Nehéz ragaszkodni a diéta az őszi-téli időszakban, amikor a szervezet folyamatosan küzd a testtömeg-kilogrammonként, mert nem akarta, hogy ez. Nyarán a helyzet egyszerűbb, mert vannak olyan friss gyümölcsök és zöldségek, valamint egy, az éhségérzet sokkal könnyebb kezelni. Kefir uborka diéta - nagy a forró nyári napokon, ez az étel nem csak a fogyásban, hanem egy kis felfrissülésre.

Ez hogy működik

Nagyon sok trópusi országban, mint közös frissítő nyári uzsonna Alacsony kalóriatartalmú ételek használjon friss uborka alacsony zsírtartalmú túró vagy más tejtermékek. Talán ezek a gasztronómiai hagyományok képezték az alapját egy ilyen jelenség, mint a kefir, uborka diéta, egyszerű, alacsony kalóriatartalmú, és bárki, aki szeretne fogyni.

Kefir - fermentált tejtermék, amely kiváló táplálkozási tulajdonságokkal. A kalória - ötvenhat kalóriát száz gramm, ez teszi a közös alapot teremt az étrend elősegíti a fogyást rendszeres. Köszönjük, hogy a szép sima következetesség vastag joghurt minőségű, gazdag bifidobaktériumok, kabátok a gyomor falán, nagyon finoman mozog a tápcsatornából, miközben a hasznos tulajdonságok elérése előtt a belekben. Hagyományosan kefir használata ajánlott elkülönítve a többi étel, mert a konfliktus az idő, és a mechanizmus az asszimiláció, de vannak kivételek.

Uborka enzimeket tartalmaz, amelyek nem akadályozzák, hanem éppen ellenkezőleg, hozzájárul a jobb emésztést állati fehérje joghurtunkban Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmónia és a túró. Ezen kívül a tápértéke uborka olyan kicsi, hogy lehetővé teszi, hogy ez az alapja egy ilyen étrend, kefir, uborka diéta fogyás.

Ellentétben sok más szigorú mono-diéta kefir diéta Kefir diéta - egy biztos módja annak, hogy lefogy Uborka elkerüli a kiszáradás, mert az uborka tartalmaz 95% -a víz. Ez azonban nem teszi semmissé az aranyszabály formájában kötelező fogyasztás és fél liter tiszta vizet naponta diétázás közben.

Diéta lehetőségek

Options ilyen étrend általában két, akkor válasszuk ki azt, sokkal kényelmesebb.

Az első lehetőség gyengédebb, azt javasolja, hogy osztja a nap öt-hat étkezés, ahol egy pohár joghurt számít az egyik, és az uborka - a másik után. Friss uborka lehet enni nyers formában vagy formájában saláták, ami lehet tölteni egy kis olívaolajjal, meghintjük kapor, petrezselyem vagy más gyógynövények ízlés szerint. Át a diéta könnyebb, alternatív uborkasalátával, egy pohár író két óra alatt. Az utolsó étkezés - legkésőbb két órával lefekvés előtt. Amellett, hogy a víz egy nap lehet inni a zöld tea cukrozatlan és növényi kivonatok, amelyek segítenek méregteleníti a minőség.

Kefír uborka étrend alapját formájában koktélok - egy egyszerű és hatékony megoldás azok számára, akik kívánják, hogy lefogy gyorsan, köszönhetően hiányában zsír az étrendben. Az ilyen étrend nehéz, ezért ahhoz, hogy a több mint három napig nem lehet, de jobb nem hogy egy ilyen egynapos menüt.

Kefír uborka étrend koktél verzió nagyon egyszerű. Kell lereszeljük uborka és keverjük el egy pohár író, inni azonnal. Az ilyen megközelítés megköveteli a jelenléte a házban, mert a koktél szükségszerűen frissen készített, különben nem fog egyszerűen megromlik, nem hozza a test minden jó. Hogy segítsen lenni modern turmixgépek, hogy egy ilyen étrend még könnyebbé válik.

Számú joghurt diéta - másfél liter uborka - akár két kilót. Ha ilyen rossz táplálkozás, hogy nehéz, ebéd lehet enni egy kis sovány hal, mint a tőkehal - ez telíti a test fehérje, meghosszabbítva ezzel a jóllakottság érzését sokáig.

Előnyeit és hátrányait diéta

Kefír uborka élelmiszer nem is több, mint öt nap, és ki annak szükségességét, hogy fokozatosan, valamint bármely más mono-diétát szigorúan. Merevségére diéta nagyon alacsony tápértékű, mert nem joghurt, nem uborka nincs magas tápértékű. Egyrészt, a test megszabadul a méreganyagok és a felesleges folyadékot kimenet, felszabadítva a beleket. Másrészt, azt jelenti, hogy az elkerülhetetlen akut éhség, gyengeség, szédülés és fejfájás. Egy másik kellemetlen mellékhatása - laza széklet, hogy nem vezethet nagyon aktív társadalmi életet. A gyakori hasmenés vezethet golyva, amely ennek következtében, a válás veszélye fenyeget a oka a sok betegség miatt általános csökkenését immunitás.

A három öt napos kefir uborka étrend akkor elveszíti 3-6 kiló súlyt miatt felgyülemlett folyadék, flush méreganyagokat a szervezetből, hogy rögzítse a bőrt, csökkenti a narancsbőr megjelenését.

Kefír uborka diéta alatt ellenjavallt terhesség, szoptatás, menstruáció alatt, az irritábilis bél, vese-fertőzés, krónikus betegségek a gyomor-bél traktusban.

Kapcsolódó cikkek

Kefir diéta: hogyan lehet egy karcsú alak

Kefír élelmiszert 3 napig: gyors fogyás

Kefir hajdina diéta: kényelmes fogyókúra

Kefír-gyümölcs diéta: kellemes fogyókúra