A gazdag és bőséges reggeli nagyon szükséges mindazok számára, akik a mozgalmas munkanap. Ideális esetben, reggeli kell lennie, hogy a éhségérzetet után merült fel, hogy öt-hat órát, amíg a ebédszünet. Annak ellenére, hogy követeléseit sok táplálkozási előnyeiről a könnyű salátákat és gyümölcsöt, friss gyümölcsleveket, a rajongók száma szorosan harapni kora reggel nem csökken. Ez különösen igaz a férfiak: a számukra, alapvetően, szerető feleség és próbálja meg főzni egy kiadós reggelit.

Kiadós reggelit néha szükség van, és a gyermek, ha elmegy az iskolába. A gyerek, aki részt vesz az óvodai, próbálja megetetni a penge nem kell - mert vár egy teljes reggeli az óvodában. Valami tápláló és kívánatos, hogy a tápláló és diákok. Minden bizonnyal körében a háztartási vannak potenciális fogyasztók sűrű és bőséges reggeli.

Nem számít, milyen a doktorok fejlett és intelligens írásban folyóiratok, hagyományos, kiadós reggelivel lehetőség a legtöbb ember továbbra is úgy hitték a szokásos tojás Csirke tojás: egy sokoldalú és nélkülözhetetlen termék. Valaki főzzük soft-boiled "a zsákban", vagy főtt, egyesek megpirítjuk formájában tojást vagy omlett. Amerikai tudósok végeztek több tanulmány és megállapította, hogy miután a tojás megmarad, ameddig csak lehet a jóllakottság érzését. Ha például legalább fogyasztanak magas kalóriatartalmú kenyér vajjal és sajttal, majd újra táplálékot húzza jóval korábban.

Tojásrántotta

Az ideális megoldás, kiadós és viszonylag gyors reggeli rántottát. Ez az étel az európai konyha, amely kész egy serpenyőben törött tojást, vigyázva, hogy ne zavarja a integritását a sárgáját. Az Egyesült Királyság és Írország szalonnás tojást - ez csak a nemzeti étel reggelire. Spanyol omlett az úgynevezett "uevos» (huevos) és sült egy tortát.

Oroszországban, Ukrajnában és néhány más posztszovjet országok nagyon népszerű recept a sült tojás pirított szelet paradicsomot. Amikor a főzés egy serpenyőben először olvasztott vajjal vagy növényi sült paradicsommal. Aztán ott is hajtja tojásokat a megfelelő mennyiségben. Kódolt lett a legtöbb család olyan sokoldalú étel, hogy hozzá nem csak a paradicsom, hanem kemény sajt, szalonna, kolbász, sült hús, hagyma, párolt zöldségek és sok más termék különböző kombinációk és változatok.

Omlett

Omlett - a legközelebbi rokona sült tojás. Így hívjuk egy tál felvert tojást, sült egy serpenyőben vagy sült formában hőálló a sütőbe. Classic omlett - a találmány a francia konyha. Ez nem történik meg, hogy a tejet, vizet, liszt és más összetevőket, amelyek eredményeként a tojás tömeg alakítjuk egyfajta teszt.

Az igazi francia séfek képes főzni egy finom és szép omlettet - jelzi a szakmaiság. Fry étel egyik kezét a vajat, és mikor válik vastag, feltekert vagy félbehajtva, és mint ilyen szolgálni. Ellentétben felfújt étel legyen buja, így amikor nem serpenyő fedél. Mielőtt roll a rántottát a tojás palacsinta is fel egyik vagy a másik tölteléket.

Meleg szendvicsek

A másik, meglehetősen gyakori típusa kiadós reggeli - meleg szendvicsek, amelyek a hatalom főzni még egy gyerek általános iskolás korú, javára szinte minden házban van egy mikrohullámú sütő vagy kenyérpirító.

Az alsó réteg a forró szendvics Szendvicsek. Pro és kontra - Kenyér, top - sajt: elolvadt a mikrohullámú Mikrohullámú - pótolhatatlan asszisztens modern háziasszonyEz képezi egy szép kéreg egy tányérra. Között, valamint a kenyér és a sajt, akkor tegye mindazt, divatos elég - sonka, szalámi, kolbász, sprotni, szeletelt sózott hal, paradicsom, zöldség, vékonyra szeletelve gyümölcs, kemény tojást és a szeletelt lemezek. A kiadós reggeli - ez a kreativitás. Bon Appetite!

Svetlana Usankova

Kapcsolódó cikkek

Kontinentális reggeli: az európaiak is, Orosz - halál ...

Mit főzzön reggelire?

Mit tehetek reggelit készíteni egy férfi?

Angol reggeli: Landmark of Old England