Az E-vitamin az egyik legfontosabb antioxidáns az emberi test. Nyilvános figyelem fordult a antioxidánsok az 1980-as, amikor a tudósok kezdték felismerni, hogy a szabad gyökök okoznak kárt, amely hozzájárulhat az érelmeszesedés Érelmeszesedés - ha problémák ereket, Rák, látászavarok, és számos krónikus betegség. Azóta sok vizsgálatot végeztek, amelynek során, különösen, kiderült, mennyire hatékony az E-vitamin, a különböző betegségek megelőzésére.

Az E-vitamin és a szívbetegségek

Egészen a közelmúltig, vitamin-kiegészítők Vitaminok mindenkinek E minősül garantálható hatékony eszköz a megelőzés a szívbetegség. Ígéretes kutatások arra utalnak, hogy azok, akik legalább két éve vesz kapszula E-vitaminnal (amely 400 NE A-vitamint vagy több) kialakulásának esélyét a szívkoszorúér-betegség csökken 20% -40%.

Ugyanakkor az elvégzett vizsgálat eredményeit az elmúlt években, jelentősen mérsékelte lelkesedés E-vitamin. Megfigyelések két tízezer alanyok több éve nem erősítették meg, hogy az E-vitamin jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ugyanakkor jelentős része a résztvevők Ezekben a vizsgálatokban az emberek, akik korábban diagnosztizáltak bizonyos szív- és érrendszeri betegségek. E-vitamin-pótlást nem csökkentette megismétlődésének valószínűségét, illetve előfordulása egyéb betegségek, a szív, de egyes szakértők arra utalnak, hogy az aszpirin, béta-blokkolók és más gyógyszerek, amelyek gyakran, hogy egy ilyen beteg elfedheti gyengébb hatású E-vitamin. A vizsgálatok azonban, amelyek csak egészséges emberek adtak vegyes eredményeket: egyes alanyok, akik E-vitamint, a szívbetegségek kockázatát ténylegesen csökken, míg a másik maradt az átlagos szintű.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy vitamin-pótlást E csökkentheti 24% -kal a súlyos szívbetegségek Szívbetegség - tünetek szívbetegség (Beleértve a szívroham) feletti nők esetében 65 év. Azt is megállapították, hogy az E-vitamin csökkenti a valószínűségét, vérrög képződés a nők fokozott kockázata a járó betegségek trombus képződés.

Általánosságban, az adatokat a hatékonysági az E-vitamin, mint egy eszköz a megelőzés a szívbetegség továbbra is ellentmondásos, és a területen végzett kutatás folytatódik.

E-vitamin és a rák

Számos tanulmány nem bizonyította, hogy az E-vitamin hatékonyan lehet használni a rákos megbetegedések megelőzésére. Az eredmények csak egy vizsgálat azt sugallja, hogy az E-vitamin-kiegészítők megakadályozhatja a fejlődését prosztatarák a dohányosok, de még nem erősítették meg.

E-vitamin és egyéb betegségek

A korral járó szembetegségek. Azoknál a betegeknél, akik legalább hat éves kor az E-vitamin C-vitaminnal együtt, béta-karotin, cink és csökkenti a valószínűségét fejlődő makula degeneráció, de nem a szürkehályog. Fogadása E-vitamin, anélkül, hogy más ásványi anyagokat és vitaminokat, nyilvánvalóan nem befolyásolja a kialakulásának kockázata az életkorral összefüggő szembetegségek.

Demencia. Eredményei néhány tanulmány arra utal, hogy az E-vitamin, különösen kombinációban C-vitamin némiképp javítható kognitív funkciók, és csökkenti annak kockázatát, Alzheimer-kór és a demencia más formái. Az eredmények szerint az egyik tanulmány, amely három évig tartott, amelyen részt vett az emberek kisebb kognitív zavar (ami gyakran előfutára az Alzheimer-kór), figyelembe 2.000 IU E-vitamin naponta nem csökkenti annak valószínűségét, Alzheimer-kór kialakulásának. Ne feledjük azonban, hogy a betegség alakul ki hosszú, sok éven át, és a három év nem elég ahhoz, hogy megértsük, hogyan vételére adott additív hatással a progressziót. Bár a szakértők úgy vélik, hogy az E-vitamin még valószínűségének csökkentése Alzheimer-kór kialakulásának, de hatékonysága biztosításának a megelőző kezelést, természetesen lehetetlen.

Parkinson-kór. Tanulmányok kimutatták, hogy a nagy mennyiségű bevitele E-vitamin a táplálékból (szemben az élelmiszer-adalékanyagok), csökkenti a kialakulásának kockázatát Parkinson-kór. Nem világos, miért élelmiszer-adalékanyagok nem olyan hatékony, de várható, hogy az élelmiszerek gazdag E-vitamin és egyéb anyagoknak (amelyben nem élelmiszer-adalékanyagok), megkönnyítése A betegség megelőzésére.

Amiotrófiás laterális szklerózis. Egy vizsgálatban, amelyben tizenhat éve, a tudósok megfigyelték, körülbelül egy millió beteg, azt találták, hogy a rendszeres használata E-vitamin csökkenti a halálozást miatt amiotrófiás laterális szklerózis képest, akik nem vette vitamin Ez a eredményt megerősítette az eredményei elemzésének esettörténetét több mint egy millió betegnél: azt találtuk, hogy az már nem egy személy vesz E-vitamin, a kevésbé valószínű, hogy ő fog kidolgozni amiotrófiás laterális szklerózis. Azonban, ha valaki már jeleit mutatja a betegség, E-vitamin nem valószínű, hogy lelassítják a, bár a kutatások ezen a területen folyamatban van, és lehet, hogy várják az új felfedezések.

Kapcsolódó cikkek

A D-vitamin (calciferol) - mennyire fontos, hogy?

Vitaminok a bőr szépségét belülről indul

Vitaminok mindenkinek

15 vitaminban gazdag ételek C