A kisbaba születése - örömteli esemény, de naivan azt feltételezik, hogy a fiatal szülők állandóan tapasztalja az öröm és az élvezet, erre csak a reklám. Tény, hogy az élet egy fiatal anya - komoly stresszt, és sok anya várom, hogy amikor a szülési szabadság alatt, és itt az ideje, hogy visszatérhessenek a munkába. Hogyan lehet túlélni ezt a nehéz időszakot?

A fő probléma a fiatal anyák

A szülési szabadság gyakran panaszkodnak a monotónia életében, és a kommunikáció hiánya. Minden alkalommal alárendelve a csecsemő számára, és minden nap egy nő vár csak egy végtelen sorozata házimunkát. Úgy tűnik, hogy sokan vannak eszközök, amelyek megkönnyítik az életét egy fiatal anya eldobható pelenkát mosógépek, a porszívók a robot ággyal, hogy megingott a gyermekek, szülők nélkül. Azonban ezek a készülékek segítenek csökkenteni a fizikai fáradtság, de nem erkölcsös.

Égetően hiányzik a kommunikáció. A munka barátnők saját életét és egyéb érdekek, új embereket nem felelnek meg annak szükségességét, hogy beszélni is valami más, mint a gyermek, és a végtelen házimunkát. A férj hazajön a munkából este, bízik abban, hogy a felesége pihent egész nap, és tesz egy panaszt. A szexuális kapcsolat nincs ideje.

Gyakran előfordul, hogy a család kezd tapasztalni pénzhiány miatt: nem minden férfi képes egyedül egy család, amely szintén nagyobb lett. Szeretném, hogy a gyermek a legjobb, de meg kell menteni. Akire menteni, az a kérdés, nem éri meg. Természetesen nem a gyermeket. Természetesen nem a férj, aki elmegy dolgozni. És a nő elkezd menteni őket - viselni praktikus, de nem vonzó ruhát, kevesebb festék a hajad, és kap egy hajvágás, menj smink nélkül ...

Mindezek a problémák különösen súlyosak vélt azért is, mert a hormonok csak a nők, akik szült instabil. És ez azt jelenti, hogy nem stabil, és a hangulat: egyre gyakrabban a kilátástalanság érzését, zagnannosti, értelmetlenségét létezését. Emelkedik a szülés utáni depresszió Depresszió.

Hogyan lehet javítani az életed?

Hogyan lehet túlélni ebben az időben, és nem megy őrült? A legfontosabb - ne feledjük, hogy nem lesz mindig: a gyermek idősebb lesz, a családi kapcsolatok javítása, az élet ismét csillogni új színekkel. Nem lehet várni ezt a boldog pillanatot, és próbálja közelebb hozza azt.

Az első dolog az, ha egy fiatal anya - a idő-menedzsment. Hatékony időgazdálkodás éveken keresztül a szülési szabadság maximális hasznot. Ez csak akkor szükséges, hogy megértsük, mi is valójában az időt tölteni, és mi - nem feltétlenül.

Például, nem szükséges, hogy a vas a szalvéták mindkét oldalon, ha a mosógép rendelkezik egy programot mosására bébi ruha. Nem szükséges, hogy vacsorát minden nap -, akkor főzzük két-három nap, és lehet fagyasztani félkész termékek és készételek időt takaríthat meg a jövőben. Ahelyett, bevásárlás, akkor azért termékek, babaápolási termékek és az otthoni.

Ezek és más egyszerű trükköt fogja megmenteni rengeteg időt, hogy vigyázzanak magukra és önfejlesztés. Például, séta a baba, akkor lehet tanulni idegen szavakat, és a takarítás kombinált edzés. Amíg a baba alszik, akkor olvasd el. És miért nem tanulnak kötni, vagy, mondjuk, egy fénykép? Egy hiánya a valódi kommunikáció lehet kompenzálni a virtuális. Sok fiatal anyák megtalálni és távoli munka, amely lehetőséget nyújt nem csak pénzt, hanem erkölcsi kielégülést.

Célszerű kipróbálni, legalább havonta egyszer, hogy hagyja el a gyermek egy bébiszitter vagy nagymama és időt töltünk a férje össze. Ha ez nem lehetséges, akkor az idő, amikor a baba alszik, hogy visszatérjen a kapcsolatukat egy kis romantika. Csak nem ebben a pillanatban beszélni a gyermek vagy házimunkát - csak a szerelemről és egymásról.

Personal Care

Közvetlenül a születés után, egy kis nő boldog vele megjelenését. Haj alá, Port fogak, megjelennek a ráncok. Az ábrán a helyzet még szomorúbb: a gyomor nem akarjuk, hogy ki van a narancsbőr és a mell lecsúszik valahova. De ez nem olyan ijesztő: ez de most az ellátást a sok időt ott.

Nem minden dolgozó nő engedheti meg magának, hogy a napi séta, amelyekről ismert, hogy nagyon hasznos az ábrát. A szülési szabadság tud járni órákon át. Beleértve gyors ütemben, égő extra kalória. A haza, amíg a gyermek alszik, vagy akár csak néma, nyugodtan hajtsa végre a gyakorlatokat az ABS vagy a combon.

Táplálkozási szakértők azt állítják, hogy osztott étkezés elősegíti a fogyást. Szülési szabadság - a legjobb alkalom, hogy teszteljék a érvényességét ez a kijelentés. Azt lehet enni három óránként, nem félve a harag felettesei és kollégái elégedetlenséget. A legfontosabb dolog -, hogy a részek kicsik voltak, és az étel hasznos, egyébként a harmónia nem lehet látni.

A nap folyamán lehet tenni a különböző arc- és haj Haj: szerkezete, jellemzői növekedés és fejlődés - Ők csak látni a babát, aki az élet első hónapjaiban mélyen érdekel, mint az anyám arca vakolt. Ha pénzt márkás eszközök nem elég, jön a támogatás házi maszk tejtermékek, tojás, zabpehely, méz Az előnyök méz: ízletes helyreállítási, Gyümölcsök és zöldségek. És a bőr a test tud kérem különféle pakolások. A kiváló eredményeket adó és a mézes masszázs, annyira népszerű a fogyókúrázók.

Körülbelül luxus manikűr fiatal anyák általában csak álmodott. Gondozó a baba, akkor jobb, persze, vágja a köröm rövid. De rövid körmökkel is lehet szép, ha rendszeresen távolítsa el a kutikula és használja a kiváló minőségű körömlakk. És ha a gyermek egy kicsit idősebb, amit megengedhet magának egy hosszabb körmök.

Különös figyelmet kell fordítani, hogy a szekrény. Pet jelmezek kell több, így bármikor megváltoztathatja, ha a baba, például srygnet. A legkényelmesebb módja viselni ruhák, térdig érő ruhák és öltönyök könnyen tisztítható textíliák. Sétához öltönyök kényelmes vágott, praktikus, de ugyanakkor, köszönhetően a szép, mint a befejező vagy szín az anyag.

Maria Bykov