Ön terhes. Most nagyon fontos, hogy mind a te és a baba erős és egészséges. Bár lehet, hogy könnyű, de itt az ideje feladni minden rossz szokások, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás. Helyesen is megtagadhatja az élelmiszer- és koffein tartalmú italokat. Bár lehet, hogy nem biztos, hogy vagy nem adja fel a reggeli kávé, azonban a terhesség és a koffein kötődik számos kockázat a magzatra. A koffein nagy dózisban is összefüggésbe hozható a megnövekedett a vetélés kockázata.

Mi a koffein

Míg sokan nem veszik észre, koffein - lényegében a gyógyszer, ugyanúgy, mint a nikotin és az alkohol. Függőség is, hogy sokan nem tudnak élni kávé nélkül, és anélkül cola. Koffein - egy természetes anyag, amely tartalmazza a növények száma, magvak és bab. Úgy viselkedik, mint egy központi idegrendszeri stimuláns és szívódik fel a véráramba 15 percen belül elfogyasztása után. Áztatott nagy mennyiségben, koffein okozhat számos káros fizikai reakciók.

Hol van a koffein

Bár a legtöbben társítani a koffein a kávé és a tea, az is előfordul néhány egyéb ételek és italok, beleértve:

• Kóla
• Kakaó
• Csokoládé
• Különböző dió

Koffein is megtalálható néhány gyógyszer, különösen a gyógyszereknek a migrén MigrénÉs egyes élelmiszer-adalékanyagok.

Milyen hatással van a koffein

Ha észreveszed, hogy úgy érzi, a szorongás, iszik sok kávét vagy teát, mindennek oka van. A koffein okozhat számos fizikai mellékhatások, beleértve a következőket:

• Cardiopalmus
• Vérnyomás-emelkedés
• Fokozott izzadás

Koffein is vízhajtó. Ez azt jelenti, hogy azt teszi, akkor elveszíti folyadék a szervezetben, ami kiszáradáshoz vezethet, és a fáradtság. Ha a tested fogyaszt túl sok koffein, lehetőség van a "túladagolás", amelynek hatására a tünetek a hányinger és szédülés, és nehezen veszi a levegőt.

Hatást a koffein a születendő gyermeket

Úgy tartják, hogy a koffein a fenyegetés a terhesség alatt. Bár a kutatók vitatkoznak arról, hogy mennyi koffeint elfogadható a terhesség alatt, van okunk feltételezni, hogy bármilyen összeget is okozhat fizikai hatása a babára. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a koffein áthatol a méhlepényen a baba. Felnőttek képes hasítani koffein elég gyorsan miatt a kémiai összetétele a test. Ugyanakkor a fejlődő gyermek nem tud csinálni, mint hatékonyan. Ez azt jelenti, hogy a koffein tárolt vérét egy hosszabb ideig, és elérheti veszélyesen magas szintet.

A koffein hatással van más szempontból a gyermek egészségére. Ő ismert, hogy növeli a pulzusszámot, a gyermek és befolyásolhatja a sebesség, amellyel mozog az anyaméhben. Mivel a koffein - vizelethajtó, ez is befolyásolhatja a baba, hogy tápanyagokat. Koffein Koffein - barát vagy ellenség? lehet az oka, hogy megtanulod kevesebb vasat és kalciumot élelmiszerek, és ez hátrányosan érinti az általános a magzat fejlődését.

Kofei és vetélés

A közelmúltban végzett kutatás, amelynek célja, hogy megvizsgálja a hatás a kávé a terhességet. Széles tanulmány a dán kutatók tanulmányozták több mint 80 000 terhes nők arról, hogy a kávéfogyasztás. Ez a tanulmány megállapította, hogy a nők, akik ittak sok kávét terhesség alatt gyakrabban kitett a fenyegető vetélés. A nők, akik ittak több mint két csésze kávé naponta volna egy kicsit nagyobb a kockázata az abortusz, míg azok, akik ittak nyolc vagy több csésze kávé naponta, a kockázat nőtt 59%. Ezért fontos, hogy tartsa be a fogyasztása koffein terhesség alatt.

Érdekes, hogy ez a dán tanulmány szerint ez jelentős vetélés kockázata kezelik a kávét. Egyéb italok és élelmiszerek tartalmaznak koffeint nem jelentenek jelentős fenyegetést, ami a tudósok úgy vélik, hogy más anyagok kávét is szerepet játszhat, mivel javítják a vetélés kockázata.

Túl sok koffein - mennyi?

A legtöbb orvos ajánlatok kizárása összes termék és tartalmú ital kávét a diéta terhesség alatt. Mégis, néhány terhes nők nagyon nehezen, különösen azért, mert olyan sok étel tartalmaz néhány koffein. Ha nehezen megszüntesse a koffein a diéta, egy ital, vagy egy termék, amit használni időről időre, talán nem árt a gyermek egészségére. Azt azonban fontos tudni, hogy a koffein annak a veszélye, hogy a baba, különösen nagy mennyiségben, így próbálja csökkenteni a bevitt koffein.

Tippek: hogyan lehet csökkenteni a bevitt koffein

Mint ahogy nehéz leszokni a dohányzásról, vagy iszik, nehéz lehet, hogy megszüntesse a koffein a napi étrendet. A végén, hogy függőséget okoz. Íme néhány tipp, hogy hogyan csökkentsék a koffein-bevitel, és győződjön meg róla, hogy te és a baba egészséges lesz terhesség egész ideje alatt.

• Csökkentse a koffein-bevitel lassan. Ha így élesen, lehet, hogy például fejfájás Fejfájás és a hányinger.
• Próbálja meg kicserélni a koffeintartalmú italok, italok koffein nélkül, mint a kávé koffein nélkül.
• Végezze el a rendszeres testmozgás foglalkozni elvonási tünetek, és továbbra is élénk.
• Iszik elég vizet. Ez segít megbirkózni a vágy a koffein és a fáradtság.

Kapcsolódó cikkek

Mérgezés: a várandós anyáknak Kívánságlistára

Szex a terhesség alatt - mennyi az biztonságos az én gyerekem?

Striák - Kap egy nem vesztegette az időt

Terhességi szövődmények: a hagyományos orvoslás, hogy segítsen