Az érték a zeller

Latin neve zeller hozott botanika, - Apium graveolens. A legértékesebb része a zeller - elasztikus ropogós szár és húsos gyökere. Zeller mag is használják főzéshez, mint a fűszerezés. Ezen kívül, zeller mag tartalmaz egy hasznos olajat, amelyet széles körben használják a parfümök és gyógyszerek. Zeller sóra zeller gyökér. Zeller só - gazdag forrása a szerves nátrium, ami növeli a emészthetősége tápanyagok.

Eltekintve a táplálkozási, zeller és a gyógyászati ​​értékét, mert:

• Kiváló forrása a vitamin, K, C és a béta-karotin.
• Egyik forrása a diétás rost, riboflavin és klorofill.
• Tartalmaz folsavat, káliumot, flavonoidok, B6-vitamin
• Tartalmaz sok fontos ásványi anyagok, mint a kálium, cink, kalcium, vas, foszfor, magnézium, B-vitamin, PP, E és provitamin A.
• Ne tartsa a zsír.
• Tartalmaz kis mennyiségű nátrium, nem tartalmaznak koleszterint.

Gyógyító tulajdonságait is elsősorban a nyers zeller. Ez hasznos megbetegedések a gyomor, reuma, elhízás, a betegségek a húgyhólyag. Saláta és zeller leve kiváló eszköz a jó egészség megőrzéséhez (méregteleníti a szervezetet a méreganyagok).

Kalória zeller

Csak két vékony szár zellert tartalmaz 15% a napi ajánlott dózis A-vitamin és 15% C-vitamin két evőkanál zeller tartalmaz csak 2, 7 kalóriát és ezzel egyidejűleg biztosítja a szervezet több mint 150% -a az ajánlott napi adag vitaminok. Száz gramm nyers zeller tartalmaz csak 16 kalória.

Az előnyök a zeller

Ha a zeller, amely sok káliumot, karotin, illóolajok, még csak hozzá salátákat, az egészségügyi ellátásokat is felbecsülhetetlen. Mégis, a gyógyító tulajdonságait zeller nem árt tudni, hogy egy kicsit több.

• Zeller tartalmaz kiegyensúlyozott mennyiségű létfontosságú ásványi anyagok, vitaminok és tápanyagok.
• C-vitamin - a legerősebb antioxidáns. Zeller gazdag C-vitamin, véd a sokféle rák, erősíti az immunrendszert és segít leküzdeni a tüneteket, megfázás.
• A flavonoidok is antioxidáns tulajdonságokkal. Zeller gazdag flavonoidokban is véd a rák ellen, érelmeszesedés és a trombózis.
• Tanulmányok szerint, zeller az a tulajdonsága, hogy csökkenti a nyomást, mivel nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot. Hogy fokozza a hatást, fogyasztani az élelmiszer nyers zeller.
• Zeller is tartalmaz aktív vegyületek, ellazítja az izmokat, és csökkenteni a stresszhormonok.
• Zeller segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Semlegesíti a rákkeltő található dohány és a cigaretta füst.
• Mivel a nagy vizelethajtó tulajdonságai zeller segít a fertőző betegségek kezelésére a urogenitális rendszer, és az ízületek gyulladását.
• Zeller tartalmaz nagy mennyiségű víz, ami miatt kiváló termék a diéta. Zeller nem felépüljön, hogy mivel a kombináció az alacsony kalóriatartalmú, és magas rosttartalma (megakadályozza az éhség).
• Zeller tartalmaz kis mennyiségű szénhidrátot, így tökéletes a diéta a cukorbetegek.
• Zeller jótékony hatással van az idegrendszerre. Tartalmaz illóolajok megnyugtatja és enyhíti a feszültséget.
• Foglalt zeller hasznos tápanyagok az egészséges bőr Bőr egészségét - jelzi az állam a test, Hair Haj: szerkezete, jellemzői növekedés és fejlődés és a szem.
• Zeller juice tökéletesen tisztítja a vért, gyógyítja a legtöbb "makacs" betegség a bőrt.
• Zeller juice is hasznos, ízületi gyulladás.
• Zeller juice és egy evőkanál méz Az előnyök méz: ízletes helyreállítási Étkezés előtt elnyomja apatit, javítja az emésztést, és erősíti az immunrendszert.
• Zeller juice - a természetes hűtőközeg. Teáskanál friss gyümölcslé zeller ahhoz, hogy nem érzi a meleget, főleg nedves éghajlaton.
• Zeller is erős természetes afrodiziákum, és segít helyreállítani a libidót.
• Zeller juice segít a Szemészeti betegségek kezelésére.

Kapcsolódó cikkek

Zeller szárú: egészséges ételek mindenki számára

Hogyan kell főzni a zeller ízletes és hasznos

Zeller a fogyás: súly normalizálása

Zeller a potencia: természetes viagra