Nem számít, hány éves vagy: 30-35, és azt veszi észre az első ráncok, vagy 55, és a bőre nem régóta nem tökéletesen sima, soha nem késő elkezdeni a ráncok elleni küzdelemben. Persze, hogy jobb csinálni a lehető leghamarabb, kezdve rendszeresen hidratáló 20-25 év, de akkor is, ha már van észrevehető ráncok, megfelelő ellátást és néhány életmódbeli változások kézzelfogható eredményeket.

Napi bőrápolás és életmód

• Kerülje a közvetlen napfényt. Ultraviolet - a fő oka a bőr idő előtti öregedését, és több tucat visszaigazolások. A tanulmányok például ikrekkel kimutatták, hogy azok, akik töltenek a szabadban, napos időben korlátozott ideig, bőr hosszabb ideig marad simább és fiatalosabb lesz, és ikrek, akik szerelmesek a tűz a nap.
• Használjon fényvédő Fényvédő: nyári trendek. Ez nem csak megakadályozza a korábbi ráncok, hanem csökkenti annak valószínűségét, hogy a bőrrák.
• Ne dohányozzon. A legtöbb tanulmány vizsgálja a kapcsolatot a dohányzás és az öregedés azt mutatják, hogy a dohányzás okozza a korai öregedést A belső és külső öregedés: erre gondolni előre bőrt. Dohányosok az emberek termelt enzim, amely lebontja a kollagén és elasztin - fontos összetevői a bőrön. A dohányosok bőr a legtöbb esetben sokkal inkább ráncos, és 40% -kal vékonyabb, mint a nem dohányzók az azonos korú.
• Elég aludni. Amikor valaki nem kap elegendő alvás, a szervezet túl nagy mennyiségű kortizol - egy hormon, amely lebontja a bőr sejtjeit. Ezzel szemben, alvás közben, növekedési hormon, amely a bőr rugalmasabb lesz, és kevésbé hajlamosak a ráncosodást.
• Aludni a hátadon. Az a szokás, alszik az Ön oldalán, vagy a gyomor ifjúsági vezet a jellegzetes ráncok a bőr a reggel, ami hamar el is tűnnek, de ők idősebbek már alakulnak a ráncokat, és nem kisimult után hamarosan felkel az ágyból.
• Nem schurtes - vásárolni szemüveg vagy lencse, vagy hogy lézeres látásjavító. Bármilyen ismétlődő mozdulatok a arcizmok előbb-utóbb vezet a ráncok. Tehát nem kell kancsal, ha olvasod, vagy akar látni valamit a távolban, jobb tegyen lépéseket a kijavítására látást. Ne felejtsd el napszemüveget - ők ismét szükségtelenné teszi a kancsal, és megvédi az érzékeny bőrt a szem körül a káros napsugarak ellen.
• Egyél több halat. Fish, különösen a tengeri, gazdag fehérjeforrás szükséges a bőr, valamint omega-3. Ezek az anyagok táplálják a bőrt, és segít fenntartani az optimális nedvesség egyensúlyát, és megakadályozza a ráncok.
• Egyél szója. A kedvező hatások szója a bőrbe, amíg megerősítette csak állatkísérletekben, de ez ad jó okuk van feltételezni, hogy a szója jótékony hatással van az emberi bőr. Soy védi a bőrt a fotó-aging, és még bizonyos mértékig helyreállítja azt követően által okozott károk napfény, javítja a bőr szerkezetét, ami még inkább rugalmas és sima.
• Igyál kakaót kávé helyett. A kakaóbab tartalmaz flavonoidokat katechin és epikatechin, amely védi a bőrt a káros napsugarak serkentik a bőrsejtek megújulását telítettségi nedvességtartalom, és jelentősen javítja a bőr megjelenését.
• Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Szereplő gyümölcsök és zöldségek antioxidáns hatékony fegyver a ráncok ellen.
• Használja hidratáló. Bőr, hogy kap elég nedvességet, lassabb öregedés, és kevésbé kitett káros hatásai a környezetre.
• Ne mossuk túl gyakran. Víz és még a legenyhébb tisztítók megfosztják a bőr természetes zsírok, amelyek védelmét, és megakadályozza a korai ráncok.

Külső ránctalanító

• Alfa-hidroxi-sav. Ezek a természetes gyümölcssavak távolítsa el a felső réteg elhalt hámsejteket, így a falazat a bőr és a ráncok kevésbé láthatóak. Sőt, vizsgálatok kimutatták, magas koncentrációban alfa-hidroxi-savak is serkentik a kollagén termelést.
• Retinoidok. Csak a kábítószer hivatalosan jóváhagyott esetén használnak ránctalanító, az tretinoint vagy Retin A. Tretionin lehet vásárolni receptre; ezek kisimítja a ráncokat és eltávolítja a bőr károsodását okozta az erős napfényt.
• Retinol - egy másik retinoid, amely az egyik formája a vitamin, és megtalálható számos recept nélkül kapható ránctalanító. Szakértők úgy vélik, hogy kielégítően magas koncentrációját lehet olyan hatékony, mint Retin A, mellékhatások nélkül az utóbbi, amelyek közül - égő és a bőr túlérzékenységi.
• Krémek C-vitaminnal C-vitamin fokozza a kollagén termelést, véd az UV sugarak, segít a pigmentációs zavart, és bőrgyulladások. Azonban nagyon fontos, milyen formában a C-vitamin részét képezi a krém. Jelenleg úgy gondoljuk, hogy a leghatékonyabb ránctalanító hatóanyagként L-aszkorbinsav.

Kezelések ráncok

• Injekciók botulinum toxin, vagy Botox, hogy korlátozza a csökkentés arcizombénulást, ami a bőr sima át őket. A hatás fennmarad, átlagosan hat hónapon belül.
• Injekciót töltőanyagok. Töltőanyagok a leggyakrabban használt kollagén és a hialuronsav.
• Lézeres az arc. Ezen eljárás során, egy lézer el kell távolítani a felső réteg a bőr sejtek. Ez stimulálja a kollagén előállításához, így a bőr simább; is javult a hangneme, és kevésbé észrevehető sötét foltok Pigmentált foltok: Lehet, hogy távolítsa el őket?.
• Vegyi peeling eltávolítása a bőr felső rétegének sejtek savakkal. Az eredmény majdnem ugyanaz, mint ez ad lézeres visszatérő: több kollagént és a bőr láthatóan regenerálódik. Egy alternatíva a kémiai hámlasztás lehet Microdermabrasion, amely alatt a bőr sejteket eltávolítjuk a finom koptató részecskéket.

Kapcsolódó cikkek

Radiolifting - all-out támadás ráncok

Ráncok: bölcs harc elkerülhetetlen

Hogyan lehet eltávolítani a ráncok a homlokon: Botox és a hazai jogorvoslati