív kimenetek:

• Bemutatkozás: Mindig szükség van a szeretetre, elismerésre minden lényeges ember az életemben. Alternatíva: Ez egy ideális, elérhetetlen cél. Reálisabb és helyes, hogy dolgozzon személyes normákat és értékeket, amelyek nem teljes mértékben a jóváhagyási mások.
• Bemutatkozás: Én is teljes mértékben felkészült és sikeres minden fontos területén az életüket. Alternatíva: Ez is egy ideális, elérhetetlen cél, amely feltételezi, hogy az érték egy személy függ a teljesítmény. Eredmények hozhat elégedettség, de nem teszi meg értékesebb. Éppen ellenkezőleg, az érték - ez egy belső minőség, amely bármely személy.
• Bemutatkozás: My idő továbbra is fontos és ellenőrzi az érzéseimet és viselkedését a jelenben. Alternatíva: Bár igaz, hogy a önbizalmát volt különösen érzékeny a külső hatásoktól, mint a gyermek, ha felnőnek, rájössz, hogy ez volt a hatása. Ezzel, hogy melyik ezeket a dolgokat akkor teszi lehetővé, hogy befolyásolja az életed. Nem kell nézni tehetetlenül a múltban.

Romboló gondolatok

Befolyása alatt ezeknek a káros nézetek kaphat ilyen romboló gondolatok:

• Gondolt mindent vagy semmit. Én teljesen lenyűgözött, amikor eléri az ideális.
• Az összes végzet és a sötétség. Misery leselkednek minden sarkon. Egy negatív elem, kritikus nyilatkozat vagy megjegyzést színes minden fekete Milyen színek kombinációjával fekete Kevesebb sötétség és a pátosz. Én megháromszorozódik a kémia, így soha nem fog tenni az orvosi egyetemre.
• Túlzás és a alulbecsülése rossz jó. Hát nem annyira, mint a rossz. Nyertem egy sakk-ötször egymás után, hanem azért, mert egy veszteség szörnyen érzem magam.
• Elfogadása érzelmek valóság. Én tartom magam csúnya, értem, ez igaz.
• Túlzott használata a "kellene". Mondat a szó "kell" gyakran tükrözik a mások elvárásainak, és nem fejezik ki a saját kívánságait. Mindenkinek kell egy karrier tervet, hogy beiratkozik a főiskolára. Nem kell, így számomra, hogy valami nincs rendben.
• Címkék. Címkék - Ez egyszerűsítést, amely gyakran kíséri a bűntudat. Egy vesztes vagyok, és ez az én hibám.
• A nehézség abban, hogy bókokat Üdvözlet. Tetszik ez a ruha? Azt hiszem, hogy úgy nézzek ki a zsírt.

  

Hogyan kerüljük el ezeket a gondolatokat

Íme módon segíthet elkerülni ezeket a romboló gondolatok:

• Hangsúlyozzák az erősségei. Bízz magadban mindent, amit akar csinálni. Koncentrálva, amit csinálsz, akkor tapsolnak az erőfeszítéseket, ahelyett az eredményt. Indítod a feladatát, a legegyszerűbb, akkor segíts magadon, hogy elfogadja az elkerülhetetlen korlátai.
• A biztonság kedvéért. Vegyünk egy új élmény, mint egy lehetőséget, hogy megtanulják, nem pedig egy esélyt, hogy nyer vagy veszít. Ezzel, akkor felfedezni új lehetőségeket, és ki tudja alakítani egyfajta önbizalmat. Ha így tesz, akkor viszont minden lehetőséget egy esélyt, hogy játsszon, és azoknak a személyes növekedés.
• Beszélgetni velük. Beszélgettek vele, kapsz ellenállni a káros nézetek. Cserélje ki őket ésszerűbb kilátást. Például, ha találsz magadnak, hogy mit várnak a tökéletes eredmény, emlékeztetni magad, hogy nem tudsz mindent tökéletesen, csak próbál tenni valamit, hogy megpróbálja jól csinálni. Ez lehetővé teszi, hogy elfogadja magát, miközben törekszik a legjobb.
• Értékelje magát. Megtanulják, hogyan kell értékelni magukat önállóan. Ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék az állandó érzés, a pánik, hogy akkor jön, amikor bízunk abban, hogy a mások véleményét. Összpontosítva, hogyan érzi magát a viselkedésüket, munka és így tovább, akkor jobban érzi magát, és nem függ más emberek véleményét.

Kapcsolódó cikkek

Fairytale: szórakoztató, oktatási és kezelési

Relax: több technikát

Broken Heart: Steps to helyreállítási

Hogyan lehet megszabadulni a lustaság - a harc önmagával