blokkok - talán a legnépszerűbb töltelék a pitét. Nem csoda, hogy almás rétes, Charlotte Charlotte: Orosz almás pite receptje, Rétesek és egységek szinte minden etnikai konyhák. Almás pite a kefir Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmónia - Egy másik fajta illatos alma sütés. Ez a torta különböző finom textúra és a kellemes ízű és kalóriát ez viszonylag alacsony, ami fontos számára, akik követik a szám.

Diétás finomságok

Azt feltételezik, hogy azok, akik a fogyókúra, akkor fel kell adnia mindent édességek. Sőt, édes piték az igazi "kalória bomba", mert a magas olajtartalom és a cukrot. Ugyanakkor, van egy csomó édességet, ami nem túl magas a kalória, és még a saját javára. Ezeket a finomságokat közé almás pite, készült zsírszegény tesztet.

A legjobb módja annak, hogy csökkentse a kalória ételek - csökkenti a szervezetben a zsír, amelyek fő szállítója a kalória. A hagyományos vaj kívánatos felváltani kevesebb zsírt "paraszt". Cserélje le az olajat a margarin táplálkozási általában nem javasolt: annak ellenére, hogy alacsonyabb, mint a vaj kalória margarinok tartalmazhatnak nagyon káros az egészségre, és kitalálni transzzsírok. Jobban hasznosítani a kőolaj, de nagyon kis mennyiségben. A cukor mennyiségét a receptek, mint mindig, kívánatos, hogy csökkentse és használni, mint alacsony kalóriatartalmú gyümölcs tömések.

Ezek a gyümölcsök alacsony kalória-és magas rosttartalmú, ezért szükséges a normális működését a belekben. Pite almás tölteléket tartalmaz jelentősen kevesebb kalóriát, mint sütemény földimogyoró olaj vagy töltésre.

Kefir is egy termék, amely elősegíti a fogyást. Bár sütemények alapú kefir teszt nem táplálék a teljes értelemben vett, hogy hozza sokkal kevesebb kárt alakja, mint a hagyományos sütés. A darabot a tortából, amit megengedhet magának, még éjszaka is.

Egy másik adalék, hogy a hagyományos almás pitét, ami elősegíti a fogyást - fahéj. Ez a fűszer édes ízű, amely megkönnyíti, hogy adja fel a nagy mennyiségű cukrot. Ezen kívül, a fahéjat tartalmaz viszonylag magas rosttartalmú, tökéletesen meleg és küzd a stressz. Nem titok, hogy gyakran csökkenti a stressz táplálkozás: Sok fogyókúrázóknak nem tudom másképp kezelni a stresszt, mint a falánkság. Mérsékelt fogyasztása fahéj állítja, hogy az optimista hangulat, és segít elviselni diéta.

Gourmet almás pite a kefir

Egy pohár kefir minden zsírt kell vennie három csirke tojás, 150-200 gramm cukrot, fél csésze liszt, fél pohár búzadara, sütőpor tasak, néhány kanál fahéj por és négy nagy almát. Tojás cukorral, hozzáadjuk a joghurt és a búzadarát, hagyjuk fél órát. Ezután hozzáadjuk a sütőport, a lisztet és a fahéjat, és keverjük össze vágott hámozott alma apró darabokra, és süsse a száznyolcvan fokos amíg kész.

Ha használt édes joghurt, a cukor mennyiségét csökkenteni lehet száz gramm feláldozása nélkül ízét. A különböző ízek a tortán, hogy segítsen a különböző adalékanyagok: dió, friss és szárított gyümölcsök, mák, szezámmag és még csokoládét. Meg kell azonban figyelembe venni, hogy a legújabb jelentősen növelheti kalóriatartalmú sütemény.

Maria Bykov

Kapcsolódó cikkek

Homok torta alma - klasszikus ízű

Sajttorta alma: ízletes és egészséges

Cake krémsajttal és az alma - egy desszert az igazi ínyencek

Charlotte torta alma - könnyű és finom