Rice étrend ideális azok számára, akik fogyni szeretnének gyorsan, amellett, hogy tökéletesen természetes megtisztítja a testet a toxinok.

Hasznos tulajdonságai rizs

Rice - az egyik a legnépszerűbb termékek a világon, ez biztosítja akár 50% kalória felének a világ népességének. De fontos megjegyezni, hogy számos különböző típusú rizs, és nem mindegyik egyformán hasznos a diéta. Barna rizs, például kevésbé feldolgozott, és fontos része, hogy megszabaduljon a zsír és használt egészséges testsúly.

Rice - egy nagy diéta, hogy megtartja a test egészséges és erőteljes állapotban. Barna rizs rendkívül gazdag vitaminokban Vitaminok mindenkinek, Ásványi anyagok és esszenciális aminosavak. Ő is egy nagyon jó forrása élelmi rost, amely segít megelőzni és harcolni sok probléma a gyomor tapintat és székrekedés.

Az ilyen ingatlanok barna rizst, mint egy salaktalanító a test már évszázadok óta ismert. Barna rizs működik, mint egy szivacs az emésztőrendszer, leválását és elnyeli a méreganyagok, amelyeket az ott felhalmozott az évek során. Barna rizs is ismert, hogy hasznos lehet allergia, hogy fenntartsák az egészséges szív, ez egy nagyszerű termék azok számára, akik szenvednek a 2. típusú cukorbetegség Es típusú cukorbetegség: mit ne tegyünk, ha nem akarod, hogy romlik az egészségesÉs azt is megakadályozza a rák kialakulása, és nem tartalmaz glutént.

Rice Diet nagyon népszerű, mert:

Ez alacsony kalóriatartalmú

• Ez nagyon hatékony
• Ez hatja
• Tisztítja az egész testet
• Nagyon finom.

Diéta a barna rizs

Ez a diéta alkalmas azoknak, akik szeretnék elveszíteni egy kis felesleg gyorsan és tisztítja a testet.

Diéta a barna rizs - egy ősi gyakorlat, hogy több ezer éve. Bár ez lágyabb, mint az éhezés, hogy saját egyedi előnyöket. Rice táplálékkal bevitt extrém méregtelenítés tünetei, például a böjt vizet. Rice étrend inkább nyugtató és kíméletesen távolítja el a méreganyagokat a véráramba, elkerülve a kellemetlen, hogy gyakran előfordul éhezés során A böjt - ez természetes.

Normál rizs diétát három napig tart. Ha úgy gondolja, hogy az Ön számára ez túl hosszú, próbálja megfigyelni, hogy egy nap, és ismételje egy hét alatt, fokozatosan növelve az időtartamot.

A három napos méregtelenítő rizs

Ez egy egyszerű tervet. Három egymást követő napon enni csak a barna rizs. Ehhez szükség lesz 3 csésze barna rizs, előre beáztatott és főtt is. Próbálja osztani a rizs 4-5 adag. Felveheti a szám kissé tengeri só vagy egy csipet cayenne bors. Azt is hozzá egy kis friss kókusztejet vagy vaj. Csak akkor használjuk a zsír mértékkel, és ne terhelje túl a figura ezeket a termékeket. És, mint mindig, ne felejtsd el, hogy igyon 8 pohár vizet egy nap.

Három nap után, lassan visszatér a normál étrend. Új termékek bevezetése fokozatosan, így a test megszokja őket. Általában tart 1 5/2 nap, hogy teljesen visszatér a normális étrend.

Ez a diéta nem csak tisztítja a testet és javítja az emésztést, hanem segít elveszíteni akár 3, 5 kg.

A hétnapos rizs diéta

Természetesen, ha soha nem követte a diétát, és félnek a mono-diétát, akkor próbáljon meg egy hétnapos diéta, amely fiziológiailag sokkal könnyebb eleget, mint a kiegyensúlyozott étrend, amely azonban az is hasznos az egészség és a fogyás.

Tippek:

• Választani csak a nyers barna rizs
• Diéta alatt tartózkodjanak a kávé és tea
• Napi ital legalább nyolc pohár vizet
• Ne egyen sült, grillezett, füstölt vagy konzerveket.

Menu egy hét napos diéta rizs

Hétfő

• Reggeli - ½ csésze barna rizs, 1 alma, 1 csésze zöld tea.
• Ebéd - zöldségleves, saláta és ½ csésze barna rizs.
• Vacsora - barna rizs zöldségekkel, párolt, ízlés szerint.

Kedd

• Reggeli - barna rizs, 1 gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő.
• Ebéd - zöldségleves, sült vagy főtt hal, barna rizs és zöldségek.
• Vacsora - barna rizs, egy kis vajjal vagy friss kókusz.

Szerda

• Reggeli - barna rizs, 1 alma, néhány mazsola.
• Ebéd - zöldségleves, uborkasalátával.
• Vacsora - sült gomba, egy nagy adag salátával.

Csütörtök

• Reggeli - barna rizs, natúr joghurt.
• Ebéd - zöldségleves, 50 gramm sovány hús, saláta.
• Vacsora - barna rizs zöldségekkel.

Péntek

• Reggeli - barna rizs, 1 gyümölcs.
• Ebéd - zöldségleves, barna rizs, saláta vagy zöldség, párolt hal.
• Vacsora - barna rizs, saláta.

Szombat

• Reggeli - barna rizs, 1 alma, néhány diót.
• Ebéd - zöldségleves, barna rizs, sovány hús, saláta vagy zöldség, párolt.
• Vacsora - barna rizs, egy kis vajjal vagy friss kókusz.

Vasárnap

• Reggeli - barna rizs, 1 gyümölcs.
• Ebéd - zöldségleves, barna rizs, hüvelyesek, és a hal.
• Vacsora - barna rizs, egy nagy adag saláta olajbogyó és a cukkini.

14 napos rizs diéta

Azok számára, akik vezetnek egy nagyon mozgalmas életet, és akik nehezen tudják követni a diétát, van egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy elveszít néhány kilót, és el kell végeznie egy puha tisztító a szervezetben. Enni csak néhány evőkanál főtt barna rizs reggelire két hétig. A nap hátralevő részében, akkor lehet enni, mint máskor. Csak győződjön meg róla, hogy enni mértékkel, és tartózkodniuk kell az alkoholtól, a cukor és a félkész termékek.

Főzni rizs

Vannak, akik főzés rizs nehéz és időigényes feladat. Mivel a diéta során meg kell enni rizst naponta többször, könnyebb lesz, ha főzni rizst előre. Minden csésze rizs, hogy két pohár vizet. Áztassa egyik napról a másikra, ne tedd a hűtőbe. Miután végzett, öblítse, adjunk hozzá egy kevés vizet, és főzzük, amíg a rizs megpuhul.

Kapcsolódó cikkek

Hajdina diéta: a törekvés a harmónia

Zabpehellyel diéta: fogyás gyorsan és egyszerűen