Szeretném tudni, hogy vannak olyan termékek, amelyek nem veszik az élelmiszer terhesség alatt? Hogy tud-szendvics tonhal, saláta, mely rossz étvágy? A enni és inni egy kis bort, és brie sajtot? Az egyetlen ok, amiért javasolt a terhes nőknek, hogy ne egyenek bizonyos ételeket, hogy elkerüljék a veszélyt a magzatra. Vannak olyan termékek, amelyek vezethet a fenyegető vetélés vagy alacsony születési súly.

Ahhoz, hogy a gyermek növekedésével egészséges, kerülje a következő ételek.

Hot dog és kolbász

Feldolgozása során a hús fő probléma nitrát - tartósítószert, amely gátolja a baktériumok szaporodását és ad kolbász színe. Ez a tartósítószer is okozhat vastagbélrák. Továbbá, akár halált is okozhat a fejlődését a legsúlyosabb problémát a terhes nők társított baktérium Listeria.

A következmény lehet átadni Listeria halvaszületés.

Sashimi, steak

Meg kell búcsúzni és sashimi, és a hamburger Főzés steak mustáros öntettel. Nem veszi azokat az élelmiszer, mert bennük coliform baktériumok, toxoplazmózis és a szalmonella, melyek közül az utóbbi okozhat bonyodalmakat újszülöttek és csecsemők. Annak ellenére, hogy könnyű elkerülni a szervezetbe kerülő nyers hal és hús, de néha nehéz eldönteni, hogy a nyers tojást élelmiszerek, mint például a salátaöntet "Caesar" vagy házi majonézzel. Majonéz, főtt ipari környezetben, kizárható a nyers tojást.

Alkohol

Az alkohol nem képez kivételt. Alkoholos italok terhesség alatt vezethet születési rendellenességek és egy sor rendellenességek által okozott a csíra alkoholizmus. Bár a kutatás eredményeit a mértékletes alkoholfogyasztás a terhesség alatt nem károsítja a gyermekek egészségét, és nem zavarja a növekedés és a kognitív fejlődését a gyermek, ez nem jelenti azt, hogy az alkohol nem ajánlott terhes nők számára. Sokkal fontosabb, hogy megszüntessék a magzati kockázatot. Táplálkozási szakértők azt mondják, hogy sok nő a terhesség alatt általában javítja a diétát Táplálkozás: élelmiszer, ami nélkül nem tudsz csinálniMert hasznos a gyermek.

Sajtot, tejet és almabor

A terhesség alatt, nem szükséges lemondani mindenféle sajtot, de jobb, hogy tartózkodjanak a bizonyos, nevezetesen, a lágy sajt és a kék sajtot. Tagadhatja jobb és a nem pasztőrözött élelmiszerek, mint a nyers tej és almabor. Hogy lehet ez? Ismét jelenléte miatt a Listeria, csak veszélyt jelent a terhes nő. Előfordul, hogy a tünetek jelenléte Listeria a szervezetben nem jelennek meg, és nincsenek problémák, amíg a baba megszületik.

Koffein

Ami a koffein terhesség alatt, tanulmányokat erről a kérdésről folyamatban vannak. Végzett 2013-ban, elemzések azt mutatták, hogy a bizonyítékok nem elégségesek, hogy erősítse meg vagy cáfolja a hatékonyságát absztinencia a koffein. Azonban, ha iszik kávét (a fő forrása a koffein), nagyon aprólékos kiválasztásában az italt.

Az ajánlott adag koffein a terhes nők számára - legfeljebb 300 mg naponta, beleértve a koffeint szénsavas italok, a csokoládé, tea, és egyéb. A túlzott mennyiségű koffein is okozhat soványság születéskor és az első trimeszterben provokálni a fenyegető vetélés. Kérsz ​​kávét? Tégy magadnak egy latte tejszínhabbal - a forrása a kalcium.

Édesítőszerek

A terhesség alatt és a káros tartalmú élelmiszereket cukor helyettesítésére. Az édesítőszer található számos termékek kezdve joghurtot és befejezve a rágógumi. Javasoljuk, hogy csökkentse a fogyasztást tartalmazó italok non-food cukor helyettesítésére. Nincs részesülnek és szóda. Jobb, ha inni egy csésze kávét, mint a kóla. Ha Ön terhes, és ezzel egy időben cukorbetegségben szenved, Diabetes mellitusFolyamatosan alkalmazni élelmiszeripari édesítőszerek, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a legjobb az Ön számára. Talán javasolni fogja, hogy egy másik édesítőszert vagy teljesen elhagyni a használatát.

Kapcsolódó cikkek

Terhesség és túlsúly - nem lép túl az ésszerű

Diéta szoptató anya - maximum sokszínűség

Teljesítmény anyáknak - fontos étrend

Táplálkozás szoptatás alatt - minden a javára a gyermek