Van egy régi hagyományos bölcsesség, ami megy valami ilyesmi: "Te - te vagy, amit megeszel." Ez azt jelenti, hogy minden a tápanyagok és vitaminok, valamint a "építőanyag" egy emberi test származik az élelmiszer. Ez valóban így van, mert csak a növények képesek szintetizálni a szerves vegyületek szén-dioxid hatása alatt a fény ... Szóval, gyengült memória is erősíteni révén bizonyos ételek. Szóval, milyen ételek javítja a memóriát?

Amint ez megtörténik

Mindenki ismeri a helyzetet. Force rég elment, a fej teljesen ki van kapcsolva, de folytatnunk kell a munkát. És nem csak a munka, és hatékonyan működik a végtermék kiváló minőségű terméket szellemi munkaerő, például építészeti tervezés, vagy a cikk.

Hogyan legyünk ebben az esetben? Lehetséges, hogy a munka az agy és a memória, amikor minden úgy tűnik, hogy vége? Igen, én vagyok. Nem csak a szélsőséges fáradtság, mindkét esetben rohamosan csökken a teljesítmény és a memória, hanem a korral járó romlását memória segíthet az egészséges élelmiszer, ha felveszi és használja őket ügyesen.

"Charge" agyi energia javítja a memóriát - talán?

Szóval, mint a legtöbb igazi gyrus kifejtve diót tartalmaznak javítja az agyműködést és a memóriát aktiválja a lecitin. Ezen kívül, dió tartalmaznak öt tele napi szükséges C-vitamin, ami elég ahhoz, közben intenzív szellemi munkát. Is tudja, hogy a dió is megakadályozza a korai öregedést A belső és külső öregedés: erre gondolni előre agy és késleltetheti a természetes, hogy javítja a memóriát és a figyelmet dió illeszkedik a legjobban.

Kakaó fellépés az agy jelenléte miatt kakaóbab antioxidáns flavonoid, amely hozzájárul a normalizáció agyi keringés és védik meg a különböző oxidációs folyamatok vezetnek az Alzheimer-kór. De ez a szörnyű betegség nem is olyan ritka, csak arról szól, mindenki tudja. Ez akkor fordul elő miatt degenerációja idegsejtek és a veszteség a memóriát, majd egy csökkenés gyakorlatilag nullára intelligencia.

Egy csésze ezt a gyönyörű ital, amely ajánlott az idős emberek inni legalább egyszer egy nap segít megelőzni az érelmeszesedés és működésének javítása az agy egészét.

Jól ismert a zsálya, ami valójában, annak tulajdonítható, hogy az élelmiszer nem működik, még ha akarnának, valamint segít javítja a memóriát, ha azt akarjuk, hogy és teát inni. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy Sage képes elpusztítani aminosavakat, csökkent memória. Alapján továbbá zsálya Sage - hasznos tulajdonságai nem tekinthetők tudósok szeretnénk létrehozni egy gyógymód az Alzheimer-kór.

Olyan halat tartalmaz jódot, amely nagyban javítja a világos gondolkodás és a memória. Zsírsavak omega-3 található hal, javítja az agyi erek és a koleszterinszint csökkentésére Koleszterin vért. Nehéz elhinni, de ha a halat legalább hetente egyszer szerepel a diéta jelentősen csökkentette a kialakulásának kockázatát Alzheimer-kór, és a száz gramm hal napi garantált növeli a reakció sebességét, figyelem és a memória.

A leggazdagabb forrása az antioxidánsoknak antocianinok elismert áfonya - vitathatatlanul vezető szerepet tölt között az élelmiszereket a tartalma antioxidánsok általában, az versenyezni, kivéve grapefruit. Antotsianany védik az agyat a korral járó betegségek, javítja a memóriát és visszaállítani az elveszett egyensúly és koordináció. Sőt, feketeáfonya kivonat segít az átmenetileg feledékenység.

Félelmetes zöldségek - barátok is az agy

Ismert szerte a paradicsom, brokkoli, fekete ribizli, spenót, alma és tökmag is nagy "díj" agyi energiát, és ezzel hozzájárul a javítása memória és a figyelem aktiválását. Rendszeres fogyasztása zöldség valóban javítja az agy működését. By the way, hogy legyen vegetáriánusok nincs szükség, mert e nélkül az állati fehérje nehéz fenntartani az egyensúlyt szükséges az eredményes működéshez a memóriát.

Kapcsolódó cikkek

Hogyan javítja a memóriát: Tippek és képzés

Hogyan lehet javítani a memória használata nélkül gyógyszerek és segítségével a speciális gyakorlatok

Hogyan javítja a memóriát és a figyelmet: az egészséges életmód és a testmozgás

Javítja a memóriát: hogyan érjük el