Ananász diéta - az egyik legegzotikusabb, édes és egészséges módja a súlycsökkentés érdekében. Amikor használni ezt a gyümölcsöt nem csak megszabadulni a felesleg, hanem hogy normalizálják az emésztést és erősíti az immunrendszert az egész szervezet. Ez a tökéletes egy édesszájú, és a nők, akik fogyni szeretnének érzés nélkül éhen.

Ananász diéta az egyik legnépszerűbb és ízletes ma. Ez teljesen kielégítő, de ez egy alacsony zsírtartalmú, rostban, amely sikeresen eltávolítja a méreganyagokat. Ananász bromelain tartalmaz egy olyan enzimet, amely képes hasítani a fehérjék, amely felgyorsítja az emésztést élelmiszer a gyomorban. A legtöbb ilyen anyag tartalmazza egy merev mag. Még ha fogyasztják étkezés előtt egy pohár ananászlé - ez jelentősen felgyorsítja az anyagcserét.

Van ananász és a fogyásban

Ananász diéta tápláló és könnyen betartását. Átlagosan tudsz fogyni két-három kilogramm hetente. Az ételt kell enni csak friss gyümölcsöt, minden esetben, nem konzerv, mert bromelain megsemmisül magas hőmérsékleten, és az összes hasznos termék tulajdonságaira elvesznek. További feltétel, amely elősegíti a fogyást, a nagy mennyiségű víz - meg kell inni körülbelül két liter naponta.

Reggeli ugyanazt az étrendet: Egy turmixgépben vagy keverő kell készíteni tört 100g hámozott ananász, vegyes 100 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt és pár evőkanál zabpehely.

Az első nap

• Ebéd idő. Rizs
• Vacsora. Főtt burgonya; 100 gramm hámozott ananász kockákra vágott, keverjük össze a joghurtot és alacsony zsírtartalmú tejföl hamis. Fűszerezés keverékek burgonya.

A második napon

• Ebéd idő. Főtt csirkemell ananásszal
• Vacsora. garnéla saláta: 100 gramm az ananász, 100 g garnéla, uborka, három szál zeller, egy kanál fény majonézzel vagy tejföllel Smetana: elmondhatatlan gazdagság az orosz konyha.

A harmadik napon

• Ebéd idő. Saláta: 100 gramm az ananász, a két-három leveles saláta, paprika, paradicsom két, beletesszük a citromlevet és egy teáskanál növényi olaj.
• Vacsora. Törökország: 100 gramm mell sült egy teáskanál növényi olaj (5-10 perc), majd öntsünk rá egy kis vizet (fél csésze), és eloltotta 5-7 percig. A húst szolgált friss ananász (100 gramm), és két szelet rozskenyér.

A negyedik nap

• Ebéd idő. Csirke saláta 100 gramm főtt csirkehús, 100 g ananász, három szegmens egy narancs, két evőkanál zöldborsó, saláta, majonéz kanál.
• Vacsora. Zeller leves és 100 gramm friss ananász.

Az ötödik nap

• Ebéd idő. Két főtt burgonyát a bőr és 100 gramm friss ananász.
• Vacsora. Forraljuk két evőkanál rizs és keverjük össze a kockára vágott ananász (100 gramm)

Másik megvalósítási módja zsírégető keresztül a gyümölcs egy hosszú diéta tervezett két hétig. Ez idő alatt szabad enni 700 gramm napi friss ananász, 300 gramm bármilyen főtt hús, zöldség és gyümölcs cukrozatlan minden mennyiségben.

Szintén hatásos böjt napokat, amikor meg kell enni 500 gramm ananász egy nap, és inni egy liter ananászlé. De ez a diéta ellenjavallt azoknak, akik szenvednek a savasságot.

Előnyök ananász diéta:

• Szinte nincs az éhségérzet Pszichológia és élettan az éhség - a két oldal ugyanannak az éremnek.
• A normalizálás a gyomor miatti bromelain.
• Eltávolítja a méreganyagokat a belekben és a vesékben.
• Tökéletes édes szerelmeseinek, mint az ananász tartalmaz elegendő mennyiségű cukrot és könnyen helyettesíti a desszert.
• Hatékony megelőzés megfázás.

Hátrányok ananász diéta:

• Emberek gyomorfekély használata ananász böjt nap Böjt nap: a túlsúly - mínusz, egészségügyi - egy plusz! szigorúan ellenjavallt.
• Ananász nagy számban - nem olcsó, különösen télen.
• A Pineapple tartalmaz savat, amely tönkreteszi a fogzománcot. Ezért minden étkezés után kell öblítse ki a száját vízzel.

Mint tudod, hogy tartsa az eredményt, óvatosan kell vissza a normális ételt. Problémák a kiadás az ananász diéta gyakorlatilag nem fordul elő, hiszen ez nem egy kemény és éhes, és a gyümölcs továbbra is használhatja a főzéshez.

Közöt rajongók étrend - Victoria Beckham, aki elismerte, hogy időről időre gondoskodjon böjt nap ananász. A legutóbbi körben újra összeállt Spice Girls énekese és divattervező hogy tartsa a formáját az alábbiak szerint: a reggeli megengedte magának egy kis édes, ebéd állt egy könnyű salátát, és vacsora Vicky evett egy szelet friss ananász. Annak érdekében, hogy pozitív eredmény, elég csak megnézni a tökéletes test Mrs. Beckham.

Xenia Aslanova

Kapcsolódó cikkek

Görögdinnye diéta - egy független cselekvési terv

Apple diéta - egy gyümölcs fogyás

Banana Diet - finom fogyókúra

Eper Táplálkozás: Szépség négy nap