Gyulladás, a szakértők úgy vélik, ez az oka a sok súlyos betegségek, valamint azért, mert ez, ha úgy érzik, fáradt, és abban a rossz hangulat. De van egy módja annak, hogy ellensúlyozza ezt. A gyulladáscsökkentő diéta azt jelenti, ételek mély feldolgozás tisztább, táplálóbb fajták, például a zsíros halak, quinoa és rozskenyér. Javára az állapotfelmérés és minden, amit tudnod kell a témában.

Amikor azt gondoljuk, a gyulladás a testfelületen, értünk bőrpír és a bőr irritáció, duzzanat, égő, hő, de mit is tudunk a belső gyulladás?

Krónikus gyulladás - oly módon, hogy a szervezet azt mutatják, hogy gyógyítható. Ez egy természetes folyamat, a kapcsolási az immunrendszert több energiát közvetlenül a probléma forrását -, szükséges-e, hogy a gyógyulásról, megvéd minket a fertőzés vagy gyógyítani egy törött csont.

De néha a testünk tapasztalható krónikus gyulladás, anélkül, hogy a nyilvánvaló oka, és ebben az időben válhat fogékony a betegségekre, mint például a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák és a neurodegeneratív betegségek. Íme öt legfontosabb elkövetők ennek:

• Feszültség
• Hiány vagy a testmozgás hiánya
• A genetikai hajlam
• Toxinok (például, a másodlagos cigaretta füst)
• A rossz táplálkozás

Ne aggódj, a megfelelő stratégia és a beállítás, akkor kezelni ezt a problémát. A gyulladáscsökkentő diéta a tökéletes megoldás. Nem csak, hogy ez a módja az evés segít eltávolítani a krónikus gyulladás, akkor is ad több energiát, vitaminok Vitaminok mindenkinek, Ásványi anyagok, esszenciális zsírsavakat, élelmi rostokat, és segít a fogyásban. Itt mindent meg kell tudni a gyulladáscsökkentő diéta - Legyen az étele a gyógyászat és orvostudomány legyen az étel.

Mi a gyulladáscsökkentő diéta és hogyan működik

Klinikai táplálkozási és szakértők az egészségügyben gondolom, hogy minden egészségügyi problémák, hogy vége a "-ez", beleértve az ízületi gyulladást, colitis, dermatitis, és a tagállamok oka a gyulladást, de sok más betegség, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, bizonyos típusú rák és az Alzheimer-kór most is úgy tekintjük, hogy egy gyulladásos tényezője, mint az egyik oka.

Ez az, ahol a gyulladásgátló diéta segíthet. Ez a filozófia két alapelvre - a zsír és a cukor. Bizonyos zsírok minősülnek okoznak gyulladást, és néhány, éppen ellenkezőleg, gyulladáscsökkentő. Zsíros ételek "rossz" zsírok káros lehet az egészségre, de az "egészséges" zsírok, mint például szerves teljes tej, a vaj, a tojás és a kókuszolaj, a néhány példa a zsíros ételek, amelyek lehet igazán hasznos számunkra.

Mi a cukor? Az élelmiszer és ital, magas cukortartalmú vezet az a tény, hogy a több van a cukor, mint tudjuk égetni a véráramba, ami aztán elvezet bennünket az egészségügyi problémákat (az egyik tünete - erőtlenség után négy órakor). Ez már önmagában is okozhat gyulladást. Ön is fáradtnak érzi magát, nem tud koncentrálni, akkor lesznek hajlamosabbak a fejfájás és többet szeretne édes megismételni a pusztító folyamatot. Szüksége van egy új módja az evés.

Milyen előnyökkel jár ez a diéta

Általában ez a diéta célja, hogy váltson a kiváló minőségű termékek, amellett, hogy gyulladáscsökkentő hatása, és megtanulják, hogy a helyes választás. Minden annyira egyszerű. Így az élvezet egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend, kizárás az étrend a feldolgozott élelmiszerek és a növekvő fogyasztása gyulladáscsökkentő szerek javítják az egészségre, és hozzátok az optimális szintre. Nehéz nem ért egyet.

Csökkenteni a bevitt feldolgozott és finomított élelmiszerek és így csökkenthető a telített zsír és a cukor, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy növeli az energiát, a bőr világosabbá válik, a hangulat és a koncentráció - jobb, és súlyvesztés. Azt is csökkenti a gyulladást a szervezetben, és egészségük védelme, nem csak most, hanem a jövőben. Hát nem elég jó ok arra, hogy elfogadja ezt a diétát?

Kapcsolódó cikkek

Stellar diéta - étrend hírességek

A Hollywood Diet: Karcsúsító rendszerek Részletek

Diéta a tizenévesek: hogyan lefogy korán

Táplálkozás vércsoport - minden a szabályok szerint