Ha szükséges, nagyon gyorsan elveszíti egy kis felesleg, és megtisztítani a szervezetet lányok emlékeiről kefir. Kefír élelmiszert 3 napig lehetővé teszi a rövid idő alatt fogyni egy kicsit, hogy azoknak, akik nemrég hagyta magát valamilyen gasztronómiai túlzásokat, azt akarja, hogy vonja vissza a felesleges vizet a szervezetből, illetve nem hoz létre a belekben. Egy ilyen szigorú diéta jó, és sok kiállítást, mert rövid időtartamú, azonban olyan funkciókkal rendelkezik, nem lehet figyelmen kívül hagyni.

Kefir diéta

Hatalom csak joghurtot Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmónia volt minősíthető az éhezés, hogy tolerálja a szervezet, és a fizikai és pszicho-emocionális szempontból könnyebbé és élvezetesebbé. Kefir - fermentált tejtermék nagyon alacsony kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalma, de gazdag bifidobaktériumok. Szerkezetében vannak pluses és minuses ezt a hatalmat, amelynek fő célja - fogyás.

A három napos kefir étrend támogatást erők a szervezet, amely nem teszi lehetővé számára teljesen kimerült nincs meg a megfelelő táplálkozás. Áttette nehéz, különösen olyan emberek, akik keresztbe tette élesen hosszú időszaka után a túlevés vagy a kiegyensúlyozott étrend, nem hogy mentálisan felkészülve az ilyen nélkülözés.

Természetes joghurt, sok tejsav baktériumok (nem édes vagy gyümölcs) - a tökéletes diétás termék. Száz gramm az ital csak ötvenhat kalóriát alacsony glikémiás index, és négy gramm szénhidrátot. Sokan tévesen úgy vélik, hogy a kefir étrend Kefir diéta - egy biztos módja annak, hogy lefogy - Egy fehérje diéta, de ez nem. Fehérje-gazdag sajt, joghurt de nem - ez csak mintegy háromszáz gramm fehérjét gramm termék. Meg kell jegyezni, amikor úgy dönt, hogy megy a diéta. Ha a választás - a klasszikus kemény kefir diéta három napig - ez a legjobb kifejezés rá.

Előnyei háromnapos kefir diéta

Ha három napon belül eszik csak joghurtot, és semmi mást, van egy gyors és hatékony tisztító a szervezet a toxinok. Tisztítja a beleket, így normalizálja a munkáját. Az egyik legfontosabb tényező, amely taszítja az embereket, hogy üljön a rövid kefir étrend - annak immunmoduláló tulajdonságokkal. Nem titok, hogy ez volt a zavartalan működését a bél nagyrészt erős immunrendszer és ellenálló a különböző betegségek. Természetesen, ha a szervezetben, vannak súlyos megsértése, a három napos étkezés kefir egészség nem helyes, de mivel a megelőző adagolást igénybe a diétát lehet.

Ne feledkezzünk meg a hatását az állam a bélből a bőrt. Akne, gennyes bőrkiütések időszakos, eltömődött pórusokat - a csapás azoknak, akiknek a belek nem tisztítják rendszeresen és hatékonyan. Kefir diéta három nap, hogy segítsen rendbe a bőrt anélkül, hogy károsítaná a test.

Ez egy három napos kefir diéta

Kefír diétát három napig - a tisztogatás a test sokkot, mielőtt azok ülnek le rá, hagyta, hogy a gasztronómiai inkontinencia, például, hogy lépjen a desszertek a fesztiválon. Néha rövid távú élelmiszer kefir kell egy lány küszöbén egy fontos esemény, amikor alig tesz egy új ruhát, vagy egy régi kedvenc farmert.

Három nappal a joghurt 1% -os zsírtartalmú formák egy kis segítség "fújva" a veszteséget a felesleges folyadékot, és egyengető a has lehet veszíteni néhány centivel a derék és a csípő. Hát ez a diéta segít azoknak, akik fotózáson, és az a személy hajlamos ödéma vagy van egy érezhető toka. Mint általában, a három napos kefir étrend gyorsan elintézi a mérsékelt arc teljessége.

Nem ülhetsz a szigorú diéta kefir a krónikus betegségek a gyomor-bél rendszer, ami ellentétben áll a májra és a vesére. Nem szükséges, hogy ezt a diétát, ha a súlyos pszichés állapot, a stressz, a depresszió Depresszió.

Hogyan lehet ülni egy három napos diéta kefir

Kell másfél liter joghurtot, amelyben meg kell osztani hat egyenlő részre, és inni egész nap rendszeres időközönként. A legszigorúbb formában veszik 1% joghurtot, de lehet inni a klasszikus és zsírtartalma 3,2% - merev mono-étrend nem fogsz hízni.

Kefir - az egyetlen olyan termék, amely lehetővé tette, hogy enni során ezt a diétát. Fosztható meg a testfolyadék ezen időszak alatt, vagy kiszárad. Fél liter tiszta szénsavmentes víz - a norma egy ilyen étrend. Víz segít, hogy enyhén csökkenti az éhség nem engedi, hogy mennyi lassítják az anyagcserét, és hozzájárul a hatékonyabb folyamat méregtelenítés. Tea a diéta során jobb, ha nem iszik, nem, nem segít a szervezetben, hogy elveszíti folyadék miatt további fogyasztás a zöld tea, ez már stressz alatt.

Kimenet a három napos kefir diéta

Kefír hatalom át nem könnyű, és a végén a harmadik napon minden jön a vágy, hogy megfelelnek az éhezés. A következmények kiszámíthatatlanok lehetnek, de akkor is, ha nem érzi a negatív változások úgy érzik, a test. Kilépés kefir étrend három nap kell sima.

Fokozatosan kell lépnie a diéta a keményítőtartalmú élelmiszerek, hogy a kínálat a test energiával, de nem fogja betölteni a beleket is. Reggel lehet enni teljes kiőrlésű gabona tejjel vacsorára - könnyű leves húsleves vacsorára - főtt hal vagy csirke egy kis zöldséget, grillezett vagy párolt. A második napon, akkor adjunk hozzá egy kevés tésztát vacsorára, burgonya vagy rizs vacsorára bevezetni a friss zöldség és gyümölcs nassolás. Az első napokban a jobb nyomatékot ételek joghurtot egy-két órát. Fokozatosan csökkenti a fogyasztást, miközben továbbra is a késői vacsora, vagy lefekvés előtt.

Kapcsolódó cikkek

Kefir diéta: hogyan lehet egy karcsú alak

Kefir hajdina diéta: kényelmes fogyókúra

Kefír-gyümölcs diéta: kellemes fogyókúra

Kefír étrend 9 napig, amikor a harmónia áldozatot követel