Zeller diéta

Zeller diéta célja nem csak fogyni, hogyan kell normalizálni az anyagcserét és az általános egészségi (súly veszteség ebben az esetben működik, mint egy szép mellett) - az egyik leghatékonyabb és hasznos és általában átmegy nélkül mindenféle komplikáció. Ezen kívül, hogy meglehetősen jóindulatú természetű, és nagyon könnyen hordozható, még nagyon elhízott emberek, ahogy levest lehet enni minden mennyiségben. Zeller étrend alapja az élelmiszer, mint a főétel zeller leves, amely töltse ki a gyomor és a tompa az éhségérzetet. A levest egy úgynevezett negatív kalóriás: asszimilálni a tápanyagok a szervezetben tölt több kalóriát, mint amennyit kap.

Leves recept

Cook zeller leves diéta elég egyszerű és szigorú megfogalmazás nem tette. Szükséges összetevők: zöld zeller (levelek és szárak, és a gumó), bármilyen káposztát (lehetőleg fehér káposzta), paradicsom és paradicsomlé, bors, fűszerek. Apróra vágott zöldségeket és a zeller Zeller: zöldség nyilvánvaló előnyei Tíz percig főzzük paradicsomlé közepes lángon, majd csökkentse a hőt alacsony, és a másik 06:55 majd.

Egy másik egyszerű megvalósítási módja főtt levest azonos összetételű, de anélkül, hogy a paradicsomlé, hogy a vízben körülbelül negyed óra. A folyadék mennyisége tetszőleges lehet, a sűrűsége levest nem számít, és választja az ízlése. A legfontosabb dolog az volt, hogy egy csomó, mert levest lehet enni minden mennyiségben, a kár akkor hozzák.

A kurzus áll egy hétnapos menü, ami kétszer ismétlődik. Ha egy két hetes diéta tűnik túl nehéz, akkor korlátozzák a hét nap, de jobb, hogy vedd a fáradtságot és tartsa. Kiegészítve leves diéta sovány hús, főtt rizs, alacsony zsírtartalmú joghurt Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmónia és a gyümölcsök és zöldségek a különös szabályozás szerint.

A diéta alapja zeller leves a nap

• Day One (nyolcadik): meg lehet enni zeller leves nélkül számának korlátozásával és gyümölcsöt, kivéve a banán. A folyadékbevitelt nem korlátozott.
• Második nap (kilencedik), mint korábban - zeller leves minden mennyiségben, eleget a vágy, hogy egyen nyers zöldségeket.
• Harmadik nap (tizedik): teljesen ismételt áramkört a második nap, de szabad enni vacsorára főtt burgonya, főtt bőrük.
• Negyedik nap (tizenegyedik): továbbra is enni többnyire napi leves lehet enni három banán és inni egy liter zsírszegény joghurt.
• Az ötödik napon (tizenkettedik): bár a leves már fáradt, de eszik sokat belőle, hogy elhárít éhség, kezd változatossá a menüt sovány főtt hús mennyisége kétszáz gramm. Hús helyett lehet kényeztetni sovány hal. Akkor garantálja, hogy finomabb húst vagy halat nem evett az életemben - nincs fűszereket és a sót először érezte az igazi ízét a fehérje termék. A nap is meg kell enni egy kiló friss paradicsom és inni a legalább két liter vizet.
• A hatodik napon (tizenharmadik) tör annál is inkább, mert amellett, hogy levest, meg lehet enni egyre főtt marha vagy csirke bőr nélkül (400 gramm).
• A hetedik napon (tizennegyedik) a levest és zöldséget főtt rizs adunk az önkényes, de ésszerű mennyiségben.

Általános ajánlások

Azok számára, akik úgy érzik, egy ilyen étrend elég jó hét kör ismétlődik. Megjegyzés: a termelés a diéta nem lehet kapzsi összeáll a zsíros, cukros és sült ételek. Fokozatosan hozzászoktatni magunkat egy egészséges étrend alapján inkább a napi menü a friss gyümölcsök és zöldségek; inkább az étrendben a főtt, párolt főtt hús és halételek.

Megpróbálják minimalizálni - ha nem szüntetik meg teljesen - a fogyasztási fehér kenyér és muffin, édességek semmilyen formában (a természetes méz Az előnyök méz: ízletes helyreállítási ez a korlátozás nem vonatkozik), pácolt, füstölt és nagyon sós élelmiszerek és ételek - minden arról, hogy a ház egy sót. Egyszer akartam enni - egy almát a szájába, és a zeller leves adalék lehet kérni bármikor.

Optimális eredmény nem tart sokáig, csak meg kell, hogy tartsa meg anélkül, hogy elszakadna a diéta legalább egy héttel - a várakozásokkal ellentétben, úgy fogja érezni, energikusabb és élénk.

Kapcsolódó cikkek

Zeller: zöldség nyilvánvaló előnyei

Zeller szárú: egészséges ételek mindenki számára

Hogyan kell főzni a zeller ízletes és hasznos

Zeller a potencia: természetes viagra