Ha szedd magad, hogy állandóan gondolkodni valami, és egyszerűen nem tud megszabadulni ezeket a gondolatokat, nem számít, mit teszel, akkor ez az állapot az úgynevezett zavaró gondolatokat. Ezek a gondolatok teljesen elfog a fejekben és a tudat, megfosztva minket a béke és a bizalom. Megszállottságomat nagyon veszélyes lehet, mert nem teszi lehetővé számunkra, hogy békében éljenek, munka, terve a jövőre nézve, és megoldani a problémákat.

A tudatosság problémáját

Elérheti annak az embernek, kimerítette a rögeszmés gondolatok, még gondolkodik öngyilkosság, azt hiszik, hogy más módon megszabadulni a rögeszmés gondolatok nincs ott.

A legtöbben, akik szenvednek rögeszmés gondolatok, depressziós Depresszió, Érezni a szorongás és a félelem.

Megszállottságomat lehet eltérő jellegű, mint a személyes kapcsolódó néhány személyes tapasztalatok és közös globális jellegét. Például, akkor folytassa a rögeszmés gondolatok, hogy egyszerűen nem tetszik, hogy van egy reménytelen helyzetben, és így tovább. Gondolkodj globálisan jellegű lehet, így - ez a világ nem tökéletes, és igazságtalan, hogy lehetetlen az életben, hogy boldog legyen, akkor nem változtat semmin.

Tippek

Ha szenved rögeszmés gondolatok, hasznos tipp, ami segít megbirkózni ezzel a problémával, és hogy megszabaduljon tőlük.

• Az első dolog, amit tennie kell, amikor elkezded legyőzni a rögeszmés gondolatok, hogy csatlakoztassa a logikát. Minél több elemezni a rögeszmés gondolatok, annál gyorsabban megszabadulni tőle. Meg tudod mondani magadnak a következő, hogy ez az ötlet egyszerűen abszurd az ilyen és ilyen okból.
• Próbálja meggyőzni magát, hogy feszítővassal rögeszmés gondolatok nem kísérti meg örökre. Leggyakrabban akkor bánt meg néhány napon belül. Meg kell értenie, hogy hamarosan elmúlik, és a tudat visszatér a normális kerékvágásba.
• Jellemzően a rögeszmés gondolatok események alapján a múlt vagy a jövő. Ritkábban vannak rendelve, hogy mi történik abban a pillanatban, vagyis a jelennel. Ahhoz, hogy megszabaduljon a rögeszmés gondolatok, próbálja átadni a tudatát a jelenbe, összpontosítani, ami most történik. Tölts több időt a nép között, beszélj velük, beszélni, ez segít menekülni a rögeszmés gondolatok.
• Egy másik hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a rögeszmés gondolatok - az, hogy váltson az érzéseidet. Az öt portálok kapcsolódik a világ - látás, szaglás, ízlelés, érzékelés és a hallás - tökéletesen megbirkózni annak érdekében, hogy megváltoztassák a figyelmet rögeszmés gondolatok másra. Például, tedd a baba aludni, de a fejem állandóan scroll a nap eseményeit, és gondolja át, hogy megoldást találjanak a számos problémát. Elég csak egy tollat ​​a kezében a baba, és látni fogja, hogy bizonyos értelemben a gyermekek finom bőrét visszaadja a földre, és segít elszakadni a rögeszmés gondolatok.
• Ha lehetséges, próbálja elterelni a rögeszmés gondolatok, amelyek már részt valamilyen tevékenységet. Nem feltétlenül kell valamilyen nagyszabású projektek. Egyszerűen megy a festés a falakon a fürdőszobában, vagy akár sétálni az utcán.
• Azt is megváltoztathatja más rögeszmék, kevésbé érzelmi és pusztító.
• Próbálja meggyőzni magát, hogy a rögeszmés gondolatok nincs annyi értelme, mint amilyennek látszik első pillantásra. Meg lehet oldani a problémákat, és később.
• Próbálja meg elképzelni a helyzetet, amiről ön birtoklás rögeszmés gondolatok. Ez segít megérteni, mi tényleg nincs semmi baj, mit megy keresztül annyira.
• Ha már mindent megpróbáltak megszabadulni a rögeszmés gondolatok, és nem működik, csak bevallani, hogy a tehetetlenség változtatni a helyzeten. Majd, hogy idővel a rögeszmés gondolatok mindig egyedül hagyni.

Amellett, hogy ezeket a technikákat, hogy megbirkózzon a tolakodó gondolatok is segít meditáció Meditáció és a nők egészségére.

A legfontosabb dolog, hogy az embereknek tudniuk kell - rögeszmék érzelmi alapon. Egyszerűen fogalmazva ez a mi érzelmek és érzések, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az emberi félelmek. Megvan a hatalom ellenőrzése az érzelmeiket, és így rögeszmék.

Kapcsolódó cikkek

Nők komplexek - a leggyakoribb és ritkább

Kisebbrendűségi érzés, kéne ér valamit?

Hogyan lehet megszabadulni a komplexek - munka a

Hogyan lehet megszabadulni a félelem: a pszichológiai technikák