A lenyűgöző magas sarkú cipő nem olyan ártalmatlan, mint gondolná. Minden tizedik nő magassarkúban legalább háromszor egy héten, és egyharmaduk esik, séta ezekben a sarka. A statisztikák azt mutatják, hogy a magas sarkú - az egyik legfontosabb tényező, hogy a láb problémák a nők, és egyharmaduk szenved maradandó problémák miatt kiterjesztett viselet sarka. Szakértők magyarázni mi a közös egészségügyi problémák kiterjesztett viselet cipő, magas sarkú, és tanácsokat ad, hogyan lehet elkerülni ezeket a problémákat.

Magas sarkú: a nagyobb a jobb?

Ezek ideális csónak létrehozhat számú állandó egészségügyi problémák. Ha gyakran járni sarkú, akkor készülj fel a hosszú távú problémákat. Miatt elhúzódó visel magas sarkú cipő ujjaival mindig egy természetellenes hajlított helyzetben, ami miatt számos problémát, a benőtt körmök, mielőtt visszafordíthatatlan károsodás inak láb. Ezen túlmenően, amikor a lábujjak vannak keskeny lábujjak cipő, akkor idegrendszeri károsodást és a növekedési kúpokat a lábujjak.

Ha magassarkúban (öt centi felett), a lábát a cipő csúszik előre, lábujjak, hogy egy természetellenes helyzetbe, és a testsúly oszlik megfelelően. A megnövekedett nyomás a lábujjak hatására a szervezet hajoljon előre, ami egy testhelyzet, ami megterhelheti a térd, a csípő és a hát alsó részén. Helyzetének megváltoztatása a gerinc nyomást gyakorol az idegek a hátsó, és okozhat isiász - olyan állapot, amelyben az idegek tömörített, és a fájdalom és zsibbadás is terjed ütközésig.

Magas sarkú és krónikus fájdalom

Idővel, magas sarkú cipő viselése csökkentheti a vádli izmait és hátizmok, ami fájdalomhoz és az izomgörcsök. Minden alkalommal, amikor a cipőben, hogy korlátozzák a természetes formája a lábad, akkor fennáll a veszélye, hogy fáj. Sok nő, aki viselni a magas sarkú cipő gyakran szenvednek lerövidítése a Achilles-ín, mintha a sarok felnéz, zsugorodik. Nyújtsd ki újra, vagy alacsony sarkú lehet nagyon fájdalmas, és még vezetni a fejlesztési talpi fasciitis. Ez ín rugalmasnak kell lennie, hogy a láb is, fektetve, és mászni. Folyamatosan fárasztó ugyanazt a cipőt, akkor kialakulhat egy egészségtelen helyzet a láb, ami lehet tartani akkor is, ha nem viselnek magas sarkú cipő.

Van, hogy feladja a magas sarkú cipő?

Nem, de a problémák elkerülése érdekében, hogy fejlesszék a darazsak időben, az orvosok azt javasolják a következő:

• Választani az optimális magassága sarka. Válasszon cipő alacsony sarkú - mintegy négy hüvelyk vagy kisebb, és a sarok széles alapon. Kissé széles sarok fogja terjeszteni a terhelés egyenletesebben. Keskeny sarkú írja szegecsekkel kevés támogatást, és a sarok magasságát hét hüvelyk csökkentheti az Achilles-ín.
• Lágy talpbetét hatásainak csökkentése érdekében terhelés a térdet.
• Győződjön meg arról, hogy a cipő illik a mérete, láb nem csúszik előre, ami nagyobb nyomást a lábujjak. Válasszon cipő széles toe, így kígyózik az ujjait.
• Cipőben sarkú az a nap, amikor nem kell egy hosszú séta vagy állni.
• Megváltoztatni cipő napközben, vagy viseljen különböző cipőt két nap egymás után. Ne járj sarkú minden nap, és viseljen kényelmesebb cipőt, mint a sportos cipő, az úton, és a munkából. Cipők, amelyek lehetővé teszik a tested természetesen mozogjon járás közben, hogy a láb, lábak, csípő és vissza szakaszon.
• Nyújtás. Minden nap, meg idő stretching Striák - Kap egy nem vesztegette az időt lába. Az orvosok azt javasolják állt a szélén a lépés, megszüntetve cipő. Súly esik a párna a lábujjak és a sarok szakaszon, sveshivayas a lépéseket. Azt is fel a ceruzát a padlón, és ne emelje fel a lábujjait.

Még egy dolog az egészségre, a láb

Ne hagyd, hogy a vágy, hogy meg szép és stílusos fölébe képes állni és járni, fájdalom nélkül. Lábad - ez szó szerint a támogatást. Ha a láb kényelmetlenül érzi magát, nem érzi magát veled. Megközelítés a cipő kiválasztása szorosabban, és akkor elkerülni a nagyobb problémákat a jövőben.

Kapcsolódó cikkek

Fájdalom a lábakban - könnyebb megelőzni, mint kezelni

Gyönyörű lábak - hogyan lehet ezt elérni?

Duzzanat a láb - rossz vérkeringés

Lábfürdő: gyors kikapcsolódást és hang