Magas szintű adatok kiszabott TV, a divat és a fényes magazinok adnak, a gyengébbik nemre komplexek saját testükről. Néha még vékony nők úgy érzik, teljes, cölöp a hírhedt 44 vagy akár 42 méret. Ezek azonban nem veszik figyelembe a sajátosságait az alapszabály csontozat, az arány a magasság és a súly. Ahhoz, hogy egy objektív értékelést az arány a súly és magasság belga matematikus A. Quetelet javasolt megbecsülni a súlyát az úgynevezett testtömegindex, vagy BMI (testtömeg-index) az angol változatban. Az együtthatók, amelyek szerint számított képlet lehetett megállapítani, hogy a tömeges humán normál, vagy az arcán hiánya, illetve többlete.

A testtömeg index kiszámítása a képlet: a kilogrammban mért tömeg osztva a méterben mért magasság négyzetével. BMI felnőtteknél alkalmazzák korosztály a 20-65 év a diagnózis az elhízás és a táplálkozási állapot meghatározására. Gyermekek számítási módszere a testtömeg-index nem vonatkozik. Meghatározása BMI, különösen a súlyos szakaszában elhízás fontos szerepet játszik a választott módszerek patológiás állapotok kezelésére, amely képes kiváltani a fejlesztés a különböző krónikus, nem fertőző betegségek: cukorbetegség Diabetes mellitus, Magas vérnyomás, a betegségek a szív-és érrendszert, epekő, asztma, ízületi betegségek Ízületi betegségek és más betegségek. Ebben az esetben a magas értékeket a BMI jelezheti fokozott kockázatát szövődmények és akár halált is okozhat.

Az átlagos testtömegindex tekintik értéke a tartományban 19-25, a normál érték ugyanaz vonatkozik a nők és a férfiak. Egy ilyen testtömegindexe emberek csökkenti a kialakulásának kockázata a krónikus betegségek, van egy nagy érzés, hiányzik a fáradtság. A felesleges BMI és az értéke a tartományban 25-30, beszélünk jelenlétében túlsúly. Ez lehet provokálni a magas vérnyomás kialakulását, és szív- és érrendszeri betegségek, befolyásolja az életminőséget és az önbecsülés. Ebben az esetben meg kell gondolni fokozatos élettani fogyás, amelyek révén lehet elérni a kiegyensúlyozott étrend, amely most dolgozzák ki együtt a táplálkozási. A testtömeg index 30 felett jelzi az elhízás. Stabilizálni és csökkenteni a súlyt a szakértők jelölhetők ki speciális készítmények, amelyek csak a háttérben az egészséges táplálkozás és a mérsékelt fizikai terhelés.

Ha a növekedés a testsúly súlyosan megterheli a szívet és okozza a krónikus betegségek, a testtömeg-index kevesebb, mint 18, 5 hiányát jelzi testsúly, ami szintén hátrányosan befolyásolhatja az egészségügyi. Alacsony BMI növeli a fertőző betegségek, valamint a betegségek, a gyomor-bél traktus. Ha a háttérben az alacsony testtömeg-index próbál fogyni még, hogy tele van súlyos következményekkel, mint a hiányzó ásványi anyagokat és a csontritkulás. Ebben az esetben a BMI alatt 18, 5 azt jelzi, első-fokú alultápláltság, a testtömeg-index kevesebb, mint 17, 5 - a második fokozat, és kevesebb, mint 16 - a harmadik fokozat alultápláltság. BMI kevesebb, mint 15 utalhat kifejezett hiány a testtömeg és a lehetséges anorexia. Hibák a mérés testtömegindex opciók esetén a számítás a hivatásos sportolók, akik izomszövet sokkal magasabb, mint a zsír, ennek eredményeként a folyamatos képzés, valamint az idősek, mert negyven év után, megkezdődik a fokozatos csökkenése az izomnövekedést és zsír.

Egy normális egészségi állapotát és vitalitását jó testsúly kell felelnie növekedési ki normák és fenntartása a normális szint az egész élet, a testtömeg-változás változását jelzi az egyensúlyt a fogyasztás és energiát fordítunk. Amellett, hogy a testtömeg-index általános egészségi függ a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás, az örökletes tényezők, a vérnyomás, vércukor és a koleszterin Koleszterin vért.

Natalia Biatova

Kapcsolódó cikkek

Számítása ideális testsúly: a formula az egészségügyi és a vonzerő

Téli étrend: hogyan kerüljük súlygyarapodás

Az arány a magasság és a súly - meghatározza a norma a matematika

Ideális testsúly: az igazság - a számítások