Diéta szoptató anya, ha ő és a baba egészséges, legyen olyan változatos. Csak az elején, az újszülött korban, amikor a gyomor-bél traktus a gyermek még nem alkalmazkodott a méhen kívüli élet, mi kell több, vagy kevésbé szigorú korlátozások, egy-két hónapig a nő már tudja, hogy nem bírta a baba.

Jellemzők Az emésztőrendszer egy csecsemő

Csak született baba teljesen steril. Steril és ego gyomor-pályán. De a bőrön és a nyálkahártyákon az újszülött egy üzenetet a külső környezet, azonnal elkezdi feltölteni a mikroorganizmusok. A bélben az igazi háború között hasznos és patogén mikroflóra. Hasznos mikroflóra segít emészthető étel, és opportunista bármikor okozhat betegséget.

Az anyatej jól felszívódik a szervezetben a gyermek, és segít, hogy megteremtse az egyensúlyt a normális és patogén mikroflóra, míg a mesterséges táplálás, még a leginkább megfelelő formula, emésztési zavart, a használata idegen fehérje kialakulásához vezet a nagy mennyiségű mérgező anyagok (mivel a gyengén fejlett izmos kabát bél mérgező anyagok könnyen felszívódnak a vérbe), csökkentve a savasság a béltartalom és létrehozta a kedvezőbb feltételek kialakítása, a kórokozó mikroflóra.

Megsértése a megfelelő egyensúlyt a normális és patogén mikroflóra okozva az emésztés, puffadás és bélrendszeri görcsök. Ritkán minden gyerek az első hónapban az élet lehet kerülni bél kólika, még ha szoptatott Szoptatás: jegyzetek. De aztán fokozatosan alkalmazkodott és emésztést javító. Ugyanakkor nagyon fontos az anyai táplálkozás.

Mit eszem egy szoptató anya

Gyermekorvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy a táplálkozás szoptató anya legyen olyan változatos. Az étrend tartalmaznia kell a nők számos fehérje: sovány marhahús, csirke, pulyka, sajt, tejtermékek és tojás. Zsíros ételek jobb, ha nem használja - az alacsony zsírtartalmú húst és tejterméket tartalmaz elegendő állati zsírok, és növényi zsírok lehet főzni első és a második tanfolyamok.

A szénhidrátok nélkülözhetetlen szoptató anya, de nem abban a formában édességek és sütés, valamint a zabkása, párolt zöldség, zöldségleves, borscs Borscs: sokoldalú étel minden ízlést.

Nagyon fontos vitaminokat, makro- és mikroelemeket tartalmaz friss gyümölcsöt és zöldséget. De az első hónapban az élet a friss gyümölcs és zöldség kell használni óvatosan, mert azok a baba puffadás. De fokozatosan bevezeti a diéta alma az első, majd más gyümölcsök és a nyers zöldségek, és akkor mi is, hogy a gyermeket általában szállítják őket.

Mit kell korlátozni

Ha az anya és a baba egészséges, majd miután az első két - három hónap (ebben az időszakban más), az anya lehet enni bármilyen étel. Azonban ez is jobb, hogy tartsa be az egészséges táplálkozás és a mértékletesség. Enni jobb Főleg főzve, párolva vagy párolt ételek. Kis sült általában nem jár káros a gyermek, de ha állandóan enni sült ételek, nem mint egy gyerek.

Meg ne próbálják meg használni a sok tejet, helyettük az élelmiszer, a többi - a változatos étrend sokkal hasznosabb, míg a termelt tej jobb minőségű. És jobb, ha nem, hogy előnyben részesítik a tej és a savanyított tejtermékek és a túró. Három hónap után lehet beadni a diéta és kemény sajtok.

Kizárni teljesen szükséges szódavíz, erős tea és a kávé, alkohol, fűszeres, csípős ételeket. Korlátoznia kell édességek, sült, füstölt, pácolt ételek. De általában, különleges korlátozások nő nem szükséges: lehet egy kicsit mindenből, de előnyben részesítik az egészséges ételekhez.

Egyéni problémák szoptatás

Néha egy gyerek a háttérben a puffadás Puffadás - ha kell menni az orvoshoz? jelennek bél kólika. Ebben az esetben a nő kell figyelni arra, hogy mit evett ételt a gyermek megduzzad pocakját. Leggyakrabban, a felfúvódást és a bél kattintással okozhat édességek vagy nyers rost zöldségek, mint például a friss salátával. Ennek ellenére előfordul, hogy a bél kólika fordul elő a gyermek anyja elfogyasztása után néhány teljesen ártalmatlan termék - mond túlérzékeny gyermek ezt a terméket. Vörösmarty, hogy megtudja, mi az, és a gyermek reagál, hogy távolítsa el ezt a terméket a diéta.

De ez különösen fontos, hogy a megfelelő táplálkozás, amikor egy gyerek szenved veleszületett allergiás - atópiát. Ebben az esetben az anya, hogy kizárja a diéta nem csak termékeket, amelyek allergiát okozhatnak (tojás, citrusfélék, eper, sárgarépa és így tovább), hanem hogy kiválassza az egyes étrend, ahol megnyilvánulásai allergia (általában atopiás dermatitis - bőrallergia) minimális lesz.

Galina Romanenko

Kapcsolódó cikkek

Terhesség és túlsúly - nem lép túl az ésszerű

Teljesítmény anyáknak - fontos étrend

Táplálkozás szoptatás alatt - minden a javára a gyermek

Hogyan lehet fogyni szülés után: van egy választás