Kefír diétát 7 napig tartják az egyik legnépszerűbb, hatékony és látványos az eredmény. Alig van olyan nő a világon, aki túlsúlyos, és még soha nem próbáltam joghurt, mint egy diétás termék. Kefír diétát hét napig - a kihívás, hogy a test és a szelídítés szokásos szükségleteinek vezető nemkívánatos következményekkel jár a szám. Ahhoz, hogy a könnyű, de hála a különböző megközelítések ezt a diétát, karcsú alak már közel célra.

Heti terv táplálkozási

Úgy döntött, hogy lefogy, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot, rendbe tettek, a gyomor-bélrendszer, vagy egy hétre detox kefir, kudarcot vallana, hogy fordítson figyelmet a minőségét. Kefir - fermentált tejtermék, amelynek értéke csökken a tartalom a bifidobaktériumok. Ha a választás heti kefir diéta hét napig kell költeni igazán jó minőségű termék, amely tartalmazza a bifidobaktériumok. Ezért ne mentse, figyeljen neves gyártók, válaszd joghurt vastag egyenletes állagú, nem túl savanyú, lágy, kellemes ízű.

A hétnapos kefir diéta Kefir diéta - egy biztos módja annak, hogy lefogy lehet, hogy a fogyasztás csak joghurtot - ez egy nehéz kérdés - és gyengéd változata, lehetséges, hogy próbálja ki a joghurt kombinálva további termékek. Egy fontos pont a második lehetőség - joghurt nem keverhető más termékek, nem tudják megemészteni és asszimilálni is. Kefir és más termékek külön használni, egy kis időintervallum, ami egy ilyen étrend könnyebb.

Kefír mono-diéta egy hétig - a kihívás szervezet

Ha szeretnéd kipróbálni magad hatékonyságának kefir mono-diéta és ne térjen el ezt az egyszerű diétát egy hétig, készüljön fel mellékhatások, mint például az akut éhezés Pszichológia és élettan az éhség - a két oldal ugyanannak az éremnek, Szédülés, gyengeség, koncentrálóképesség elvesztése és a memóriazavar. Ezek a hatások lehet szállítani nagyon kemény, így kefir mono-diéta időtartamra egy hét - ez extrém.

Mielőtt elmész egy mono-diéta, sok ember vigasztalni magukat azzal a gondolattal, hogy az egyik termék, lesz az alapja a diéta, akkor enni minden mennyiségben és bármikor a nap. Kefir étrend nem így van. A napi fogyasztási mértéke joghurt egy felnőtt nem haladhatja meg a másfél literes, különben lehet kezdeni a negatív következményeket a szervezet számára. Tehát nem kell megvásárolni liter joghurtot, abban a reményben, hogy igya meg minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy szívesen éhségérzet. Ha úgy érzi, nagyon beteg diéta alatt, ne kínozzák a testet - az ezzel a hatáskörével, hogy legyen egy kicsit, és a stressz garantált.

Nehézségek kefir diéta

Egy nap kefir étrend szükség lesz egy másfél-két liter joghurtot, amit meg kell osztani hat egyenlő részletben. Igyon egy pohár kefir szükség bizonyos időpontokban, az utolsó Vendéglő - legkésőbb két órával lefekvés előtt. Során kefir monodiets ajánlott ne fosszuk meg a szervezet folyadék, így tiszta ivóvizet még vizet is jelen lehet a diéta, de nem együtt joghurt Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmónia - Az étkezések között kell eltelnie a fél óra egy óra.

Heti kefir étrend megtisztítja a testet a toxinok, normalizálja a bél tisztítja a bőrt, javítja az arcszínt, és erősíti az immunrendszert. Hátránya: általános gyengeség, fáradtság, álmosság, fejfájás, hányinger, szédülés. Kemény kefir étrend egy hétre - elég nagy kihívás a szervezet számára, így neki, hogy válasszon egy idő, amikor nem kell foglalkozni a szellemi és fizikai munka.

Kefir étrend kiegészítő termékek

Ez egy sokkal szelíd változata a diéta, mint az étrend tartalmaz kiegészítő termékek, amelyek lehetővé teszik, hogy telített a testben a tápanyag és működésének megtartását ugyanazon a szinten. Ez a fajta heti kefir étrend nem más fajta, mert egy nap a szabad inni kefir és csak egy terméket. Prioritás is szabályozza. A lényege a diéta csökken fokozatosan csökken a menüben minden héten, ami sima és kevésbé fájdalmas tolerálható.

Klasszikus menüt szelíd hétnapos kefir étrend - joghurt egy plusz négy-ötszáz gramm termékben a következő sorrendben: héjában sült burgonya, zsírszegény túró, gyümölcsök és zöldségek (kivéve a banán és a szőlő), főtt csirkemell, gyümölcs újra. A hatodik napon feltételezzük legnehezebb napközben csak szabad inni egy fél liter tiszta szénsavmentes vizet. A hetedik napon a hatalom fokozatosan helyreállni, lehet inni egy teljes liter joghurtot, gyümölcsöt és zöldséget, mint az előző nap. Aztán ott van a fokozatos helyreállítása a hagyományos étrend, fokozatosan vezessék be az összetett szénhidrátok, fehérjék. Zsíros, sült, sós és édes péksütemények időszakon kívüli időszakra kefir étrend a legjobb, nem iszom, nem hízik gyorsan. Megbecsülését egy ilyen étrend azonos, és azt követően, hogy monodiets kefir, de ez sokkal könnyebb tolerálható, és nem okoz ilyen stresszt a szervezetben.

Kefir diéta egy hétig ellenjavallt, akik a magas savtartalma a gyomor, krónikus betegségek, mint például fekélyek, gastritis, zavarok a bél. Gyengéd kefir étrend mutatja, hogy az emberek, akik nem csak fogyni szeretnének, és méregtelenítő tölteni, hanem erősítik az immunrendszert, amely gyengíti a rossz táplálkozás, vagy antibiotikumot szed, amelyek elpusztítják a bélflóra.

Kapcsolódó cikkek

Kefir diéta: hogyan lehet egy karcsú alak

Kefír élelmiszert 3 napig: gyors fogyás

Kefir hajdina diéta: kényelmes fogyókúra

Kefír-gyümölcs diéta: kellemes fogyókúra