Ennek fő oka a túlsúly, a legtöbb esetben, természetesen - túlevés. Például, az extra 100 kalóriát naponta hozza a nő extra 10 gramm zsírt tartalmaz. 10 gramm, mintha nem sok első látásra. De ha valaki hajlamos a túlevés mindennapi, akkor egy hónap, ez a szám már - 300 gramm, és az év több mint három kiló. 100 kcal tartalmazott 26 g cukrot és 50 gramm fagylalt, 250 ml sörrel vagy 45 gramm fehér kenyér. És amikor a bőr alatti zsír kezd fokozatosan tudni magát, különösen tavasszal jelentkeznek az ünnep előtt, vagy amikor megpróbál szorítani egy fél évvel ezelőtt vásárolt egy estélyi ruha, a nők a pánik keresi a módját, hogyan lehet gyorsan fogyni egy hét alatt.

És itt jön a kifejezett hét napos diéta, amely lehetővé teszi egy rövid időre, hogy megszabaduljon néhány kilót. Annak érdekében, hogy ne tegye ki magát a stressz vagy a depresszió Depresszió során fogyás, akkor maga válassza meg a nagyon finom és élvezetes táplálkozás, mint a szamóca.

Strawberry étrend - Élvezze és hudey

Strawberry étrend megszünteti a három extra kiló egy héten. Ennek lényege az, hogy enni minden nap 800 gramm eper. Ez alkalmas bárki nincs ellenjavallat. Ezek a következők: gyomorfekély, gyomorhurut. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a eper magok irritálja a gyomor nyálkahártyáját. Szintén ellenjavallt olyan étrendet, és azok számára, akik szenvednek ízületi betegségek Ízületi betegségek. Kinek van magas vérnyomás és elveszi gyógyszer kifejlesztése enalapril, és ne vegyenek részt eperrel, mert együtt ez a komponens teszi nagyon kevés terhet ró a vesére. Óvatosnak kell lennie allergia, mert az eper képes összegyűjteni pollen allergia okozza. Idővel megfigyelt epres diétát szigorúan tilos édességek és sütemények, lehetővé tette a kis fekete kenyeret. Amellett, hogy a fantasztikus fogyókúra hatása ezt a diétát hoz egy nagyon szórakoztató.

Ízletes menü a fogyás

Az első nap

• Reggeli: saláta alma és egy pohár epres joghurt csésze alacsony zsírtartalmú és egy evőkanál mézet.
• Ebéd: saláta két uborka, zöldek gerenda, 50 gramm csirke, dió, fűszerezett, citromlével és egy teáskanál növényi olaj.
• Snack: Egy csésze eper és egy kis szelet fekete kenyeret.
• Vacsora: saláta 100 g főtt burgonya, egy kis fej vöröshagyma, 50 gramm zsírmentes túró, csésze eper, fél pohár joghurt és a citromlevet.

A második napon

• Reggeli: egy csésze eper és egy szelet rozskenyér.
• Ebéd: egy csésze reszelt cukor eper és egy pohár zsírszegény joghurt Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmónia.
• Ebéd: 3 palacsinta eper.
• Vacsora: saláta eper és egy csésze 100 gramm káposzta, fűszerezve egy teáskanál növényi olaj.

A harmadik napon

• Reggeli: saláta csésze eper, egy zöld alma, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt és egy evőkanál mézet.
• Ebéd: fél banán, egy csésze eper, 200 gramm párolt sütőtök.
• Snack: egy pohár eper és egy szelet rozskenyér.
• Vacsora: saláta, párolt, mind a 70 gramm - sárgarépa, káposzta, burgonya. Később lehet enni egy csésze eper, de legkésőbb két órával lefekvés előtt.

A negyedik nap

• Reggeli: egy csésze eper és a 50 gramm sajt.
• Ebéd: saláta kis hagyma, 100 gramm főtt hal, leveles saláta, eper és kupa teáskanál növényi olaj.
• Vacsora: saláta megegyezik készül a vacsora, a második napon a diéta.

A következő három nap, hogy ismételje meg az első három menüt.

Előnyeit és hátrányait eper diéta

A eper, annak ellenére, hogy minden vonzerejét, valamint bármely más diéta, vannak pluses és minuses. Az előnyök a lédússág és finomságok, bár szokatlan étel kombinációk első tűnhet egy kicsit szokatlan.

Eper diéta mínusz - az, hogy tartalmaz túl kevés anyagok, amelyek energiát adnak a test. Ezért javasoljuk, hogy indítsa el a hétvégén, vagy az ünnepek alatt, amikor a szervezet ki van téve a kevésbé intenzív fizikai aktivitás. Akkor ismételje meg a diétát, de legkorábban két hónap vége után az előzőt.

Kapcsolódó cikkek

Hogyan lehet fogyni könnyen felesleges áldozatot, hogy a test

Milyen gyorsan fogyni anélkül, hogy kárt egészségre

Termékek a lapos has: a karcsú és gyors

Fast diéta: több faj