Ha azt szeretnénk, hogy terhes Hogyan teherbe esni: ajánlások, hogy segítsenÉrdemes felkészülni erre a fontos eseményre. Vigyázz az egészségedre, hogy növelje esélyeit az egészséges baba. Az egyik, hogy felkészüljenek a terhesség kell csak pár hónap, de más nők is több időre van szüksége. Legyen az első, második vagy harmadik gyermeket, ezek a lépések fontos felkészülni az egészséges terhesség.

Készíts egy tervet, és kövesse azt

Akkor is, ha soha nem írja le a papírt, a fejedben valószínűleg van egy durva tervet, amely kapcsolatban áll az a tény, hogy a gyermekvállalás (vagy éppen ellenkezőleg, nem gyerekek). Ezt nevezik a szexuális élet tervet. Például, ha nem akar gyereket, védekezni - ez a módja annak, hogy a cél elérésére. Most, ha azt szeretnénk, hogy egy baba, meg kell alaposan gondolja át a tervet - milyen lépéseket fog vezetni, hogy a cél? És persze, azt kell követnie.

Keresse fel orvosát,

Mielőtt elkezdené terhességet, beszélje meg orvosával saját betegségével. Az orvos fogja kérdezni múltbeli vagy jelenlegi betegségek, amelyek befolyásolhatják a terhesség lefolyására. Továbbá, az orvos rájön a gyógyszerek szedéséről, mintegy védőoltások, ami szükséges lehet, és fogja mondani, hogy meg kell tenni a méhében, és szül egy egészséges gyermek.

Akkor előre rögzíteni egy listát a kérdés, hogy kell beszélni a kezelőorvosával, hogy semmi elfelejtik.

• Egészségügyi problémák

Ha bármilyen aktuális egészségügyi problémák, amennyiben úgy gyógyítani, vagy ellenőrzése alatt. Példák ilyen problémák: betegségek, szexuális úton terjedő betegségek, a cukorbetegség, zavarok a pajzsmirigy, phenylketonuria, epilepszia, magas vérnyomás, ízületi gyulladás, táplálkozási rendellenességek és a különböző krónikus betegségek.

• Életmód

Be kell, hogy beszéljen orvosával, ha dohányzik, iszik, drogok, él súlyos családi környezetben, a munkahelyen vagy otthon vannak kitéve káros anyagokat.

• Orvostudomány

Bizonyos gyógyszereket szed a terhesség alatt vezethet súlyos születési rendellenességeket okoz. Ez lehet vényköteles gyógyszerek vagy gyógyszer nélkül értékesített kapható, valamint a táplálék-kiegészítők és gyógynövények. Beszélje meg orvosával, mielőtt a terhesség összes gyógyszert szed, és ha némelyik veszélyes, az orvos meg fogja mondani Önnek, hogy cserélje ki vagy törölje a találkozót.

• Védőoltás (védőoltás)

Egyes védőoltásokat ajánlott a terhesség előtt (és néhány - alatt vagy után). Időben védőoltás segítségével egészségesek maradjanak, és mentse a gyermek esetleges súlyos problémák.

Vegyünk 400 mikrogramm folsavat minden nap

A folsav - vitamin csoport B. Felvételi elég folsavat legalább egy hónappal a terhesség előtt, hogy megvédje a magzatot sok születési rendellenesség.

Megáll az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a kábítószer

Dohányzás, az alkoholfogyasztás és a kábítószer-használat is komoly problémákat okozhat a terhesség alatt - mind az anya és a születendő baba, beleértve a koraszülés Koraszülés - Felismeri a jeleket a test idő, Vetélés, születési rendellenességek.

Ha azt szeretnénk, hogy terhes, de nem tud megbirkózni a függőség magukat - keresse fel orvosát.

Kerüljük a mérgező anyagok

Kerülje a mérgező anyagok a otthon és a munkahelyen. Az ilyen anyagok foglalt vegyszerek, műtrágyák, rovarirtók, és még a széklettel háziállatok. Ezek az anyagok befolyásolják a reproduktív rendszer a nők és a férfiak. Még ha ki vannak téve számukra a hosszú, akkor károsak az egészségre és az egészség a születendő gyermeket.

Elérni az egészséges testsúlyt, és gondoskodik arról, hogy

Nők, akik túlsúlyosak nagyobb a kockázata a komplikációk a terhesség alatt, valamint a szívbetegségek Szívbetegség - tünetek szívbetegségCukorbetegség, a rák egyes fajtái. A nők, akik soványak, szintén nagyobb a kockázata egyes betegségek.

Elérése az egészséges testsúlyt, és tartsa fenn, nem fér bele a rövid távú diétát. Hatékony módja ennek - az állandó egészséges táplálkozás és a megfelelő fizikai aktivitást.

Ha túlsúlyos, vagy sovány, beszélje meg orvosával a lehetséges módja, hogy megoldja ezt a problémát a terhesség előtt.

Védelem a családon belüli erőszak

A családon belüli erőszak kerülhet egy nő egészségét, sőt életét. A nők, akiknél a családon belüli erőszak gyakran szenvednek súlyos testi és lelki hatásait.

Ha azt tapasztalja, az erőszak otthon - segítséget kérni. Megoldani ezeket a problémákat, mielőtt úgy döntenek, hogy egy baba.

Tudja meg, családjában előfordult a betegség

Tájékoztatást az egészségügyi családtagok hasznos lehet a magzatot. Lehet, hogy nem veszik észre, hogy a veleszületett szívfejlődési a húgod vagy örökletes vér betegség egyik unokatestvére is valahogy kapcsolódik az öröklődés, de mindig érdemes elmondani orvosát.

Alapján a család történetét, orvosa küldjön egy genetikai tanulmány. Is, akkor ajánlott, ha volt már több vetélés, nehezen esnek teherbe, illetve a genetikai betegség a gyerekek már megszületett.

Ellenőrizze a mentális egészségre

A mentális egészség - mi így gondolkodni, érezni és cselekedni, mint reagálnak a környezetükre. Ha rendben van, te is boldog életet, és van elég önbecsülését. Az normális, ha néha dühös, aggódik, vagy ideges. De ha állandóan ezeket az érzéseket, és zavarja a mindennapi életben, meg kell orvoshoz fordulni. Ez segít megbirkózni a problémákkal.

Egészséges Terhesség

Ha teherbe esik, ne dobja az új, egészséges szokásokat, és győződjön meg róla, hogy rendszeresen felkeresni az orvost.

Kapcsolódó cikkek

Hogyan teherbe esni - emberek jogorvoslatok, mint módszer

Hogyan teherbe esni: ajánlások, hogy segítsen

Hogyan készüljünk fel a terhesség - képzés két

Minden, amit tudni akartál a fogantatás és a terhesség