Minden nő előbb-utóbb elkezd gondolkodni, hogyan lehet megtalálni egy szép szám, és dobjon egy pár extra kiló. Ennek során azt állapítja meg, támogassa a különböző fogyókúrák és több ezer faj. Banana étrend utal mono-diéta, könnyen hordozható, és segít elég gyorsan megszabadulni a felesleg. A leggyakoribb a két lehetőséget vett fontolóra banán diéta: merevebb, célja a három vagy négy nap, és a lágyabb változata, amit szeretnénk ragaszkodni egy hétre.

Mit kell választani a banán

Diéta, hogy a várt eredményt, fontos, hogy válassza ki a fő termék, hogy - a banán. Eladó megtalálható gyümölcs, takarmány és szárított banán. Gyümölcs banán általában a közepes méretű, héja vékony és édes íze különböző. Peel érett gyümölcs banán sárga Milyen színű a kombinált sárga: Armed and Fabulous, Éretlen, zöld banán jobb, ha nem vásárolni, mert bennük gyengén emészthető anyagokat. Takarmány és szárított banán és nem alkalmasak a diéta.

Édes gyümölcs a banán íze jó, jól telített, így a banán diéta nagyon könnyen szállítható. Használat előtt, a banán jó mosás, héja, és távolítsa el a fehér szál, így csak a pépet. Édes banán pépet nem csak megnyugtató, hogy tartalmaz sok fruktóz, glükóz és szacharóz, a banán annyira különleges antidepresszáns.

Előnyök és hátrányok a banán diéta

A fő előnye a banán - magas a rost-, vitamin- Vitaminok mindenkinek és ásványi anyagok. Annak ellenére, hogy a magas kalória banán, ez mono-diéta elősegíti a fogyást, koleszterin Koleszterin A vér, serkenti a belek természetes megtisztítja a testet a felhalmozódott méreganyagok. Banán diéta normalizálja a teljes gyomor-bél traktus, javítja a metabolikus folyamatokat a szervezetben, és pozitív hatása van a bőrre. Többek között szállít test banán sok káliumot, ami szükséges a normális működését a szívizom.

A fő hátránya a banán diéta, mint bármely más mono-diéta gyors fordított súlygyarapodás, ha visszatér a szokásos menüt. A banán diéta nem alkalmas azok számára, fogyás, akik sajátosság banánt. Mielőtt alkalmazni a banán diéta, akkor konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha valamilyen krónikus betegsége.

Felkészülés a banán diéta

Annak érdekében, hogy átmenet a banán diéta nem vált igazi stresszt jelent a szervezetnek, meg kell megkezdése előtt a diéta, hogy felkészítse a szervezetet. A nap a diéta előtt a szokásos étrendjén kizárja a zsír, sült, édes, füstölt és sózott. A hagyományos termékek várjuk csak könnyű ételeket és italokat minden jobb helyett a zöld vagy gyógytea és ásványvíz gáz nélkül. Az ilyen mentesítési nap segít a szervezet, hogy beállítsa egy új diéta, elkerülve a hirtelen változás az étkezési szokások kialakulásához és az esetleges egészségügyi problémákat.

Kemény egy banánt diéta

Az első változat a banán diéta célja a három-négy nap, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljanak tőle időről két-három felesleg. Továbbá a banán menüben a három vagy négy nap tartalmaz sovány tej. Teljes a nap, hogy egy ilyen megvalósításban a diétát lehet enni három banán és inni három pohár tej enni és inni rendszeres időközönként. Amellett, hogy a tej is inni minden gyógyteák, zöld tea és ásványvíz gáz nélkül. Kemény egy banánt étrend nem alkalmas bármilyen probléma a tápcsatornában. Sokkal jobb, ebben az esetben, hogy forduljon orvoshoz, és nincs ellenjavallat, választhatja a második lehetőség banán diéta.

Banana étrend soft opció

A második opció lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a banán diéta, hogy egy kilogramm naponta, és csak egy ilyen étrend is eltarthatnak, három-hét nap. Naponta egy banánt étrend enni három kiló banánt, az étkezések számának nem korlátozódik. Amikor egy diéta egy hét szükséges a továbbá magában foglalja az étrendben az egy tojás minden két vagy három napig.

Natalia Biatova

Kapcsolódó cikkek

Görögdinnye diéta - egy független cselekvési terv

Apple diéta - egy gyümölcs fogyás

Eper Táplálkozás: Szépség négy nap

Ananász diéta: fogyás, így ízléses