Az elmúlt évtizedekben az előfordulási mastopathy folyamatosan növekszik, és a megelőzés a betegség egyre sürgetőbbé válik a probléma. Annak ellenére, hogy a mell a ritkán komoly egészségügyi kockázatot, a betegség is okozhat jelentős kellemetlenséget. Hogy tegyen intézkedéseket megelőzésére tőgygyulladás különösen ajánlott azoknak, akiknek a családjában előfordult ez a betegség. Ezek az intézkedések is hasznos lehet azok számára, akik már korábban beazonosított mell - megelőzés lelassítani vagy megállítani a fejlődését.

Megváltoztatja a diéta

Annak megakadályozása érdekében, fejlesztésének tőgygyulladás, ajánlott, hogy korlátozza a fogyasztása koffein Koffein - barát vagy ellenség?Telített zsírt és sót. Tartani kell a diéta, sok élelmi rost és növényi termékek. Célszerű enni gyümölcsöt és zöldséget termesztenek segítsége nélkül a növényvédő szerek és gyomirtó szerek, bár most meg ezek a termékek is meglehetősen nehéz.

Nagy mennyiségben való fogyasztása diétás rost segít eltávolítani a méreganyagokat és felszívódása xenoestrogens - Az ilyen típusú anyagokra is ösztönözzék a tőgygyulladás. Is a diéta, amennyire csak lehetséges, gyümölcs, bogyós gyümölcsök és zöldségek, különösen tartozó káposzta család. Számos fajta káposzta gazdag forrásai indol-3-karbinol - olyan anyag, amely gátolja a növekedését különböző tumorok, jó- és rosszindulatú. Akkor is rendszeresen esznek joghurtot probiotikumokat tartalmazó.

Győződjön meg arról, hogy a diéta, hogy elégséges számú összes szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Ha nem biztos benne, hogy mit is jobb tervezi a diéta, forduljon dietetikus.

A változó életmód

Próbálja járni minden nap legalább fél órát, és legalább heti három alkalommal sport. Ez segít fenntartani az egészséges testsúlyt, vagy ha szükséges, hogy lefogy. Azok, akik túlsúlyos, szükséges, hogy lefogy, így, mert a felesleges zsírszövet fokozza az ösztrogén szint, ezzel is növelve a valószínűségét fejlődő tőgygyulladás.

Stabilizálása hormonszintek

Mell, feltehetően, kezdett kialakulni, mint a hatására vezethető vissza a mellszövet a női nemi hormonok, különösen - az ösztrogén. Úgy tartják, hogy a valószínűsége a betegség mastopathia a nőknél, akik a kombinált orális fogamzásgátlók, átlag alatti. Ma, Egyes szakértők azt javasolják megelőzésére használt (és néha kezelésére) a tejmirigygyulladás biológiailag azonos hormonok. Szükséges az is, hogy rendszeresen ellenőrizze a funkciója a pajzsmirigy - sérti a munkája gyakran a prekurzorok számos betegség, a mell, beleértve - a tőgygyulladás.

Fitoterápia

A gyógynövények is használható a megelőzés a tőgygyulladás. Egyes növények tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek stabilizálják hormonok, és ezáltal csökkenti a valószínűségét a tumorok növekedését a mell. Például, Vitex szent lehet használni, mint egy megelőző szer, mivel ez pozitív hatással van a termelés a progeszteron. Ligetszépe olaj az egyik leggyakoribb természetes jogorvoslati kialakulásának megelőzése tőgygyulladás. Ezen kívül, gyógynövény megelőzésére a növekedés különböző tumorok a mell alkalmazásával olyan készítmény, amely az alábbi összetevőkből: Echinacea, skutellyariya lyateriflora, Paeonia lactiflora és Thuja occidentalis.

Adalékanyagok

A kezelés ideje alatt nagy dózisú vitamin lassíthatja a fejlődését tőgygyulladás, és megakadályozzák a tünetek megjelenése, ami okozhat jelentős kényelmetlenséget a betegnek. Egy különösen hasznos eszközök a megelőzésére és kezelésére ez a betegség a béta-karotin. Tudod, hogy kiegészíti a béta-karotin, vagy is a diéta élelmiszerek gazdag ez az anyag. Például, az egyik pohár sárgarépa lé tartalmaz 20.000 NE (NE) béta-karotin.

E-vitamin

Az E-vitamin gátolja a növekedését különböző tumorok, beleértve a mell szövet. A tőgygyulladás megelőzésére naponta ajánljuk, hogy 600 NE A-vitamint Vitaminok mindenkinek E.

Jód

Jód javítja a működését a pajzsmirigy és, következésképpen, jótékony hatással van az emberi hormonok. Tanulmányok kimutatták, hogy a jódhiány nőknél jelentősen növeli a valószínűségét betegség mastopathia. Hogy ne alakulhasson ki ez a betegség, a szakértők azt javasolják figyelembe 0,25 mg jód naponta. Jód is beszerezhető a különböző tengeri.

Szükséges egyéb anyagok megelőzésére tőgygyulladás:

• C-vitamin - 500 mg naponta;
• A B6-vitamin - 200 mg naponta;
• Cink - 15 mg naponta;
• Koenzim Q10 - 150 mg egy vagy több nap.

Nyirokmasszázs

Nyirokmasszázs javítja a működését, a nyirokrendszer, ezáltal csökken a valószínűsége a betegség mastopathy. Ha már diagnosztizált mellrák, mielőtt csinálni nyirokmasszázs, konzultáljon orvosával.

Illóolajok

Aromaterápiás - egy hatékony és élvezetes módja, hogy megakadályozzák számos betegség, köztük mastopathy. Ennek elkerülése érdekében a betegség különösen hasznosak észter olaj füstölő Tömjént ajándéka a napkeleti bölcsek, Szantálfa, levendula, mirtusz, és a grapefruit. Hozzá lehet adni a masszázs olaj a fürdőben, vagy egyszerűen csak vidd őket a aroma lámpa.

Kapcsolódó cikkek

Mell: ha mellkasi fájdalom

Fibrocystás emlőrák - az egyik mell

A következmények tőgygyulladás: mit kell félni?

Mell férfiaknál: ritka, de fájdalmas