Persze, tudod, hogy sok dolog van, hogy nem lehet ott, vagy inni a terhesség alatt, de nem tudja, hogy meg kell változtatni az életmódunkat, ha megpróbálják elképzelni? Dobd el a cigarettát, félre egy pohár bort, és dobja el a kupát triple latte. Terhesség és rossz szokások összeegyeztethetetlenek. Függőség kell megszabadulni.

Nem mindig a tested egy templom, és mindannyian egy kicsit módon, legyen szó akár a szerelem cupcakes vagy egy esti pohár vörösbort. De ha elkezd tervezni a terhesség, itt az ideje gondolkodni, hogy valaki más mint te, mert ez az, mi történik a szervezetben történik a jövőben baba. Ezek nem csak a kábítószer, az alkohol és a dohányzás, hanem a "szemét" ételek, vagy túlzott edzés őrület, ami szintén befolyásolja a teherbe esni Hogyan teherbe esni: ajánlások, hogy segítsenÉs hozzon létre egy potenciális veszélyt jelent a gyermek.

Elutasítása rossz szokások terhesség előtt - egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdeni a felkészülést az anyaságra. Ön kezdődik, hogy felelősséget vállaljon a tested és tudod, hogy a gyermek a lehető legtöbbet hozza ki mit tud ajánlani.

Minél korábban kezdjük feladni ezeket a rossz szokások, annál jobb neked, a terhesség és a baba. A jövőben a terhesség lehet egy nagy motiváció élni az egészséges életmód.

Dohányzás

• Miért fontos:

Leszokni a dohányzásról, mielőtt elkezdenek próbálja elképzelni. A dohányzás nem csak rossz neked, akkor is megakadályozza a terhességet. És ha ez koncepció Koncepció - a feltörekvő élet, Nikotin, szén-monoxid és tar káros hatással lehet a növekedés a gyermek és a tüdőt. A dohányzás vezethet koraszülés és a szövődmények az újszülöttben.

• Hogyan lemondani róla:

Általában nincs egyszerű módja, hogy hagyja abba a dohányzást, ezért kérdezze meg kezelőorvosát, helyi programok és támogató csoportok azok számára, akik szeretnének leszokni a dohányzásról (ha már terhes, kérdezze meg kezelőorvosát, ha ott használnak, hang módszerek). Ha úgy dönt, hogy harcolni ezt a szokást a saját, kerülje az emberek, akik arra csábíthatja teszi, hogy a szorítás vagy két, tenni valamit, és talál egy barátom, aki akkor hívjon, ha úgy érzed, hogy szeretné a dohányzást.

• Alkohol
• Miért fontos:

Bár akkor valószínűleg tudja, hogy az alkohol káros a magzatra, lehet, hogy nem veszik észre, hogy még a fény alkoholfogyasztás károsan befolyásolhatja a terhességet. Bár egyes tanulmányok azt sugallják, hogy egy ritka pohár sör vagy bor terhesség alatt is biztonságos, az orvosok még mindig figyelmeztetnek a terhes nők tartózkodik az alkoholtól. Ha teherbe szeretne esni, meg kell, hogy legyen óvatos az alkoholfogyasztással, mert akkor nem tudom biztosan, hogy terhes, a magzat nem lesz, amíg néhány hét alatt. Egy dán tanulmány szerint a nők, akik ittak 1-5 alkoholos italok, amikor próbál teherbe esni, a terhes hat hónapon belül, 39 százalékkal kevesebb azoknak a nőknek, akik nem ittak alkoholt.

Iszik alkoholt a terhesség alatt növeli a vetélés kockázatát, és koraszülés Koraszülés - Felismeri a jeleket a test időÉs az is okozhatja a halvaszületés. Az alkohol károsíthatja a fejlesztés az agy és az idegrendszer a magzat, néha még vezet a magzati alkohol-szindróma, megkülönböztető jegyei, amelyek mikrokefália, mentális retardáció és a veleszületett szívbetegségek.

• Hogyan lemondani róla:

Ha azt szeretnénk, hogy igyon egy koktélt, időtöltést a barátokkal, akkor cserélje a szokásos alkoholos koktél a tej, a szakértők szerint. Míg mások isznak, akkor magadnak egy koktélt gránátalma leve, citrom és szódavíz, és a felső szán papír esernyő. Juice ital, turmix, vagy ha szükséges, egy szénsavas üdítőital édesítő. Ha az alkoholról, és hiszem, hogy segítségre van szüksége, hogy kilép, meg egy támogató csoport.

Orvostudomány

• Miért fontos:

Gyógyszeres hatása miatt a terhesség vannak osztva az A, B, C, D, és X. tudatában, hogy a gyógyszerek valamennyi kategóriája, kivéve az X, akkor potenciális veszélyt a magzatra vagy vezet hibák a magzat.

Ha szed valamilyen gyógyszert, azonnal értesítse orvosát. Mindig kérdezze meg nőgyógyász, mielőtt elkezdi szedni egy új gyógyszert.

• Hogyan lehet lemondani róluk:

Ha meg kell, hogy semmilyen gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, van-e biztonságosabb alternatíva. Ha megvitassák a terveid a jövőben a terhesség orvosával, aki ellenőrzi, hogy szed-e olyan gyógyszert, amely a terhesség alatt ellenjavallt. Ön állapotától függően, akkor próbálja használni nem gyógyszeres kezelés a terhesség alatt.

Koffein

• Miért fontos:

Adatai ugyan a koffein hatását ellentmondásos, néhány tanulmány kimutatta, hogy a koffein hozzájárulhat a problémák termékenység, és növeli a vetélés kockázatát. A szakértők tanácsot, hogy ne igyon több mint két csésze kávé naponta, mert nagyobb dózis vezethet rossz magzati növekedés és a koraszülés. De a kávét - nem az egyetlen probléma. Ne feledje, a másik, kevésbé explicit, források a koffein, mint a tea, italok és néhány gyógyszer.

• Hogyan lemondani róla:

Szakértők azt mondják, hogy a terhesség alatt is biztonságosan fogyaszt 200 mg koffeint naponta. Akkor is, ha egy rajongó a kávét, lehet szórakozni, 300 ml kávé naponta. Javasoljuk, hogy váltson a koffeinmentes kávé és ital gyógynövény tea, hanem a szokásos cappuccino.

Kapcsolódó cikkek

Mérgezés: a várandós anyáknak Kívánságlistára

Szex a terhesség alatt - mennyi az biztonságos az én gyerekem?

Striák - Kap egy nem vesztegette az időt

Terhességi szövődmények: a hagyományos orvoslás, hogy segítsen