Joghurt és zöld alma a fő összetevői a sok program fogyás. Mivel az alacsony tápértékű, akkor gyorsan lefogyni, hogy megszabaduljon a folyadék-visszatartást és bifidobaktériumok joghurtot és nyers rost az alma nélkülözhetetlenné vált megtisztulás hatékony méregtelenítés és az immunrendszer erősítésére. Kefir és az alma diétát nők körében próbál fogyni, egy klasszikus módon, hogy a modell alakja, rendkívül rövid idő alatt. Ez a módszernek vannak előnyei és hátrányai.

Érvek és ellenérvek az étrend

Még a rövid távú élelmiszer-ipari termékek, amelyek rossz nélkülözhetetlen a normális működését, a test anyagok, lehet tele van káros következményekkel. Kefir diéta almával vállal alapján, mivel csak a két termék, ami azt jelenti, hogy egy bizonyos ideig, akkor nagyon hiányoztak fehérjék - a fő építőanyag egy szervezet, összetett szénhidrátok, melyek a gabonafélék, a teljes kiőrlésű gabonák, amelyek energiát adnak tartalék jó egészséget, és és vitaminok.

Nondurable megfelelés kefir-apple étrend lehetővé teszi a szervezet hatékonyan tisztítja a méreganyagoktól és a felesleges folyadékot kimenet. Az ilyen napok jelennek kirakodó után túlevés, a kibocsátás a belekben, gólt salakanyagok, gyors ártalmatlanítását tiszta folyadék-visszatartás, cellulit formációk amely megjelenik a comb és a fenék, az arc duzzanata. Néha nem várt lakoma, sok alkoholt, pörkölt, sózott, füstölt, meg kell a lehető leggyorsabban, hogy a test vissza a normális, és hozott egy szép ruhát, hirtelen közel. Ilyen esetekben, az Apple-kefir diéta Kefir diéta - egy biztos módja annak, hogy lefogy egy-három napon belül - ez az, amit az orvos rendelt.

Diéta lehetőségek

A három napos diéta. A legegyszerűbb lehetőség kefir-apple étrend hat vagy hét zöld alma egy nap és fél liter joghurtot 1% zsír. Egy étkezés tartalmaz egy alma és egy fél pohár joghurt, ami kívánatos, hogy igyon egyszerre, és fél óra után az alma. A nap folyamán lehet inni a zöld tea, nem kevesebb, mint másfél liter tiszta vagy ásványvíz. Az ilyen étrend, nem tekinthető a teljes étrend sokkal inkább stresszes nélkülözés szervezet táplálkozás rövid távú fogyás miatt eltávolítása folyadék közötti terekben a szövetek.

Kemény kilenc étrend

Kilenc lehetőség kefir-apple étrend a klasszikus változat a rendszer magában foglalja a három három-három, azaz három nappal a joghurt, három nappal az almát, majd három nappal a kefir. Száma és volumene az azonos termékek. Át a menüben még nehezebb, így egy bónusz, és a könnyű étrend lehet be a diétát egy marék szárított gyümölcs a nap közepén, adjunk hozzá egy kanál mézet, zöld tea, különösen, ha folytatja a fejfájást.

Gyengéd kefir-apple étrend

Ebben a verzióban, joghurt és alma még mindig az alapja a diéta, de kell hozzá élelmiszerek, amelyek nem teszik lehetővé a szervezet számára, akiknél súlyos stressz hiánya miatt a szükséges tápanyagokat. Így változik a kefir-apple menüben bevezetőben, hogy a gabonafélék, sovány hús, túró. Osszuk ezeket a termékeket háromszori étkezést, például a reggeli túrós, zöld tea, vacsorára egy kis része a hajdina és a rizs só nélkül, és a vacsora legkésőbb tizennyolc óra lehet enni egy kis része a tőkehal, főtt marhahús, pulyka vagy csirkemell bőr nélkül. Töltelékként ezek a termékek szolgálják citromlé, friss petrezselyemmel vagy kaporral. Között ezek az ételek táplálékra alma és joghurt Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmónia. Az ilyen étrend, a továbbiakban nem több, mint egy hete, hogy segít a fogyásban nélkül súlyos stressz a szervezetben, hogy végezzen méregtelenítést és normalizálja a bélműködés.

Az eredmények értékelése és megtartása hatása

Eredmények apple-kefir étrend érezhető az arcon, amely megfosztotta az egykori és a duzzanat ragyogóvá válik, valamint a legproblémásabb területe a nő - a derék és fél, amely fokozatosan "elolvad". Fogyás során minden apple-kefir étrend egy font kilogramm naponta, akkor minden attól függ, a jellemzői a diéta, a fogékonyság a szervezet és a kezdeti tömeg.

Kilépés kefir-alma diétát kell nagyon sima - nem mehet az élelmiszer, különben minden elveszett, így nehéz azonnal visszaadja. Fokozatosan hogy vissza kell térni a napi étrend termékek, mint a tojás, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök. Jön ki a diétát, eszik egy almát ebéd előtt, kombinálják őket, reszelt tököt és sárgarépát egy salátát. Ebédre főzzük alacsony zsírtartalmú leves, csirke vagy a marha vagy zöldség levesek, ami jótékony hatással van a gyomor-bél traktusban. Este meg lehet enni sovány hal, párolt, grillezett zöldségekkel, tojással, majd - saláta A saláta: nagylelkű természet ajándéka.

Kenyér próbálja fogyasztani kis mennyiségben, korpa, teljes kiőrlésű. Ne elragadtatva az úgynevezett étrend-kenyerek, kekszek és sütemények minden. Megjelenése után a diétát, próbálja meg nem elég csak az eredmény, hanem fenntartani az egészséges táplálkozás.

Joghurt és alma esetében a diéta, természetesen, nem lehet megunni, azonban ne feledkezzünk meg ezeket a hasznos termékek. Alma segít meghosszabbítani az ifjúság, javítja a bőr állapotát, és javítja az agyi aktivitást. Joghurt ital egy-két órát lefekvés előtt, és biztosítani fogja magát a zavartalan működését a bél és erős immunrendszer.

Kapcsolódó cikkek

Kefir diéta: hogyan lehet egy karcsú alak

Kefír élelmiszert 3 napig: gyors fogyás

Kefir hajdina diéta: kényelmes fogyókúra

Kefír-gyümölcs diéta: kellemes fogyókúra