Hogyan előzzük meg a gyomorégés a terhesség alatt

Terhesség - a bevezetés kezdetén az egyik legizgalmasabb fejezeteit az élet minden nő. Azonban a terhesség - nem csak az öröm és a várakozás, hanem fizikai változásokat gyakran jár együtt az előfordulása számos egészségügyi problémát. Az egyik leggyakoribb ilyen probléma - gyomorégés fordul elő, hogy a terhesség alatt nagyon sok nő.

Mi gyomorégés

Gyomorégés - égő érzés a torokban és a mellkasban, tapasztalt egy terhes nő. Általános szabályként, a terhesség alatt gyomorégés tünete a gyomor-nyelőcső reflux betegség, vagy ahogy ez gyakrabban nevezik savas reflux.

Fontos felismerni, hogy bár a gyomorégés és okoz jelentős kényelmetlenséget a terhes nők, a teljes terhesség lefolyására és a magzati fejlődés nem érinti.

A gyomorégés

Intenzív kellemetlen érzés és a gyomorégés szintje változik attól függően, hogy a személy. Egyes nők, a fő tünetei a gyomorégés, amellett, hogy a tipikus égő érzés a mellkasban, a gyomorrontás és a gáz. A fájdalom néha fordul elő, hogy a mellkas, érvényes a területen a torok és a nyak - gyakran már táplálék bevitele. Ezen kívül, többek között a leggyakoribb tünetek - torokfájás, rekedtség. Különösen súlyos esetekben a gyomorégés nyelési nehézségei vannak, az élelmiszer, a nő nem hazudnak egyenes.

Okai gyomorégés a terhesség alatt

Hormonális változások: a terhesség alatt termelt további hormonok, amelyek funkciók ellátására szolgáló kedvező környezet kialakítása az a magzat fejlődését. Azonban egyes esetekben, ez túlzott kiválasztása negatív hatással van az emésztőrendszerre.

Bizonyos hormonok - mint például az ösztrogén, progeszteron és relaxinhoz - tompítsa zúzógyomrukat, így jobban hajlítható, ahol a gyomorsav kerül a nyelőcsőbe és a torok. Mivel ez bekövetkezik, és a gyomorégés. A normális állapot az emésztés során hasizmokat a munka, mint egy szelep, hagyta, hogy az élelmiszer- és elkerülve savat vissza a torkát.

Magas szintű hormonok hatással van az idő, amíg a test teljes emésztést. Izom-összehúzódásokat, hogy segítse az élelmiszer, hogy áthaladjon a nyelőcső, lassul mellékhatásaként a hormonális szekréció. Ennek eredményeként az emésztési folyamatot, és a táplálék lebontása több időt vesz igénybe, ami emésztési zavarok és gyomorégés.

Fizikai változások: amellett, hogy a hormonális változások, a fizikai változások a test egy terhes nő is alapot adnak a gyomorégés. Fokozatosan növelve a magzati fejlődés megnöveli a nyomást a belső szervek -, és ennek eredményeként még kis elmozdulás okozhat gyomorégést.

Ha van gyomorégés

Ellentétben sok rendellenességek, amelyek előfordulása időtartamától függ a terhesség, gyomorégés megtörténhet bármely terhesség. Egyes nők szenvednek a gyomorégés a terhesség első harmadában, de a többség kényelmetlen érzés a késői szakaszában a terhesség - együtt jár a fejlesztés a magzat.

A kezelést a gyomorégés a terhesség alatt

Nőgyógyászok különböző országok ajánlom használatának elkerülése OTC gyógyszerek enyhítésére és gyógyítására a gyomorégés. Savkötők használják enyhíti a tüneteket, gyomorégés, hagyományos esetben, a terhes nők csak akkor szabad meghozni konzultációt követően az orvos, mert a legtöbb ilyen gyógyszereket tartalmaz magnéziumot, ami befolyásolja a fejlődését a magzat.

Továbbá, a magzati fejlődés károsodását okozhatja tartalmát savkötők nátrium-bikarbonát. Ezek a gyógyszerek növelik a szervezet képességét, hogy anya és gyermeke a folyadék-visszatartás, ami negatív hatással lehet a növekedés a magzat. Protonpumpa-gátlók (egy osztály a gyógyszerek csak receptre kapható) az orvos által előírt, a legsúlyosabb esetekben és csak azok a nők, akiknél egyéb kezelések hatástalanok voltak a gyomorégés.

Hogy elkerülje a kellemetlen okozta gyomorégés a terhesség alatt, meg kell, hogy vigyázzon az egészségére, és kövesse néhány alapvető szabályokat, amelyek megakadályozzák, vagy legalábbis minimálisra csökkentése érdekében a gyomorégés. Helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a megfelelő testtartás nemcsak hogy megakadályozza a gyomorégés, hanem javítja a teljes hang a szervezetben a terhesség alatt.

Diéta

• Osszuk minden elfogyasztott étel egész nap, sok kis adagokban.
• Vacsora kell legalább két órával lefekvés előtt. Az étkezés után, ha nem megy az ágyba - meg kell adni a szervezetnek némi idő megemészteni az ételt.
• Néhány termék, amelyek növelik a kockázatát gyomorégés - mustár, narancs, csokoládé, paradicsom, ecet - legjobb elkerülni.
• Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a fűszeres, csípős, zsíros ételeket.
• Kerülje el a koffeintartalmú italok Koffein - barát vagy ellenség? - Energy, tea és kávé.
• Alkohol és a dohányzás, növeli a savas reflux Reflux: a tény, hogy a nyelőcső és a gyomorégés, meg kell teljes mértékben lemondani.
• Mindig kövesse a kiegyensúlyozott étrend és hogy kiegészíti az orvos által felírt.
• Minden nap kell fogyasztani a megfelelő mennyiségű folyadék - de csak az étkezések között, nem pedig az étkezés.
   Ünnepély
• Túlsúly szerzett a terhesség alatt növeli a gyomorégés.
• Néhány jóga gyakorlatok lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék súlyt, és ne gyomorégés. Számos pózok jóga Jóga - egy módja annak, hogy a fiatalság megőrzése és bőrük egészségét serkenti a vérkeringést, és egy áramlás a friss vér, hogy a has, ami csökkenti a tüneteket, gyomorégés. Azonban különleges prenatális gyakorlat kell gyakorolni csak felügyelet mellett szakképzett edző.
• Fürdés és a gyalogos közlekedés is lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék súly és csökkenti a kockázatot a gyomorégés.

Testtartás

• Stoop, a helytelen testtartás növeli a nyomás a gyomorban, ami viszont a gyomorégés - ezért mindig szükség egyenesen ülni.
• Próbálja tartani a gerinc egyenes állapotban során séta vagy állva, hogy elkerüljék a gyomorégés.
• A legjobb, hogy ne aludjon vissza egy sima felületre -, hogy szüntesse meg a felsőtestet, használja párnák. Ezen túlmenően, a jól aludni a bal oldalon.
• Feszes, szűk ruha is további nyomást gyakorol a méh. A terhesség alatt, javasoljuk, hogy viseljen laza, kényelmes ruhát.

Kapcsolódó cikkek

Mérgezés: a várandós anyáknak Kívánságlistára

Szex a terhesség alatt - mennyi az biztonságos az én gyerekem?

Striák - Kap egy nem vesztegette az időt

Terhességi szövődmények: a hagyományos orvoslás, hogy segítsen