Az egyik legfontosabb pont, hogy meghatározza a normális terhesség lefolyására, a természete a hatalom. A fogyókúra a terhes nők kiegyensúlyozott és racionális. Fehérjetartalmú diéta a terhes nők számára segít elérni a normális értékek súlyát, amikor a megfigyelt rendkívüli növekedése. A diéta nem negatív hatással van az egészségre a nők és a magzat, ezért használata engedélyezett a szakemberek.

Az alapelv az étrend a terhesség alatt

Használata egy fehérje diéta alapul előnyös tulajdonságait a fehérje, amelyet nagy mennyiségben állítják elő az élelmiszerrel. Ez nem zárja ki a szénhidrátok és a zsírok, amelyek szintén létfontosságú egy terhes nő. Fehérjetartalmú diéta a terhes nők számára kell az orvos által javasolt alapján, hogy teherbe esnek, mik a kapcsolódó betegség a nők. Terhes nem, hogy saját döntést az átmenet a diétát.

A fehérjék kell lennie, nagyobb fokú állati eredetű (80 ° C). A fő termékek, amelyek nagy mennyiségű fehérje állati eredetű, a következők:

• túró
• tojás
• tej, joghurt Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmónia

Ezek a termékek a terhes előnyben kell részesítenie. Menü fehérjetartalmú diéta a terhes nők számára Diéta a terhes nők számára - az egészséges életmód kezdődik a születés előtt tartalmaz, nem csak a tejtermékek és a hús is, ami szintén a fő szállító fehérje a terhes nő és a fejlődő magzatot. Javasoljuk, hogy húst enni főtt vagy előkészíti azt a pár, valamint a tápértéke a terméket tárolják, nem pusztult alapvető tápanyagok.

Ez alatt a fajta étrend szükséges enni gabonafélék, dió (mogyoró vagy pisztácia), tenger gyümölcsei és zöldség. Szereplő felsorolt ​​termékek tápanyagokat, hogy segítsen ellensúlyozni a teljes igényeit a magzat méhen belüli.

Jellemzők hatalom után IVF

A mai világban van egy nagy számú gyermek következtében jelentek meg az in vitro megtermékenyítés eljárás. A kialakuló terhességi érdemel különös figyelmet, mert fennáll annak a veszélye a megszakítás a vetélés.

Közvetlenül azután, hogy az eljárás a nő lép a diéta Táplálkozás: élelmiszer, ami nélkül nem tudsz csinálni azokat a termékeket, amelyek tartalmaznak nagy mennyiségű fehérje. Fehérje diéta IVF segít megelőzni a fejlesztés a szindróma túlzott petefészek stimuláció. Ez a szövődmény gyakran fejlődik ki a beavatkozás után, és súlyos mellékhatásokat okozhat. Azt kell enni húst, halat és tenger gyümölcseit. A szempontból az egészségügy-biztonsági jobb, hogy tartózkodjanak az ilyen típusú hús, amely hormonok növekedésserkentő az állat (pl nem eszik csirkét vásárlás).

Mint a táplálék után IVF terhes nő főzni egy jelentheti pulykahús főtt, egyen tojást, a tojás és a hal. Fontos állapotának figyelemmel kísérése, az emésztőrendszer, és nem engedjük, hogy a panaszok puffadás vagy székrekedés. Igyon sok folyadékot, és ne korlátozza magát, valamint azt is, hogy egyenek zöldséget, gyümölcsöt, azokat az élelmiszereket, amelyek rost.

Hogyan étrend segíthet, hogy a kiegyensúlyozott étrend

Ne gondoljuk, hogy kinevezték az étrend azt jelenti, mindenfajta korlátozás bizonyos ételek is okozhat a nem kiegyensúlyozott étrend. Ha megfelelően kidolgozott fehérje diéta egy terhes nő, nincs káros hatással az egészségre a várandós édesanya és a magzat. Tartalmának megfelelően az alapvető tápanyagok fehérje és zöldség diéta a terhes nők számára a kiegyensúlyozott étrend, és hozzájárul az élettani terhesség, a harmonikus fejlődés a magzat, nők egészségét.

Osztható egész étrend öt étkezést, és az ésszerű elosztása az elfogyasztott étel a kalóriák számát. A főétkezés kell elszámolnia a reggelit és az ebédet. Ahhoz, hogy megmaradjon a maximális tápanyagok, akkor jobb, szakács párolt vagy főtt. A folyamat a túlzott hőkezelés (például, amikor a sütés) vezethet azok megsemmisülését, így az étel főtt ilyen módon lenne, egészségtelen a terhes nők számára.

Normál terhesség fontos, hogy ne csak a számát belépő a test fehérjéket, valamint élettani folyamatok az emésztés és a felszívódás. A májban, van egy fejlesztési alapvető fehérjék, amelyek szükségesek a szervezet számára, így minden betegségek, az emésztőrendszer, máj megkövetelik a megfelelő terápia alapuló terhességi kor.

Ebben az időszakban a szülés után is szükséges, hogy a diétát. Általában nem nagyon különbözik attól, ami úgy lett kialakítva, a nők a terhesség alatt. Puerperant kell fogyaszt elegendő mennyiségű fehérjét, de ez a kifejezés növelni kell az fehérje mennyisége naponta. Az étrend tartalmaznia kell egy további 25 gramm fehérjét. Ez a fehérje képes kompenzálni a használt alacsony zsírtartalmú fajták hús- vagy tejtermékek. Fehérjetartalmú étrend szoptatós anyáknak van elvein alapul, amely a kiegyensúlyozott étrend. Használata diéta nem zárja ki a multivitamin komplex termékek tervezték ilyen fontos időszak egy nő életében.

Marina Szolovjov

Kapcsolódó cikkek

Fehérjetartalmú étrend - milyen hasznos csak fehérjék az étrendben

Fehérje-szénhidrát diéta: hogyan lehet elérni a fenntartható fogyás

Protein Dukan diéta - étrend és a méltóság lehetséges káros az egészségre

Fehérjetartalmú étrend sportolók - Segítség a jelentős fizikai megterhelés