Minden nő szeretné meglepni a vendégeket különleges ételeket, de nem minden hajlandóak költeni, hogy készítsen egy ünnepi asztalon vagyont. Fish pácolt kemencében - egy étel, amely nem igényel extra költség, de kiváló ízű. Ez előétel Alacsony kalóriatartalmú ételek nem csak finom, hanem szép is, ami fontos a felkészülés az ünnepi asztalra.

Egészséges étel

Táplálkozási szakértők világszerte ébresztési: a modern emberek esznek túl kevés zöldséget. Ez a probléma nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik első pillantásra, mert a zöldség nélkülözhetetlen beszállítók vitaminok Vitaminok mindenkinek, Ásványi anyagok és rostok. Hiánya zöldségek az étrendben okozhat több szív- és érrendszeri betegségek, valamint a betegségek a gyomor-bél traktus.

A fogyókúra a felnőtt napi nem lehet kevesebb, mint ötszáz gramm zöldséget és gyümölcsöt. Elég enni minden nap egy pár gyümölcsöt és egy főzelék, hogy megfelel a szervezet energia szükségletét számos vitamin és ásványi anyag. Kívánatos, hogy a különböző növényi húsos és a pörköltek volt a hely, nem csak a mindennapi életben, hanem a nyaralás asztalra.

Hogyan készítsünk főzeléket nem csak hasznos, hanem finom? Kérjen segítséget a különböző fűszerek. Néha elég egy csipet fahéj és a szegfűszeg rügy egy-fogás volt a különleges és finom.

Sokoldalú étel

Sok a receptek hal pácolt. Mint általában, öntsük pác át a hal, amelyet hőkezelésnek vetik alá - főtt, süt, főtt a grill vagy a sütőben. Ezután, a hal infundált pác, és ez a folyamat néha eltarthat akár egy nap. Mivel a hal elnyeli a pác, úgy válik egyre pályázati és ízletes.

Ugyanakkor lehetőség van nem csak, hogy töltse ki a pác előkezelt, és nyers hal. Ebben az esetben, a hal egy ideig párolt vagy sült a pác, és ennek eredményeként azt különösen jól szívja magába a szagokat. Fish pácolt sütőben hasonlít egy réteges rakott, amelyben a rétegek váltakoznak réteg hal zöldségekkel. Egy tál tudja látni a meleg vagy hideg.

Fish alatt fűszeres pác a sütőben

A fénypontja ez az étel, hogy a halat sült sokáig a pác, elnyeli a ízű fűszerek. Finom íze az ételek, amelyek lényegében egy rakott Húsos. Variety és a megtakarítások hal zöldségekkel, magáért beszél: ez az uzsonna eltűnik az asztalról először.

Kilogrammonként friss folyami hal meg, hogy három nagy sárgarépa, három hagymát, három lédús paradicsom, egy nagy csokor fűszeres zöldséggel, egy teáskanál cukor, növényi olaj, só, bors, egy csipet fahéj, egy csipet gyömbér, leve fél citrom. Juicy sárgarépát kell lereszeljük, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát vékony fél-gyűrűk és enyhén megpirítjuk a növényi olaj. Add a hagymát és a sárgarépát, apróra vágott paradicsomot és összeomlott gyógynövények, fűszerek, cukor és só, hogy felmelegedjen öt percig. Ezután vegye ki a növényi keveréket a tűzről, hozzáadjuk a citromlevet, és keverjük.

Egy olajozott sütő edény halmozott rétegek halszeleteket, kicsontozott, és zöldségek. Az utolsó réteg kell a növényi pác. Süt a tálat a sütőbe hőmérsékleten száznyolcvan fokos negyven-ötven percet, majd hagyja, hogy az étel ülni egy fél órát.

Maria Bykov

Kapcsolódó cikkek

Fish marinált: étel hétköznapi és nyaralás

Fish marinált: kalória és tápanyagtartalmát

Fish pácolt Multivarki: hasznos és ízletes

Piros hal marinált: megoldás a nyaralás asztalra